Профілактика карієсу

Карієс - одне з найпоширеніших захворювань в світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров`я, карієсу схильне в тій чи іншій мірі майже все доросле населення планети. Медики прогнозують, що ступінь захворюваності карієсом буде рости з кожним роком. До 2020 року прогнозується зростання захворюваності карієсом у 6-річних дітей до позначки 80%. Тобто чотири п`ятих першокласників прийдуть в школу з пломбами в роті.

Причини виникнення карієсу

Каріозна порожнина може розвиватися протягом кількох років. Починається процес з плями демінералізації зубної емалі. Зниження показника рН фактора до 4,5 призводить до поступового зменшення товщини емалі до певної точки зубної поверхні, де в подальшому розвинеться каріозна порожнина.

Існує думка, що карієс - це результат цивілізації, вживання цукрів у великій кількості. Однак це не зовсім так. У неандертальців теж зустрічалися зуби, уражені карієсом, хоча в той час ще не вживали рафінований цукор. Втім, карієс не носив такого масового характеру, як зараз, почасти й через низьку тривалість життя. Рідкісний наш пра-пращур доживав до 40 років, власники знайдених сучасними вченими щелеп вмирали ще до того, як зуби покривалися темними плямами карієсу.

Причин виникнення карієсу багато. І цукор дійсно грає не останню роль. Прості вуглеводи називають винуватцями розвитку карієсу. По-перше, прості вуглеводи - це бідна корисними речовинами їжа. По-друге, прості вуглеводи створюють ідеальне середовище для розмноження мікроорганізмів, які руйную зубну емаль.

Зуби - це не окремий елемент організму, це частина цілого. Тому всі процеси, як позитивні, так і негативні, що відбуваються в організмі, відображаються на стані зубів. Незбалансований раціон харчування, що призводить до зменшення надходження необхідних мінералів і вітамінів, може привести до розвитку карієсу.

Хвороби, прийом лікарських препаратів, хірургічне втручання - все це також може накласти відбиток на стан зубів.

Не слід скидати з рахунків і генетику. Як правило, стан зубів, схильність до розвитку карієсу передається у спадок, як форма вух або колір очей. Це може бути обумовлено як слабкістю емалі на зубах, так і особливостями будови зубної поверхні, через що неможливо провести самостійно достатню гігієну.

Важливе значення має склад слини. Вона зазвичай має нейтральне середовище, проте під впливом різних факторів: захворювання (цукровий діабет), прийом лікарських препаратів, зміна раціону харчування - може поміняти свою нейтральну природу і сама по собі стати джерелом розвитку карієсу.

Найважливішою причиною виникнення карієсу лікарі називають недостатню гігієну порожнини рота. Нехтування гігієною збільшує ризик розвитку карієсу на 90%.

профілактика карієсу

Профілактика карієсу - це комплекс заходів, спрямованих як на зміцнення зубної емалі зсередини, так і на боротьбу з вогнищами, придатними для розвитку хвороботворних мікроорганізмів.

Стоматологи і гігієністи весь комплекс профілактичних заходів умовно розділили на дві групи: ендогенну і екзогенну.

Це - профілактика «зсередини». Раціональне харчування, в якому організм забезпечується в достатній кількості вітамінами і мінералами і мінімізується надходження простих вуглеводів. У разі, якщо простого раціонального харчування недостатньо, передбачається прийом спеціальних препаратів, що містять фтор і кальцій.

Важливо підтримувати стан здоров`я. Якщо є хронічні захворювання, вести адекватну профілактику загострень, в тому числі лікарську, щоб були тривалі періоди стійкої ремісії. При схильності до простудних захворювань необхідно зміцнювати імунітет, гартувати організм.

Стоматологи закликають стежити і за своєю нервовою системою. Хронічний стрес також шкідливий для зубної емалі, як солодкі тістечка.

