Як схуднути народними засобами

Незважаючи на велику кількість сучасних засобів, які допомагають позбавитися від зайвої ваги, як і раніше популярними залишаються народні методи схуднення. У цьому немає нічого дивного. Всі народні рецепти перевірені часом, доступні і зазвичай недорогі.

Відео: Три найбільш суперечливих народних засоби для схуднення! - Все буде добре. Випуск 673 від 21.09.15

Ефективність народних засобів не завжди буває на висоті, приголомшливих результатів народні методи не дають, однак це компенсується абсолютною безпекою. Крім того, більшість народних методів схуднення володіють загальнозміцнюючим ефектом, допомагають поліпшити здоров`я.

Використання народних засобів для схуднення вимагає довгої і кропіткої підходу. Зазвичай застосовують комплексні засоби різної дії, спрямовані на ті чи інші проблеми, якими супроводжується життя людей із зайвою вагою.

Засоби різноспрямованого дії

Все різноманіття народних засобів для схуднення можна умовно розділити на кілька видів:

• Кошти з сечогінним ефектом.
• Це зазвичай фіточаї, які допомагають позбавитися від зайвої рідини в організмі, що істотно знімає набряки і зменшує обсяги тіла. Брусниця, польовий хвощ і багато інших зазвичай входить до складу таких чаїв.
• Кошти, спрямовані на придушення апетиту.
• Принцип дії чаїв і зборів - придушення апетиту, що дозволяє з`їдати значно менше, ніж зазвичай. Спіруліна, насіння льону, корінь алтея, дягель лікарський володіють саме такою дією.



• Очищаючі засоби.
• Це кошти від запорів, від яких страждають багато людей з надмірною вагою. Кріп, кмин, аніс допомагають впоратися з запорами.
• Засоби для поліпшення обміну речовин.
• Найвідомішим народним засобом, який пришвидшує обмін речовин, вважається корінь імбиру.

Здебільшого настої та чаї володіють комплексними властивостями, так як складаються з різних трав.

Трав`яні настої і збори

Збір з коріандром. Взяти по три частини коріандру, кори крушини, по дві частини горця перцевого і листя мучниці, по одній частині кореня солодки і квітів фіалки. Суміш трав заварити окропом в термосі: одна столова ложка трав`яного збору на одну склянку окропу. Дати настоятися протягом ночі. Вранці випити натщесерце склянку настоянки, за 20 хвилин до сніданку. Пити протягом місяця.

Збір з коренем кульбаби. Взяти в рівній пропорції корінь кульбаби, плоди фенхелю, корінь петрушки і кору крушини. Чотири столові ложки суміші залити літром окропу, дати настоятися протягом години. Приймають по півсклянки перед їдою 3-4 рази на день. Курс - місяць.

Збір з травою деревію. Взяти по дві частини трави деревію і трави звіробою, одну частину цистозіра бородатого. Чотири столові ложки збору залити літром окропу, дати настоятися протягом години. Цей збір приймають після їди по півсклянки чотири рази на день.

Збір з листом ожини. На три частини листя ожини взяти за частиною кукурудзяних рилець, листя сени, листя берези. Заварюють дві столові ложки збору половиною літра окропу, настоюють близько години. Настій приймають в першій половині дня: півсклянки випивають перед сніданком і півсклянки - перед обідом.

Збір з кропивою. Взяти в рівних пропорціях листя сени, кропиви, кропу, кульбаби і м`яти. Три столові ложки збору залити в термосі одним літром окропу, дати настоятися протягом трьох годин. Настій п`ють по півсклянки чотири рази на день до їди.

Збір з насінням льону. Взяти по дві частини подрібненого насіння льону і насіння кропу, додати по частині квіток аптечної ромашки і кори крушини. Чотири столові ложки сировини залити літром окропу, дати настоятися протягом двох годин. Настій приймають по півсклянки на день перед їжею.

