Сольові ванни для ніг

Настільки простий продукт, як сіль уже давно перестав бути просто приправою до страв. Багатий хімічний склад цього білого кристалічного речовини робить його незамінним компонентом для приготування домашньої косметики. Особливо популярні ванночки для рук, які зміцнюють нігті і пом`якшувальні шкіру. А люди, які багато часу проводять на ногах, знають, що сольові ванночки для ніг ефективно знімають втому, розслаблюють нижні кінцівки і навіть зменшують симптоми при деяких захворюваннях. Якою дією володіють сольові ванночки для ніг, як їх правильно приймати, і при яких хворобах вони можуть допомогти?

Відео: Відео рекомендації N5 - Сольові ванночки для ніг Dr. Nona

Користь сольових ванн для ніг

Перш за все, такі процедури рекомендується проводити в теплу пору року, коли ми носимо відкрите взуття. Влітку шкіра ступень і пальців набагато швидше огрубевает і деформується, а також підвищується ризик виникнення різних інфекцій і розвитку грибків. Сіль дезінфікує шкіру стоп, розм`якшує її і готує до подальшого педикюру. Йодована сіль підсилює всі перераховані вище властивості ванночок, а також сприяє знезараженню і швидшому загоєнню тріщин на п`ятах. Також існують спеціальні лікувальні сольові концентрати, призначені для ножних ванночок, з додаванням лікарських рослин. Яскравим прикладом є хвойно-сольовий «мікс», який прекрасно допомагає при застуді. Крім усього іншого, в деяких східних практиках вважається, що сольові ванни здатні «забирати» негативну енергетику, робить вас спокійніше і позитивніше. Сольові ванночки навіть рекомендують гіперактивним дітям.

Сіль містить наступні мінерали

• залізо
• калій
• бром
• магній
• кремній
• натрій

Відео: Догляд за ніжками. Ванночки для ніг в домашніх умовах

Саме тому, розпарюючи ноги в соляній ванні, ви надаєте хорошу послугу не тільки шкірі, але м`язам, кісткам і суглобам. Процедури в теплій, майже гарячій воді розслаблюють м`язи і знімають втому, накопичену за день. Більш прохолодні (не вище 25 градусів) - тонізують і бадьорять. Втома, розтягування м`язів, підвищена пітливість стоп - все це «свідчення» для прохолодних сольових ванн. Крім того, вони добре загартовують організм і підвищують імунітет. Головне - не тримати ноги в прохолодній воді занадто довго (не більше семи хвилин), а після закінчення процедури енергійно розтерти ступні махровим рушником.

Відео: Сольова ванна для ніг «Китайські трави»

Сольові ванни для ніг при набряках і подагрі

Сіль - унікальний продукт, здатний швидко посилити кровообіг, вивести токсини і зайву воду (що і є основною причиною появи набряків). Для лікувальної ванни необхідно в літрі води розчинить пару столових ложок солі. Важливо, щоб вода, призначена для цих цілей, була не дуже гарячою - приблизно 35 градусів. Потримайте в ній ступні приблизно хвилин 15-20, поки вода не охолоне. Після цього промокніть ноги рушником і трохи полежте в такому положенні, щоб ноги були розташовані вище щодо всього іншого тіла. Замість води можна взяти липовий відвар (залити окропом три ложки сухого липового цвіту і трохи настояти). Така ванна для ніг допоможе зміцнити кровоносні судини. Надати свіжості шкірі ніг допоможе ефірне масло розмарину - додайте в готову ванночку три краплі «ефіркі».

Подагра - досить неприємний стан, провоковане порушенням обміну речовин і відкладенням в тканинах сечової кислоти. В результаті на зовнішній або бічній стороні ступні, в області суглобів виникають тверді «шишки», шкіра над ними червоніє і запалюється, гострі напади можуть супроводжуватися також підвищенням температури. Так як метаболізм порушується у всьому тілі, то при подагрі можна практикувати не тільки ванночки для ніг, але і ванни для всього тіла. Температура води повинна бути близько 36 градусів, в ній необхідно розчинити два кілограми солі і полежати, занурившись по груди (це називається «полувал») близько 10 хвилин. Після закінчення сполосніть під теплим душем і активно розітріть кінцівки і спину рушником середньої жорсткості. Додатковий лікувальний ефект дасть відвар ромашки, доданий у ванну.

