Як перестати ревнувати чоловіка

Почуття пекучої ревнощів без сумніву знайоме кожній жінці, навіть самої врівноваженою, самовпевненою і психічно стійкою. Часом ця емоція безпідставна, але буває і так, що тривожні факти в поведінці чоловіка не можна ігнорувати. Якщо улюблений дає об`єктивний привід для ревнощів, можливо в ситуації винен не він один. Може бути, саме ваша поведінка може служити «спусковим механізмом» подружнього легковажності. У цій статті ми спробуємо неупереджено розібратися з ревнощами у шлюбі і, по можливості, розвіяти деякі розхожі стереотипи.

За твердженнями практикуючих психологів, як вітчизняних так і європейських, близько 80% випадків, коли у дружини народжується почуття ревнощів, цілком і повністю надумані. Існують і зовсім «віртуальні» випадки, коли почуття образи виникає до якої-небудь з голлівудською актрисою або популярною співачкою. Буває і занадто реальний подразник, наприклад симпатична колега у чоловіка на роботі, колишній дружині / подрузі, до сусідки, в кінці кінців.

Окрема «ревна» тема - соціальні мережі, де по справедливому думку більшості дружин таїться безліч спокус. До слова, за статистикою інтернет-знайомства в Британії є другою за популярністю причиною розлучень. Взагалі ж ревнощі за деякими оцінками служить підставою для розпаду сім`ї в 3 випадках з 4. Цифри дійсно вражаючі, а значить і ціна питання надто висока, щоб поставитися до нього легковажно і не спробувати розібратися всерйоз.

Психологічна основа проблематики

Проблема жіночої ревнощів дійсно глибше і підступний, ніж може здатися недосвідченому спостерігачеві. Зріла особистість інтуїтивно знає всі стандартні ходи, які по ідеї повинні допомогти впоратися з цим неприємним почуттям, але часто таке «знання» не працює. У нашій культурі, де сильний вплив європейського гуманізму, альтруїзму та інших чарівно-гуманітарних речей, підставою ревнощів прийнято вважати егоїзм. Механічно це плюс-мінус так і є, але людина ж не робот, тим більше жінка. Та й сам цей «любовний егоїзм» цілком нормальне і навіть здорове почуття, поряд з материнським інстинктом і іншими психічними процесами, закладеними в нас природою.

Відео: ЯК впоратися з ревнощами? ЯК ПЕРЕСТАТИ ревнувати свого ЧОЛОВІКА, ПАРНЯ?

Стандартизовані поради з серії «розслабся-відпусти ситуацію-уравновесь своїми витівками», як правило, не працюють на довгій дистанції. Все це схоже на численні новомодні дієти - начебто корисно, але дотримуватися довго на практиці не виходить, а вже тим більше жити за такими принципами постійно. Таке «поверхневе» сприйняття ревнощів може її тільки посилити, увігнати жінку в справжню депресію і поселити глибоке почуття власної неповноцінності.

Відео: ЯК впоратися з ревнощами - ЯК НЕ ревнувати ПАРНЯ?

Більшість дорослих жінок, постійно зазнають це дискомфортний почуття, отримали цей вантаж в спадок з дитячих років. Емоційні травми, психологічна нестабільність у відносинах батьків або неповна сім`я - все це (і багато іншого) може служити живильним середовищем для «безпричинної» ревнощів. Формується замкнене коло емоційних реакцій, які проживаються знову і знову, не знаходячи виходу і додатки психічної енергії.

У більшості випадків подібні страхи лише наслідок дитячої травми, і насправді підстав думати, що чоловік зраджує, не любить і скоро припинить, в реальності немає. Хоча якщо довго чогось просити у долі - воно може рано чи пізно статися. Саме розуміння цього механізму, усвідомлення не тільки «побутової» і подієвої природи почуття ревнощів здатне виражено послабити емоційне напруження. Крім того, не варто забувати, що це почуття обумовлено і біологічними причинами - внутрішньовидову конкуренцію ще ніхто не відміняв. Ви боретеся навіть тоді, коли формально перемогли і потрібний самець за законом ваш - в природі свої закони, які не отменишь соціальними.