Важливо тренувати зубощелепної систему, особливо в період розвитку і в немолодому віці. Зрозуміло, мова не йде про спеціальних тренажерах для зубів. Необхідно в достатній кількості вживати свіжі овочі та фрукти. Дитині для нормального розвитку зубів краще дати погризти цілу сиру моркву, ніж приготувати морквяний салат.

Найстрашнішим ворогом для зубів, особливо дитячих, називають «довгограючі» смоктальні цукерки, льодяники на паличці. Відмова від «чупсов» на користь морквини або яблука знижує ризик розвитку карієсу у дітей в два рази.

Цей вид профілактики передбачає комплекс заходів, спрямованих на догляд за зубами. В першу чергу, це ті гігієнічні процедури, які ми проводимо або повинні проводити вдома самостійно: чистка зубів двічі на день, застосування зубної нитки, полоскання рота після кожного прийому їжі.

Відвідування стоматолога двічі на рік в якості профілактичних цілей повинен стати обов`язковим. Не слід забувати про існування стоматолога-гігієніста, який очистить зуби там, де це не зробить зубна щітка.

При «поганий» спадковості слід провести профілактику, завдавши на поверхню зубів спеціальні лаки, гелі та інші форми, що містять фтор. Такі процедури проводяться в стоматологічних кабінетах. Фторування зубної емалі - відмінний профілактичний засіб карієсу у дітей. Простіше і дешевше покрити молочні зуби захисним шаром, ніж потім лікувати карієс.

У разі якщо будова фиссур (виїмки на верхній поверхні зуба) само по собі є критичним до виникнення карієсу, необхідно провести процедуру герметизації фісур. Цю процедуру проводять тільки дорослим, на повністю сформованих зубах.

Продукти для профілактики карієсу

Кальцій, фосфор і фтор - три мінералу, дефіцит яких в раціоні призводить до розвитку карієсу.

Багаті кальцієм молочні продукти: сир, сири. Причому сир для профілактики карієсу краще, так як містить і фосфор.

Насіння кунжуту багаті кальцієм. Зрозуміло, кунжутне насіння - не той продукт, який їдять кожен день, однак, вибираючи якісь страви, слід пам`ятати про користь кунжуту для зубів.

Горіхи - поєднання фосфору, фтору і кальцію робить горіхи корисним для зубної емалі продуктом. Плюс горіхи - природний тренажер для зубів. При цьому слід пам`ятати, що колоти горіхи зубами можна.

Цибулю і часник містять фітонциди, які знищують хвороботворні мікроорганізми, що призводять до утворення карієсу.

Для профілактики зубів важливо не тільки що є, але і як.

Кусати слід передніми зубами, а розжовувати бічними.

Фруктові соки слід пити через соломинку, щоб мінімізувати контакт зубів з фруктовими кислотами і цукром.

Закінчувати прийом їжі слід твердими продуктами: твердим яблуком, капустяним листом, морквою - це очистить поверхню зубів від залишків їжі.

В ідеалі після кожного прийому їжі слід почистити зуби. Якщо це неможливо, що хоча б полоскати порожнину рота водою.

Відносно корисності жувальної гумки у стоматологів немає однозначної думки. Одні вважають, що гумка є досить хорошим профілактичним засобом, так як в ході жування виділяється слина, яка змиває залишки їжі з поверхні зубів. Інші стоматологи наполягають, що жувальна гумка не тільки марна для зубів, але і небезпечна. По-перше, вмістом цукру, по-друге, ризиком руйнування пломб.

Профілактика карієсу у вагітних

Наші бабусі говорили: дитина - зуб геть. Однак ніяких наукових даних, які говорять про високий ризик розвитку карієсу під час вагітності, немає. Причина втрати зубів під час вагітності - нехтування правилами особистої гієни, відмова від своєчасного лікування, недостатнє харчування. Якщо дотримуватися всіх рекомендацій лікарів, в тому числі, в частині повноцінного харчування і гігієни, то всі зуби можна зберегти в цілості й схоронності.