Позіхання: причини, види. Як перестати позіхати?

Ми позіхаємо, і це ясна річ, коли ввечері. Відразу вирушаємо в ліжко дивитися солодкі сни. Але ж буває, що позіхаємо і вранці, і вдень - ох, щось не виспалися, напевно. Якщо гикавку за народними повір`ями знаємо, кому і куди перенаправити, - «до Федотові, Якову та всякому», то ось з позіханням набагато складніше. І хоч вона - найдавніший рефлекс людини, але від цього нам не легше. Особливо, коли позіхання нападає в самий незручний момент, наприклад, на відповідальному нараді.

Позіхання як рефлекторний акт

Що відбувається при зевании. Ми глибоко із затягуванням вдихаємо і швидко видихаємо через рот, супроводжуючи це дійство своєрідними звуками. Так солодше позіхає.

Відео: ТОП 10 ПИТАННЯ, ВІДПОВІДІ НА ЯКІ НАУКА НЕ ЗНАЄ

Цікавий факт. Ми думаємо, що позіхаємо через брак кисню, наприклад, в задушливій кімнаті. Але дослідження психолога Р. Провайн показують, що, перебуваючи на природі, де повітря свіже і чисте, позіхає не менше. Виникає питання: чому ми позіхаємо? І ще: чому і для чого позіхання потрібна нашому організму?

Позіхання - це не сучасне явище, і нашим предкам вона була знайома. Коли мисливець або воїн перебували в напрузі або небезпеки, вони завмирали, і на час дихання переривалося. Тут і включався механізм позіхання. При глибокому вдиху кров, насичуючись киснем, надходить в мозок і постачає м`язи. Це готує організм до дій. У предків вони полягали в нападі або втечу.

Позіхаючи, допомагаємо своєму мозку

Буває, спілкуючись з людиною, бачимо, що він починає позіхати. Природно, цю реакцію приймаємо на свій рахунок - йому нудно. Але позіхання може говорити і про те, що ваш співрозмовник стомлений, просто хоче спати, додамо апатію.

Що відбувається? Просто відбуваються такі процеси в головному мозку, коли гальмування домінує над збудженням. Це позначається на диханні, яке стає рідше, а значить, кров в цей момент накопичує багато вуглекислоти. Як наслідок - позіхання. Організм відновлює норму кисню в крові для активізації діяльності мозку.

Ще один момент. Позіхання регулює температуру головного мозку. При його перенапруженні - «перегрів» (інтенсивна робота), він як би «заглючівает» і починає гірше працювати. Ось тут і виникає позіхання, який забезпечує і приплив крові до мозку, і холодного свіжого кисню.

Цікаве про позіхання. Часто позіхають льотчики-випробувачі, не чуже це і парашутистам перед серйозними польотами або відповідальними стрибками. При сильній напрузі, стресі позіхання є мимовільним розслабленням.

Позіхнули - нервові клітини захистили

Одержуваний з навколишнього світу потік різної інформації, що вимагає чималих енергетичних витрат, виснажують нервові клітини. Спочатку ми активно працюємо певний час, потім активність різко падає. Це головний мозок відмовляється плідно працювати. Ми не можемо зосередитися, і виникає бажання позіхнути. Позіхайте, щоб ваш організм вийшов з-під нокауту інформації. І не придушуйте цей позіхання. Він не тільки є рятівним для організму, але і дає зрозуміти, що на час пора зайнятися іншим видом діяльності.

Цікаве про позіхання. І тварини позіхають. Не всі, але багато. Але у них цей рефлекс має іншу природу. Наприклад, позіхаючи морські свинки, дають зрозуміти, що вони незадоволені, павіани відлякують ворогів, демонструючи свої зуби, а ось добродушні пінгвіни Аделі висловлюють свою пристрасть до одноплемінника. Так що не завжди позіхання висловлює нудьгу.

Я позіхнула, ти позіхнув, вони позіхнули

А ще позіхання ох як заразлива. Може, тому, що вона в стародавні часи служила сигналом відходу до сну у наших пращурів, які жили громадами. Можливо, це здатність до співпереживання, сприйняття емоційного стану ближнього.

