Тепловий і сонячний удари: поняття, причини, симптоми. Як уникнути теплового і сонячного удару

Ах, ці дітки, хлопчики й дівчатка! Влітку їх неможливо втримати вдома, їм хочеться гуляти, грати на вулиці. Навіть палюче полуденне сонце і спека у 30 градусів не лякає малюків - вони готові гуляти весь день. Сонце і свіже повітря, без сумніву, корисні дітям, але все добре в міру. Тривале перебування на спеці може призвести до серйозних наслідків. Тепловий і сонячний удари можуть трапитися з кожною людиною, а діти особливо до цього схильні.

Тепловий удар. симптоми

При тепловому ударі порушується тепловий обмін, відбувається це внаслідок тривалого впливу високих температур. Прояв симптоматики гостре, розвивається швидко. У дітей, які перегрілися в результаті жарких погодних умов, спостерігається легка форма теплового удару або удар середньої тяжкості. Легка форма проявляється в різкій м`язової слабкості, занепаді сил, пульс помітно частішає, може з`явитися нудота. Температура тіла дитини залишається в нормі, але в деяких випадках може піднятися до субфебрильної. Симптоми легкої форми теплового удару можуть бути досить швидко усунені, якщо вчасно зрозуміти, що дитині стало погано. Більш важкий стан може говорити про середній ступінь перегріву. Спостерігаються наступні симптоми: різка фізична слабкість, втома, знемога, головний і м`язовий біль, нудота, можлива блювота, непритомність. Дихання і пульс сильно частішають, шкіра червоніє, особливо схильна до гіперемії шкіра обличчя. Температура тіла різко підвищується до 38.5-40 градусів. При тепловому ударі середнього ступеня важливо негайно вжити всіх необхідних заходів для нормалізації функцій організму.

Сонячний удар. симптоми

Сонячний удар - це одна з форм теплового удару. Перегрів організму відбувається через тривалого впливу спекотного літнього сонця на незахищену голову людини. Симптоматика така ж, як і при тепловому ударі: нездужання, апатія, млявість, головний біль, прискорене дихання і пульс, нудота або блювота, підвищена температура тіла, короткочасна втрата свідомості. Перша медична допомога аналогічна. Різниця між цими двома видами перегріву полягає лише в тому, що сонячний удар відбувається після впливу прямих сонячних променів, а тепловий удар може наздогнати навіть в похмуру, але дуже жарку погоду, причому перегрів в цьому випадку може відбутися також в задушливих, не вентильованих приміщеннях.

Відео: Як уникнути теплового і сонячного ударів?

Фактори, що збільшують ймовірність перегріву на сонці

Крім високої температури повітря і палючого сонця існують непрямі фактори, які сприяють розвитку теплового удару.

• Підвищена вологість призводить до швидкого перегріву, при цьому загальний стан страждає сильніше, тобто ознаки теплового удару виражені яскравіше.
• Теплий одяг не по погоді викличе перегрів набагато раніше. Потрібно завжди одягати дитину відповідно до погоди і не кутати його.
• Акліматизація. Переїзд в район з жарким кліматом або поїздка в теплі країни можуть виявитися для дитини великим випробуванням. До того часу поки пройде акліматизація, незвичні погодні умови можуть призвести до перегріву. Період адаптації індивідуальний для кожної дитини, наприклад, один звикне до нових умов вже через два дні, а в іншого на це може піти кілька тижнів.
• Фізичні навантаження самі по собі сприяють розігріву м`язів тіла, якщо до цього додати палюче сонце, то тепловий удар гарантований. Тому, перебуваючи на вулиці в жарку погоду, краще грати в спокійні ігри.
• Переїдання може сприяти погіршенню загального стану і яскраво вираженою симптоматикою перегріву.

Як уникнути сонячного і теплового удару

Тепловий і сонячний удари, якщо дотримуватися всіх запобіжних заходів. Розповімо про них докладніше.

• Вибираючи час для прогулянки з дитиною, намагайтеся не виходити на вулицю з 12 до 16 годин, саме тоді сонце віддає найбільше тепла. Ранкові години з 8 до 10 і вечірні з 19 до 21 години найкраще підходять для літніх прогулянок.
• Одягати дитину потрібно обов`язково по погоді. У спеку одяг повинен бути максимально легкою, вільного крою, бажано з бавовни або льону, тобто з натуральних, дихаючих тканин. На голові обов`язково повинна бути легка бейсболка, кепка, панама. При виборі колірної гами одягу перевага віддається світлим тонам, тому що вони краще відбивають світло, відповідно менше нагріваються.
• Під час прогулянки важливо, щоб поблизу був тінь, де можна сховатися від пекучого сонця. Дитячі майданчики повинні бути обладнані так, щоб близько 30% площі знаходилося в тіні.
• Важливим буде дотримуватися питний режим. Завжди беріть з собою воду, краще, якщо це буде саме проста вода, а не соки.



• Пити можна і потрібно, а ось щільно наїдатися перед прогулянкою не варто, дитині буде важко, це може привести до блювоти. Але і від голодного гуляти теж не варіант, оптимально, якщо їжа буде легкою, тобто швидко засвоюється. Порції не повинні бути великими.
• Якщо мова йде про прогулянці з зовсім маленькою дитиною, то слід забезпечити йому постійний тінь. Коляску, в якій сидить малюк можна прикрити спеціальної накидкою або звичайною тканиною. При цьому треба дивитися, щоб в коляску добре провітрити.
• Для того щоб дитина була більш стійкий до високих температур, слід застосувати спосіб теплового загартування. Тобто, починаючи з коротких за часом прогулянок, з кожним днем поступово збільшувати тривалість перебування на спеці.

Перша медична допомога

Якщо перегрівання не вдалося уникнути, то потрібно негайно надати дитині першу допомогу. До приїзду швидкої медичної допомоги можна і полегшити стан перегрівся на сонечку малюка.

• Насамперед слід відвести або забрати (якщо дитина втратила свідомість) потерпілого в тінь.
• Покласти його так, щоб ноги були вище рівня голови сантиметрів на 15-20. Для цього треба щось підкласти під ноги постраждалого. При появі блювоти краще становище буде лежачи на боці, щоб блювотні маси не потрапили в легені.
• Далі необхідно полегшити дихання дитини, оголивши його грудну клітку, розстебнувши тугі ґудзики одягу.
• Якщо свідомість дитини сплутана, переднепритомний, то можна піднести до його носа ватку, попередньо намочену в нашатирному спирті.
• Після цього слід розтерти шкіру обличчя і тіла прохолодною водою, наприклад, вологим рушником. Якщо є можливість, то в цілях охолодження організму можна періодично обливати дитину водою, температура якої повинна бути близько 22-24 градусів.

Якщо уважніше ставитися до своїх дітей, дотримуватися елементарних заходів безпеки, то тепловий і сонячний удари ніколи не потривожать вас і ваше дорогоцінне чадо. Якщо ж з яких-небудь причин відбудеться перегрівання, то візьміть до уваги і запам`ятайте основи першої долікарської допомоги.