Обвисла шкіра після схуднення, валиться шкіра після схуднення, як підтягнути шкіру обличчя і тіла

Ви довгий час дотримувалися суворої дієти, тримали себе в руках і відмовляли собі в гастрономічних надмірностей. І ось, нарешті, на вагах заповітна цифра! Радість від факту досягнення мети може зіпсувати одна нова деталь вашого нового вигляду - обвисла шкіра. Також ви можете помітити, що змінився овал обличчя. Що ж робити, щоб повернути шкірі пружність, і як запобігти її провисання?

Найчастіше, шкіра втрачає свою еластичність в тому випадку, якщо ви різко схудли. Як правило, це трапляється після жорстких дієт, коли швидко зменшується не тільки жирова маса, але і м`язова тканина. У цьому випадку шкіра просто не встигає підтягтися і повноцінно оновитися, до того ж, від нестачі поживних речовин вона стоншується.

Крім схуднення, причиною обвислій шкіри можуть бути такі чинники:

• шкідливі звички
• недостатня кількість води
• надмірне перебування на сонці
• недостатній догляд
• неправильне харчування

Але, все ж, частіше за все шкіра обвисає тоді, коли ви втрачаєте зайву вагу. Такий епідерміс не тільки виглядає неестетично, а й нагадує вам про надмірну вагу, що значно знижує самооцінку.

худніть поступово

Найбільш ефективний спосіб уникнути провисання шкіри в найбільш проблемних місцях - на стегнах, сідницях, руках і животі - це скидати вагу поступово. Для того, щоб мати не тільки красиві форми, а й пружну шкіру, категорично не рекомендується дотримуватися моно-дієт і інших жорстких систем харчування, в результаті яких організм недоотримує певних поживних речовин. Перш за все, мова йде про білку - головному будівельному матеріалі для м`язів. Намагатися схуднути, голодуючи, також небажано - це прямий шлях до того, що ваша шкіра після місяця такої «дієти» буде виглядати на вас, як на «вішалці».

Найбільш безпечним темпом схуднення є «схил» не більше кілограма в тиждень. У цьому випадку ваша шкіра встигне адаптуватися до нових умов. Якщо ви активно скидаєте вагу, то обов`язково регулярно займайтеся фізичними вправами. Якщо аеробіка і біг допомагають спалювати підшкірний жир, то йога, пілатес і калланетика якраз спрямовані на те, щоб підтримувати в тонусі м`язи і шкіру. Для початку буде достатньо і п`ятнадцятихвилинної гімнастики щоранку. Головне - в період схуднення займатися регулярно. Обвислі шкіру живота швидко призведе в тонус вправи з хула-хупом.

Догляд за шкірою

У період схуднення вкрай важливо ретельно дбати про тіло. Влітку необхідно користуватися сонцезахисними засобами, а також раз на тиждень очищати шкіру від ороговілих частинок, щоб вона могла активно оновлюватися. Приймайте душ після купання в басейні або природних водоймах, особливо після купання в морі, так як сіль суттєво сушить шкіру.

Ефективно підтягують шкіру обгортання. Для процедури можна приготувати домашнє засіб з кавової гущі, меленої кориці, порошку гірчиці і дрібної морської солі. Змішайте всі інгредієнти з невеликою кількістю оливкової олії або звичайного гелю для душу, нанесіть масажними рухами на проблемні ділянки і оберніть харчовою плівкою. Через 15 хвилин змийте засіб м`якою губкою і нанесіть зволожуючий крем.

Ще одним ефективним засобом для обгортання при обвислій шкірі є екстракт морських водоростей. У них міститься велика кількість колагену, який швидко призведе вашу шкіру в порядок.

Відео: обвисла шкіра -при схудненні обов`язковий масаж

У догляді за тілом стежте, щоб косметичні засоби не містили сульфатів, які шкодять шкірі, стоншуючи її і прискорюючи старіння епідермісу. Пам`ятайте - чим більше піниться гель для душу, тим більше в ньому шкідливих сульфатів. Набагато корисніше буде для шкіри, якщо в засобі будуть більш натуральні компоненти, наприклад, екстракт алое, вітамін Е, А, С, оливкова олія та інші.

