Що таке масаж? Види масажу: класичний, точковий, тайський, тибетський

«В дотику є енергія, що робить чудеса ...» Цитата невідомого автора, випадково попалася на очі під час чергової подорожі по Всесвітній павутині, таїть Істину. Судіть самі: обійми змушують нас відчувати себе улюбленими й потрібними, рукостискання дозволяє переконуватися в наявності дружніх контактів, а значить - підтримки в скрутну хвилину. Але є ще дотики, здатні позитивно впливати на організм людини, тобто володіють терапевтичним ефектом. Назва чарівного ліки - масаж, а зорієнтуватися в різноманітті основних його видів, найбільш актуальних в сучасному світі, допоможе ця стаття. 

Суть питання або що таке масаж?

Слово «масаж» в перекладі з французької означає «розтирати». Назва підібрано з дивовижною точністю: дійсно, тактильний спосіб впливу на епідерміс і м`язову систему являє собою сукупність різних прийомів - тиску, тертя, погладжування, розминання, вібрації та ін. «Розтирання» може здійснюватися за допомогою ніжних, одночасно сильних пальців і долонь, а також спеціально призначеної для цих цілей апаратури. Використання медичних препаратів (мазей, гелів) або ароматичних ефірних масел полегшує настання очікуваного від масажу результату.

І все ж: як це працює? Нічого надприродного: рецептори шкіри, отримуючи передану руками масажиста інформацію в формі того чи іншого дотику, повідомляють її в своєрідний розпорядчий центр - центральну нервову систему. А вже звідси потік імпульсів по розгалуженої мережі нервових клітин, якій обплутаний кожен орган без винятку, направляється до певного відділу організму, що є метою прикладених зусиль. І треба сказати, результати вельми вражають.

Види масажу: на будь-який смак!

Існують різні класифікації масажних технік: 

• по виду (лікувальний, косметичний і ін.);
• формі (самомасаж, загальний, приватний);
• засобу впливу (мануальний, інструментальний, комбінований).

Але особливий інтерес представляють підрозділи систем масажу - Європейської і Східної, багато з яких протягом досить тривалого проміжку часу користуються великою популярністю у представників роду людського незалежно від статі. Давайте познайомимося з модними тенденціями, царюючими в світі лікувальних дотиків на сьогоднішній день.

класичний масаж

Найпоширеніший вид масажу, який є першоосновою для будь-якого іншого варіанту - класичний. Він включає в себе такі прийоми, як уже згадані розтирання, розминка, погладжування, вібрація плюс - вижимання. Інтенсивність використовуваних масажистом варіантів дотиків залежить від конкретної проблеми, з якою звернувся клієнт - для кожного захворювання своя техніка. Головне правило класичного масажу: виконання останнього в напрямку течії лімфи, а для цього, зрозуміло, необхідно володіти мінімальними знаннями з фізіології людини. Зволожуючі компоненти, що полегшують контакт рук фахівця зі шкірою підопічного, застосовують далеко не у всіх випадках. Проте, при здійсненні класичного масажу необхідно дотримуватися ритмічність, бути досить терплячим і не допускати грубого поводження з тілом пацієнта. В принципі, за допомогою даної техніки можна вилікувати безліч захворювань, але не забувайте про те, що це все ж не панацея. До речі, список протипоказань для даної процедури немаленький.

Відео: Східні практики

Точковий масаж Шиацу

Досить цікавий вид масажу - точковий. Нерідко його називають японським словом «Шиацу», що означає буквально «натиснення пальцем». Справді, ця східна мануальна техніка полягає в безпосередньому впливі на активні - акупунктурні - точки, розкидані в безладді по поверхні всього людського тіла. Їх розташування відомо лише фахівцям, але ніщо не заважає вам самим навчитися даному виду масажу або проконсультуватися з практикуючим його майстром - щоб надалі виконувати процедуру самостійно, не виходячи з дому.

Шиацу заснований на древневосточном вчені, які вважають, ніби тіло людини суцільно поцятковано «меридіанами» - павутиною каналів. З цієї невидимої оку мережі подорожує «Ци» - енергія життя. В результаті впливу на організм несприятливих чинників, наслідками яких стають різні захворювання, нервові зриви, нормальний біг енергії Ци порушується, відбувається її застій. Акупунктурні точки - це своєрідні клапани, натиснувши на які можна відновити природну циркуляцію життєвої субстанції і повернути людині комфортний стан душі і тіла. Хоч фахівці Європи і відносяться до шиацу з деяким скептицизмом, даний метод успішно працює на протязі ось вже декількох тисячоліть, усуваючи початкові ознаки риніту і ГРЗ, розслабляючи, позбавляючи від втоми.

Тайський масаж

На черзі - тайський масаж. Всупереч поширеній думці про те, що він має пряме відношення до еротики, даний спосіб мануального впливу на людське тіло є хоч і нетрадиційної, але активно застосовується в далекому Сіамі лікувальної методикою. За прикладом шиацу в основу тайського масажу належить схожі вчення, згідно з яким наш організм - це осередок взаємопов`язаних між собою енергетичних областей. Завдяки масажування розташованих на них особливим чином точок відбувається нормалізація роботи внутрішніх систем органів, усунення дискомфорту. Крім того, специфічна тайська методика дозволяє підтримувати молодість тіла як на фізичному, як і на духовному рівні. Секрет в тому, що даний вид масажу включає деякі елементи йоги, тобто майстер не просто розминає і погладжує певні ділянки, а й здійснює розтяжку - «складає» підопічного в різноманітні фігури (згадайте гімнастичний «місток», і вам стане ясно, що мається на увазі). Думаєте, це боляче? Ні краплі! Навпаки, дуже приємно, а для м`язів ще й корисно, адже вони знаходять еластичність. Крему і аромамасла в даній техніці не застосовують - виняток становлять лише рослинні екстракти.

Відео: Інші види масажу

тибетський масаж

До серії так званих «енергетичних» масажних методик відноситься тибетський масаж. Він також заснований на роботі з життєвою енергією людини. Правда, на відміну про шиацу і тайського масажу тибетську методику можна назвати виключно мануальної, тобто здійснюваної за допомогою рук. Справа в тому, що спочатку, озброївшись ефірною олією, майстер ретельно розминає все тіло останнього. І тільки після того, як м`язи підопічного будуть готові до більш інтенсивним впливам, масажист переходить до натисканням, що і постукування. У хід йдуть не тільки долоні і пальці, але навіть ... лікті. А деякі варіації тибетського масажу передбачають маніпуляції з використанням прогрітих каменів або паличок з гладкого дерева. Таким чином, за твердженням фахівців, які практикують цю методику (яку, до речі, називають ще Кунье) ліквідується енергетичний дисбаланс в організмі. По крайней мере, втома після сеансу як рукою зніме!

Відео: Як робити тайський масаж (УРОК 1) - 6 уроків онлайн

Масаж корисний і дорослим і дітям! Ну, ось, мабуть, і все. Тепер справа за вами: вирішіть для себе, що в першу чергу потрібно зараз вашому організму - і вперед, назустріч оновленню і яскравим відчуттям!