Хропіння: причини, як боротися. Лікарські і народні засоби від хропіння

Хропіння є не тільки і не стільки медичною проблемою, як соціальної. Звуки, що приносять дискомфорт і роздратування, заважають оточуючим повноцінно відпочивати і відновлюватися після важкого робочого дня. Навіть найближчий рідна людина не може постійно виносити цю нічну какофонію, тому в результаті з`являється напруженість у відносинах, приховані образи, а то і зовсім емоційні з`ясування відносин. У багатьох сім`ях ця неприємність призводить до охолодження і відчуження, а іноді справа доходить і до шлюборозлучного процесу. Природно, хропе, і сам страждає докорами сумління, адже заважає домочадцям повноцінно жити, висипатися і радіти новому дню.

Відео: Хропіння? Дитячий хропіння? Лікування хропіння у дітей народними засобами в домашніх умовах: 044-383-19-20

Крім внутрішньосімейних проблем нічний хропіння негативно позначається і на самому «носії» цієї дискомфортною особливості. Вчені ще в середині минулого століття провели масштабне дослідження, за результатами якого було зафіксовано погіршення показників нічного відпочинку на 25%. Цей ефект крім синдрому хронічної втоми приносить явне зниження інтелектуальних і когнітивних здібностей, що в сучасному конкурентному світі абсолютно неприпустимо. В окремих випадках хропіння трансформується в, так званий, синдром обструктивного апное, що є досить серйозною медичною проблемою, яка потребує тривалого і дорогого лікування. Сьогодні ми поговоримо про позбавлення від нічного хропіння за допомогою народних і лікарських засобів, розвіємо деякі розхожі міфи і допоможемо усвідомити проблему в усій повноті.

Причини появи хропіння

Механічної причиною хропіння уві сні прийнято вважати вібрацію стінок глотки (або воздуховодних шляхів), яка виникає від звуження і / або зниження тонусу м`язів в цьому відділі. Спляча людина мимоволі розслаблює м`язи глотки і дихальний просвіт зменшується в діаметрі, що призводить до вібрації стінок як на видиху, так на вдиху. За статистикою хропіння, з тією або іншою частотою, діагностується у третини всіх, хто живе на Землі людей, що дещо суперечить переконання про храпении тільки у чоловіків. Цьому «недугу» піддаються всі вікові, статеві та соціальні групи, але найбільш часто він зустрічається у літніх людей. Це цілком природний і закономірний процес, заснований на старінні і втрати м`язового тонусу. Плюс до того, в старшому віці нерідко з`являється зайва вага і супутні захворювання.

З інших причин появи хропіння можна виділити прийом снодійного, захворювання щитовидки, тонзиліт і аденоїди, викривлену перегородку носа (можливо, внаслідок травми), вроджені чи набуті особливості будови обличчя, а також воздуховиводящіе шляхів. Крім цього, хропіння ночами провокує регулярне куріння тютюну, зловживання алкогольними напоями і прийом будь-яких наркотиків, включаючи нібито легкі і «невинні». Ця неприємність може викликати сильне хронічна втома і брак природного відпочинку, в тому числі і психологічного.

Сучасні методи лікування хропіння

На даний момент існує безліч ефективних і не дуже способів боротьби з хропінням. Деяка частина з них повністю марна і відноситься до сфери псевдонаукових забобонів, а то і зовсім езотеричних забобонів. Інша частина передбачає вживання медикаментів з неминучими побічними ефектами, що несе певні ризики і вимагає кваліфікованого контролю за станом хворого.

В окремих випадках хропіння можуть прибирати за допомогою операції, особливо якщо мова йде про травму або генетичні особливості будови органів дихання. Існують також особливі «внутріротова» конструкції і пристосування, не завжди промислово вироблені і безпечні. Із сучасних засобів виділяються механізми електроімпульсно впливу зі складною ергономікою. Ну і, звичайно, численні народні рецепти, серед яких є чимало вельми здорових і ефективних методик, які приносять нехай і нешвидкий, але стабільний результат. Розглянемо ці підходи трохи більш докладно.

