Поганий апетит: причини, як поліпшити апетит дитини

Хороший апетит завжди вважався показником здоров`я. Саме з їжі людина отримує всі речовини необхідні для нормальної роботи всіх органів і систем. Апетит у дітей може змінюватися з різних причин. Якщо незначні і короткочасні його коливання не беруться до уваги, то бувають випадки, коли складно залишатися байдужим. Батьки, з цілком зрозумілих причин, стурбовані, коли їх дорогоцінне чадо в черговий раз відмовлятися від їжі. Або, навпаки, малюк починає занадто багато є, що для нього було не властиво. Часто мами і тата намагаються своїми силами повернути колишній апетит малюка, примушуючи його їсти або обмежуючи в їжі. При цьому рідні та люблячі люди не завжди знаходять час, щоб розібратися в причинах такої поведінки дитини. А даремно. Адже, знаючи, через що змінився апетит, можна набагато швидше його нормалізувати, не мучити себе і чадо.

Причини поганого апетиту у дітей

Найбільш поширеною і тривожною залишається ситуація, коли дитина погано їсть, відмовляється від тієї їжі, яку з задоволенням їв раніше. Про це і поговоримо. Перш ніж примушувати малюка з`їсти «хоча б одну ложечку» не зайвим буде замислитися, чому апетит у дитини поганий і, що з цим робити. Підстав апатії до їжі може бути дуже багато. Одні не несуть в собі ніякої небезпеки, інші не терплять недбалого до себе ставлення. Знаючи, що апетит залежить від фізичного та емоційного стану, назвемо основні причини його відсутності:

поганий настрій;
стомлення;
перенапруження, порушення;
стрес;
зміна звичного режиму харчування;
підвищена температура навколишнього середовища, спека;
здуття живота, кольки;
прорізування зубів;
стоматит;
закладеність носа;
нездужання, початок хвороби.

Якщо вся справа в поганому настрої, то це можна зрозуміти по сумного виразу обличчя, байдужості до ігор та іграшок. Але в цьому випадку втрата апетиту носить короткочасний характер. До того ж настрій завжди можна підняти, розвеселивши дитя, підбадьорити його. Якщо поганий апетит у дитини спостерігається більше одного дня, немає ніяких ознак хвороби, то, можливо, в недавньому часі були стресові фактори, які могли привести до депресії. Наприклад, розлучення батьків, складні відносини всередині сім`ї або з однолітками, постійні докори, глузування. При депресії розвиваються замкнутість, скритність, а іноді агресія. З такого стану можна вивести дитину, поговоривши з ним, вирішивши сімейні розбіжності мирним шляхом. Хоча, деколи потрібна кваліфікована допомога досвідченого дитячого психолога.

Частою причиною відсутності апетиту у дитини стає певне захворювання. Поряд з цим можуть спостерігатися деякі з симптомів:

примхливість;
плаксивість;
слабкість;
дратівливість;
сонливість або тривожний сон;
нежить;
нудота блювота;
осиплість голосу;
кашель;
підвищення температури тіла.

Наявність таких симптомів не варто залишати без уваги. Краще звернутися за консультацією до лікаря. Вчасно побачивши їх, і, вживши відповідних заходів, тяжкість захворювання і тривалість лікування значно зменшиться.

Втрата апетиту у дітей до півтора року може бути наслідком прорізаються зубів. Стикання ясен з їжею, особливо твердої, в цей час болісно. Збої в харчуванні можуть статися під час переходу з грудного вигодовування на прикорм.

Як підвищити апетит у дитини

Найчастіше апетит дітей не потрібно строго контролювати, точніше не слід коригувати його. Навіть якщо він погіршився через хворобу. Перетравлення їжі, як би дивно це не прозвучало, відніме багато калорій, енергії. Організм, витрачає внутрішні сили на боротьбу з шкідливими вірусами і бактеріями, намагається не навантажувати себе додатковою роботою. Після одужання апетит, як і загальне самопочуття, приходить в норму.

Відео: Ліки для підвищення апетиту

Всі діти різні, у одних апетит завжди хороший, стабільний, а інших батьки не знають чим нагодувати, що зробити, щоб малюк поїв хоч чуть-чуть. Дитина кожен раз тікає з-за столу, вередує, ставить ультиматуми і т.д. Тут постає питання про проблему відсутності дисципліни. Найчастіше люблячі мами і тата, бабусі і дідусі самі, пестячи і плекаючи своє чадо, роблять помилки у вихованні. Втім, виправити становище нескладно, керуючись нижчеописаними рекомендаціями.

Відмовтеся від перекусів. Як показує практика, між основними прийомами їжі діти люблять поласувати цукерками, печивом, другімісладостямі. Цукор - це вуглевод. Потрапляючи в шлунок, легко і швидко переробляється в глюкозу, яка є основним джерелом енергії. Ось так просто організм насичується, тому апетит у дитини помітно знижується. Але не тільки вуглеводи потрібні дітям, а ще білки, жири, вітаміни, мінеральні речовини.
Залучайте дитину до процесу приготування страв. Це не тільки сприяє згуртуванню, зміцненню гармонійних відносин, веселому, цікавого проведення часу, але і готує дитину до прийому їжі. До того ж, як не спробувати своє творіння ?!

Дотримуйтеся режиму годування. Звикнувши до харчування по годинах, малюк буде відчувати почуття голоду в певний час.
Не міняйте різко звичне меню дитини. Це може привести до відмови від нової їжі або проблем з переварюванням їжі.
За кілька годин до їжі нагуляти апетит на свіжому повітрі. Сходіть на дитячий майданчик, нехай діти побігають разом, пограють.
Сідайте за стіл усією сім`єю. Адже не дарма ж кажуть, що артільна каша смачніша. Дивлячись на вас, дитина буде краще їсти, слідуючи за вашим прикладом.
Приберіть всі предмети, що відволікають від їжі. Вимкніть телевізор, якщо він стоїть в кухні. Приберіть всі іграшки, які можуть бути в полі зору малюка. Солодощі подавайте після основних страв.
Не змушуйте є те, що дитині не подобається. Уявіть, що вам доведеться з`їсти відлюдний, на ваш смак, страву. Апетит пропадає сам по собі. Не забувайте прислів`я: «на смак і колір товаришів немає». А смакові переваги з віком змінюються.

У деяких випадках, після консультації з педіатром, можна використовувати препарати для апетиту, які стимулюють виділення шлункового соку. Серед них є трави: аїр, золототисячелістніка трава, корінь кульбаби. Інша справа, що практично всі вони дуже гіркі, тому умовити дітей випити настій буде ще складніше, ніж нагодувати.

З проблемою поганого апетиту у дитини стикається більшість мам. Бити на сполох варто, коли відмови від їжі супроводжують симптоми, що говорять про можливий початок хвороби. В інших випадках ви можете самі впоратися з цією проблемою.