При гострих болях, викликаних на подагру, найкраще здійснити місцеву сольову «терапію». Вода при цьому може бути трохи гаряче, але не дуже - приблизно 39 градусів. На літр води вам знадобиться три столові ложки звичайної солі. Тримати в ній ноги потрібно 15-20 хвилин, після чого біль істотно вщухне.

Для ванночок можна брати звичайну кухонну сіль, але якщо у вас є деякі проблеми з ногами, краще використовувати неочищений морскойпродукт. Не варто купувати для цих цілей ароматичні солі для ванн, так як в них присутні штучні ароматизатори, які, в кращому випадку, ніяк не допоможуть поліпшити стан ваших ніжок. Ноги повинні занурюватися в воду приблизно по щиколотку.

Сольові ванни для ніг при артриті і після переломів

При артриті також можна приймати повноцінні ванни для полегшення стану, зняття запалення. Сіль активно розігріває тіло, дратує (в хорошому сенсі) шкіру і епітелій, завдяки чому з організму швидко виводяться шкідливі речовини, які відкладаються на суглобах. Ретельно розмішайте в наповненій ванні два-три кілограми солі без зайвих добавок і барвників. Температура води може доходити до 42 градусів. Деякі практикують додавання в ванну ще і оцту, але ефект від цього продукту в плані полегшення артриту вельми сумнівний. Крім того, контакт шкіри з цим гострим продуктом не рекомендується людям із захворюваннями епідермісу.

При артриті також важливо поліпшити емоційний та психологічний стан людини, тому в ванну можна додати ефірну олію волоського горіха, мигдалю, кориці або будь-яких цитрусових фруктів. Додавання хвойного екстракту або ефірного масла хвої підсилює виведення шкідливих речовин. Процедуру варто повторювати через день, або раз в три дні.

Ще один стан, коли сольові ванни застосовують як допоміжний засіб - це реабілітаційний період після перелому. Як саме сіль допоможе прискорити період відновлення:

• надасть зігріваючу та знеболюючу дію
• заповнить відсутні мінерали в кістковій тканині і суглобах
• поліпшить кровообіг у всьому тілі, а значить, реабілітація пройде швидше і легше
• стимулює обмін речовин в ушкодженому місці
• зменшить набряклості кінцівки
• надасть розслаблюючу дію

Для такої ванни гаряча вода може нагріватися до 40 градусів. На невеликій тазик знадобиться три-чотири столові ложки солі. Але, звичайно ж, краще буде, якщо концентрацію порекомендує ваш лікар. Також краще порадитися з фахівцем щодо температури води, наприклад, якщо травма була з ускладненнями. Перед процедурою ноги бажано вимити з милом, а після закінчення (через 15 хвилин) необхідно добре відпочити, не навантажуючи пошкоджену ногу, а ще краще - годинку поспати. Важливо: після ванночки не варто змивати сольовий розчин, просто трохи промокніть ноги м`яким рушником. Виняток може скласти ситуація, якщо ви переборщили з кількістю солі, і в середині або в кінці процедури ви відчули печіння або інші неприємні симптоми. У такому випадку потрібно промити шкіру проточною водою.

Після сольовий ванночки ноги потрібно обов`язково обполоснути ноги - бажано під прохолодним душем. В іншому випадку виступила на шкірі сіль може провокувати роздратування. Ухвалення загальних ванн з сіллю протипоказано людям, в чиєму організмі відбуваються запальні процеси, є проблеми з кров`ю, а також інфекції. Не варто робити такі процедури і при загостренні будь-яких хронічних захворювань і при підвищеній температурі. Втім, на ванночки, в яких потрібно «відмочувати» тільки ноги або ступні, ці заборони не поширюються.