Зволожуйте шкіру тіла

Якщо після швидкого схуднення ви помітили кілька ділянок обвислій шкіри, то висушування епідермісу і зневоднення клітин зіграло тут далеко не останню роль. Добре зволожує шкіру звичайне оливкове масло. Масажними рухами нанесіть невелику кількість засобу на проблемні ділянки на 10-15 хвилин перед прийняттям душу, а потім видаліть залишки за допомогою паперових серветок. Відмінно сприяє зволоженню і підвищенню еластичності шкіри масло зародків пшениці, виноградних кісточок і мигдальне.

Як підтягнути шкіру обличчя після схуднення

Нарівні з іншими ділянками тіла від різкого схуднення страждає і шкіра обличчя. І якщо стегна або руки можна приховати під одягом, то особа завжди залишається на увазі, а регулярні фізичні вправи на м`язи і епідерміс особи не подіють (хоча йога для м`язів обличчя теж існує).

Шкіра вашого обличчя буде виглядати краще, якщо застосовувати контрастне вмивання. Для цього сполосніть обличчя спочатку гарячою водою, потім холодною, потім знову гарячою, а в самому кінці протріть епідерміс кубиком заздалегідь заготовленим (можна з трав`яного відвару) льоду.

Шкіра обличчя також потребує грамотному очищенні. М`який скраб в домашніх умовах можна приготувати, подрібнивши в кавомолці рис і кавові зерна і змішавши їх зі сметаною або йогуртом. Не варто занадто часто «скрабити» особа, досить буде двох-трьох разів на тиждень - і клітини будуть активно оновлюватися.

Найефективніше підтягує шкіру обличчя після схуднення масаж:

• Помийте руки з милом і нанесіть на шкіру трохи жирного крему або масажного масла.
• Кілька разів проведіть кінчиками пальців від крил носа до скронь.
• Ретельно розгладьте шкіру в області чола, від брів по напряму вгору, а також по лінії брів від центру до зовнішніх куточків очей.
• Масажуйте контур обличчя - від центру підборіддя до скронь.
• Масаж шкіри щік потрібно проводити акуратно, щоб ще більше не розтягнути епідерміс.
• В самому кінці помасажуйте вилиці і зону під підборіддям.

Завдяки активному припливу крові, в клітинах активізується харчування, тому такий масаж дозволить зміцнити лицьові м`язи, підтягнути шкіру і овал обличчя і навіть поліпшити зір. При щоденному виконанні (бажано перед сном, так як це дозволить розслабити м`язи обличчя) ви помітите позитивний ефект вже через місяць.

Профілактика провисання шкіри

Якщо зробити нескладні заходи під час схуднення, то обвисла шкіра не буде вас турбувати:

Відео: Годжі Проблема обвислій шкіри Після Схуднення - Шкіра Особи Після Схуднення

• Приймайте контрастний душ, це добре тонізує шкіру і дозволяє їй залишатися пружною. Бажано робити це вранці і застосовувати жорстку губку з люфи, ретельно розтираючи шкіру.
• Відмовтеся від гарячої ванни, яка дуже сушить шкіру. Якщо вам хочеться поніжитися у ванні, то нехай вода буде теплою, з розчиненою в ній морською сіллю і відваром трав. Наприклад, ромашка стимулює оновлення клітин.
• Вживайте в їжу більше продуктів, що містять магній, жирні кислоти Омега-3, селен, вітаміни А, Е і С.
• Пийте більше води, і не тільки під час і після дієти. Добре зволожені клітини шкіри - гарантія того, що епідерміс буде пружним тривалий час і не втратить своєї еластичності навіть при різкому схудненні.
• Відвідуйте сеанси масажу, який посилює кровообіг і живлення клітин. Для того щоб підтягнути шкіру, бажано довірити своє тіло рукам професіонала, тому краще ходити на масаж в косметичний салон. У домашніх умовах можна робити самостійно медовий масаж проблемних зон, який витягує з клітин шкідливі речовини, що повертає епідермісу свіжість і пружність.

Боротися з обвислій шкірою набагато складніше, ніж попередити її провисання. Але якщо це сталося, то будьте наполегливі і наполегливі, так як від цього недоліку не вдасться позбутися за кілька тижнів і навіть місяців. Підберіть комплекс найбільш підходящих для вашої шкіри процедур, внесіть регулярний догляд за шкірою в свій розпорядок дня, строго йому дотримуйтесь - і тоді у вас все вийде!