Імбирний чай

Імбирний чай давно увійшов в топ коштів для схуднення. Для приготування імбирного чаю потрібно вимити корінь імбиру, почистити, натерти на дрібній тертці. Три столові ложки натертого імбиру заливають півтора літрами окропу, додають пару столових ложок меду. Через 10 хвилин чай проціджують.

Імбирний чай прискорює обмін речовин. Щоб підсилити ефект, можна додати в чай трохи чорного меленого перцю, м`яти. Пити чай їх імбиру потрібно гарячим.

мед

Мед, незважаючи на його високу калорійність, також відноситься до числа продуктів, за допомогою яких можна схуднути, так як він розганяє обмін речовин і сприяє очищенню організму. 

Відео: народні засоби для схуднення ефективні

Приймати мед для схуднення потрібно у вигляді напою. Чайна (з гіркою) ложка меду розчиняється в половині склянки теплої води.

П`ють медовий напій двічі на добу. Вранці натщесерце, а потім не їдять протягом години, і ввечері за годину перед сном. Медову терапію проводять місяць, потім потрібно зробити перерву на пару тижнів, і знову можна повторити.

Варення з гарбуза

Гарбуз - відмінне очисний засіб, позбавляє від всього зайвого в кишечнику краще будь-якого проносний засіб. А якщо зварити з гарбуза варення, то воно не тільки допоможе схуднути, але і позбавить від тяги до солодкого ласунів.

Відео: Як схуднути в домашніх умовах народними засобами

На 3 кг м`якоті гарбуза потрібно взяти 2 великих апельсина, один лимон. Цитрусові помити, подрібнити разом з цедрою, додати до порізаної шматочками гарбузі. Додати трохи цукру (за смаком). Варення з гарбуза вариться в два прийоми на маленькому вогні. Гарбузове варення їдять щоразу, коли захочеться солодкого.

Яблуко з хріном

Незвичайний рецепт з «комори» бабусі для схуднення. Взяти корінь хрону, три великих яблука, один корінь селери. Знадобиться також один стакан свіжої кислого молока і щіпка солі.

Коріння хріну і селери, яблуко натерти на тертці, змішати. Злегка посолити. Суміш розбавляють кисляком, як сметаною. Можна кисле молоко замінити нежирним кефіром. Суміш їдять перед сном. Це хороший засіб, що допомагає очистити організм і прискорити метаболізм. Крім того, засіб допомагає справитися з нічним обжерливістю. Випивши півсклянки кислого молока в поєднанні з сумішшю, ви заповніть шлунок і придушити будь-які спроби організму повідомити про голод.

Ячмінь

Ячмінь - джерело клітковини, яка відмінно очищає кишечник і дає приємне відчуття насичення, тому потрібно вводити в раціон страви з ячменю. Ячмінну каву може стати альтернативою кави традиційному, але з ефектом схуднення. Ячмінну каву підстьобне метаболізм.

Ванна для схуднення

Впоратися із зайвою вагою допоможуть спеціальні трав`яні ванни. Її дія заснована на прискоренні метаболізму, що сприяє більш швидкому позбавленню від жирових відкладень.

В якості наповнювача для ванни беруть ті трави, які максимально розганяють метоболизм, трави, які в народній медицині називають зігріваючими.

Взяти по три столові ложки кори крушини і квітів фіалки, додати по дві столові ложки картаючи солодки і імбиру. Суміш трав і подрібнених коренів залити літром окропу, залишити на повільному вогні нудитися на півгодини. Потім суміш потрібно процідити і додати у ванну.

Вода у ванні повинна бути такою гарячою, наскільки можна терпіти. Однак потрібно пам`ятати про ризики, які несе гаряча ванна. Вона може спровокувати зростання пухлин в організмі, якщо вони є, підвищити артеріальний тиск.

Приймати ванну потрібно кожен день протягом місяця. Потім зробити перерву на два тижні.