Відео: Олена Малишева. Як позбавитися від хропіння?

Як позбавитися від хропіння в лікарні або медикаментозно

В першу чергу лікарі, до яких звертаються з проблемою хропіння, звертають увагу на хронічні або гострі захворювання дихальної системи. Якщо за допомогою грамотної терапії антисептиками та антибіотиками прибрати причину, то хропіння швидко проходить. У комплексі також часто застосовують препарати сосудосуживающего дії і різні засоби з глюкокортикостероїдами. З цієї ж області і гормональна терапія, показана при гіпотиреозі. Скасування або заміна на аналоги снодійних засобів також може прибрати проблему або знизити «розжарення».

Відео: Як позбутися від хропіння Малишева - так це?

У важких випадках, які пов`язані з генетичними або травматичними аномаліями верхніх дихальних шляхів, часто показано оперативне втручання. Існують сучасні методики по корекції, які дають відмінні результати, але перед їх застосуванням слід виключити всі інші фактори. Наприклад, якщо у пацієнта відзначається хронічний синдром зупинки дихання під час сну, то операція, швидше за все не буде 100% ефективною. Тому переоцінювати скальпель хірурга і бачити в ньому панацею не варто.

Відео: Вірші народні засоби від хропіння (автор Софія Радченко) Хропіння причини

Сучасна медицина, втім, пропонує і якісь «проміжні» методики, які допомагають знизити неприємні симптоми до прийнятного для оточуючих рівня. Наприклад, в російських клініках для зменшення хропіння застосовують піднебінні імпланти компанії Pillar, що зменшують гучність хропіння шляхом зміцнення піднебінного зводу. Але цей метод, незважаючи на разрекламированность здатний допомогти від сили 25-30% пацієнтів.

Як позбавитися від хропіння засобами народної медицини і самостійно

При неяскраво вираженому хропіння, який не ускладнений супутніми захворюваннями, можуть допомогти цілком прості і доступні засоби. Майже всі страждають гучним нічним хропінням проходять цей етап, оскільки відразу звертатися до лікарів з таким «дрібницею» в нашій культурі не прийнято. Якщо проблема невелика і має прості причини, то прогноз застосування подібних методів оптимістичний, у всіх інших випадках краще не затягувати візит до поліклініки.

Спочатку наведемо «загальнолікарської» рекомендації, під якими підпишуться і народні цілителі. Перше - переглянути і оцінити положення уві сні. Іноді допомагає покупка нової подушки або сучасного матраца, що дає тілу більше свободи для розворотів і природних положень. Друге - відмова або хоча б мінімізація шкідливих звичок, особливо від наркотичних засобів. Третій аспект полягає у приведенні власної ваги в норму, в ідеалі він не повинен перевищувати 3-5%.

З допоміжних засобів можна виділити внутріротова пристосування і / або смужки для розширення носових ходів, які можна придбати у великих аптечних мережах або в інтернеті. Також існують і браслети проти хропіння, ефективність яких заперечується деякими фахівцями, але неважко знайти і позитивні відгуки від цілком реальних пацієнтів.

Із сучасних методик самостійної боротьби з хропінням, яка, все ж, на початковому етапі передбачає лікарський контроль, не можна не відзначити СИПАП-терапію. Сутність цього «просунутого», але досить простого методу полягає в нагнітанні повітря під тиском в дихальні шляхи. Відбувається своєрідне тренування м`язів носоглотки, що не відразу, але знижує прояви хропіння. Крім власне звукової частини, проблеми СИПАП здатний боротися і з синдромом апное, який важко піддається корекції.

З народних засобів, які можна придбати в тих же аптечних мережах, не можна не відзначити трав`яні збори для тонізації нервової та дихальної систем. Але слід пам`ятати, що такі трави можуть викликати труднощі з відходом до сну, тому потрібно підбирати дозування індивідуально, щоб досягти золотого балансу між «вирубкою» і безсонням. Також ефективні і антисептики, про які ми писали вище - вони прибирають запальні процес в дихальних шляхах.