Наприклад, співає хор. Варто одному з учасників позіхнути, розпочинається ланцюгова реакція. Репетиція переривається, поки загальне позіхання НЕ ослабне.

Висновок напрошується сам по собі з вагомими доповненнями: учасники колективної позіхання - це люди чуйні і чуйні, здатні співчувати і співпереживати, навіть коли вони читають книгу або дивляться телевізор. І нас таких - 60%! Передчуваємо, що ви зараз позіхнули. Приємно мати справу з хорошими людьми. А ось особистості безкомпромісні, потайливі і жорсткі позіхають рідко.

Відео: Лікуємо від пияцтва без відома пацієнта!

Цікаве про позіхання. Помічено, що і собаки часто заражаються позіханням від свого господаря. Тож не дивно, адже емоційний зв`язок з братами нашими меншими триває вже 15 тис. Років. А це щось значить, правда?

Позіхання буває образливої

Брак повітря на тлі безперервної позіхання хвилює сьогодні багатьох. Це може бути наслідком:

• кисневого голодування мозку;
• порушення гормонального фону.

Набагато неприємніше дізнатися і про те, що такий стан може сигналізувати про насування розсіяному склерозі. Часте позіхання і брак повітря можуть провіщати епілептичний припадок, наступати при нападах мігрені.

Якщо позіхання долає, і цей стан приносить дискомфорт, пов`язаний із задухою, зверніться до лікаря. З`ясувати причину такого стану потрібно швидше заради власного спокою і здоров`я.

Молюся, позіхаючи

Коли ви читаєте перед сном молитву, наприклад «Отче наш», через кілька хвилин починаєте позіхати й умиротворено засинаєте. Іншим позіхання приносить занепокоєння і задуха. Два варіанти такого явища. Це може бути у випадках, якщо кімната не провітрена. Відкрийте кватирку і впустіть у дім свіже повітря. Старі люди кажуть, що позіхання при молитві - це присутність нечистої сили, яка намагається заважати зверненню до Господа. Тому молитву потрібно читати багато разів, щоб «вигнати нечисть».

Погасимо позіхання, якщо вона недоречна

Ви знаходитесь на діловій зустрічі. Природно, позіхати непристойно. Вибачитеся і вийдіть на свіже повітря, підійдіть до вікна, кондиціонеру.

Обіграйте позіхання диханням: кілька разів різко вдихайте і видихайте. Перейдіть на спокійне дихання. Знову повторіть різкі вдихи і видихи.

Пострибайте на місці, «побоксує», покрутіть головою і сполосніть обличчя холодною водою. Контрольний удар по позіхання - випитий стакан прохолодної води, навіть холодної. Посміхніться своєму відображенню в дзеркалі, додайте впевненості у погляді і вперед продовжувати бесіду.

Відео: Їжа ..

Попереду серйозний захід, а позіхання заважає до нього підготуватися і розслабляє. Дайте собі 20 хвилин короткочасного сну. Заведіть будильник. 

Розженете сонний стан з позіханням будь-якими різкими вправами, так розженеться кров і бадьоріше побіжить по венах. 

Чи не позбувайся позіхання, як від гикавки

Якщо ви один в квартирі або перебуваєте в оточенні близьких людей, які не душите в собі позіхання. Позіхайте, позіхайте, а в цей час у вас: 

• покращиться кровообіг;
• зніметься напруга втомлених очей;
• провентилюйте легкі;
• омолодиться шкіра обличчя.

А крім того:

• при польотах літаком позіхання зніме закладеність середнього вуха;
• позіхання і потягування при ній благотворно впливають не тільки на ноги і руки, але і на спину.

На землі нашій позіхають люди, звірі, рептилії і птахи. Позіхає малюк в утробі матері. Хто знає, хто ще позіхає? Японці, наприклад, якщо їм не ловити гав, роблять загальний перерву і штучно викликають позіхання. Організм вдячно відгукується на ці пориви, і у працівників піднімається настрій, збільшуються сили, активніше працює мозок.

Так що ловіть гав і будьте здоровими. І не відсилайте позіхання до Федотові, вона і вам потрібна.