Ще один важливий аспект ревнощів складається в почутті сорому. Воно цілком укладається в уже описану схему біологічного змагання, адже в суспільстві ця тема негласно табуируется. У буденно-моральному дискурсі таке відчуття може виникати тільки у невпевненою в собі жінки, ймовірно дійсно неповноцінною і негідною. Саме це приховане засудження, небажання вникати в причини і обходитися простими рецептами в складних ситуаціях змушує багатьох дружин замикатися і не ділитися проблемою навіть з близькими подругами. В ідеальному світі, як його уявляє собі психолог, до всіх жінок землі досить було б поговорити п`ять хвилин «всім з усіма», щоб зрозуміти універсальність проблеми - ревнують все.

Шлюб - справа обопільна

Вибір майбутнього чоловіка (або дружини, якщо з його боку) формально може бути детермінований чим завгодно, хоч красою і розумом, хоч силою і успішністю. Насправді, в основі більшості гармонійних шлюбів лежить якийсь союз або сума комплексів (психологічних травм) двох партнерів. За неповторному їх поєднанню, по ледь помітним і, як правило, неусвідомлюваним їх ознаками люди і створюють пари. У цьому механізмі є як сильні сторони, так і не дуже приємні. Найчастіше ревниві жінки вибирають собі такого кандидата в подружжя, який провокує стару дитячу травму. У певному сенсі це почуття запрограмовано і буде присутній постійно навіть без найменшої об`єктивної причини і приводу з боку коханого.

Найчастіше все відбувається за формулою «ревнощі-нападки-реакція», якщо максимально спростити для зрозумілості. «Ти такий-сякий, куди ти дивишся, з ким ти листуєшся у Вконтакте?» І так далі і тому подібне. З відповідними словами: «Навіщо ти чіпляєшся, що тобі потрібно, ненормальна, я так дійсно буду з кимось листуватися, якщо ти сама цього хочеш». У підсумку, щоб не нагнітати емоційний фон, дружина йде в себе, ховаючи всю образу і підозри всередину. І в один прекрасно-жахливий день все накопичене виливається в негарний нервовий зрив, за який потім соромно. Та й взагалі, серйозні скандали на грунті ревнощів залишають сліди на психіці кожного з партнерів, часто незагойні.

Як перемогти ревнощі?

Коли всі способи перепробувані і свої реакції на них осмислені, а результату все немає - слід про всяк випадок переконатися, що справа не в партнері. Постарайтеся максимально неупереджено проаналізувати його поведінку, можливо в ньому дійсно є щось тривожне. Почуття зради може вислизати від свідомості з різних причин, будь то талановита конспірація або власне витіснення з психіки неявних ознак біди. В такому випадку «припадки» ревнощів можуть служити природною реакцією на щось приховане і неусвідомлюване. З цим не можна поспішати, кожна думка і рішення повинне «вистоятися» і втратити загострення пристрастей. Виходити потрібно «з хорошого», вдумливо досліджуючи можливе «погане», і ні в якому разі не в зворотному порядку цих ментальних установок.

Якщо все вже досліджено, зачепитися нема за що, а вас продовжує «ковбасити», то прийшла пора зайнятися своїм шлюбом серйозно. Існує єдиний спосіб, який пропонує сучасна психологія - знайти ту саму дитячу травму, той подразник і «вічний двигун» ревнощів, який отруює життя вам і вашому коханому чоловікові. Відшукати і винести на поверхню цю травму непросто, але за допомогою кваліфікованого фахівця цілком під силу. Головне пам`ятати, що ціна питання жіночих ревнощів дійсно висока, і така ситуація отруює не тільки ваше життя, але дружина. Збереження шлюбу - достатня причина, щоб зайнятися своїм психічним здоров`ям, розібратися з проблемами і почати нову, гармонійну і бестревожно життя!