Чай для схуднення в домашніх умовах - рецепти

У боротьбі за струнку фігуру значення мають навіть найнезначніші деталі. Так, щоб втрата ваги була стабільною, потрібно дотримуватися певної системи харчування, ні на крок не відхиляючись від обраної стратегії. І чим більше помічників у вас буде на цьому шляху, тим швидше ви досягнете своєї мети. Такими допоміжними факторами є напої, що сприяють схудненню. Вони також благотворно впливають на обмінні процеси в організмі, допомагають очищати його, підвищують бадьорість і вивільняють приховані ресурси. Так що, якщо ви прагнете просто підтримати свій організм і утримати існуючий вага, то такі настої вам також не завадять. Крім того, такі напої ідеальні для розвантажувальних днів.

Рецепт чаю для схуднення з корицею

Однією з найпопулярніших (і ароматних) спецій, які допомагають схуднути, є кориця. Звичайно, мова йде не про те, щоб щедро посипати нею домашню випічку, так схуднути точно не вийде. Краще додавати корицю в напої, готувати чай.

Користь кориці для схуднення:

• прискорює метаболізм, нормалізує обмін вуглеводів і жирів, в результаті чого вуглеводи не встигають відкластися у вигляді жиру
• підсилює роботу травної системи, дозволяючи організму швидше позбутися від з`їденого, а також токсинів і шлаків
• надає антибактеріальний ефект
• пригнічує відчуття голоду, так, навіть вдихання коричного ефірного масла допомагає легше перенести час, що залишився до обіду або вечері

Щоб приготувати напій, який посприяє більш швидкому схудненню, вам знадобиться близько половини чайної ложки меленої кориці. Заваріть її склянкою окропу. Зробіть напій ввечері і залиште настоюватися до ранку. Після пробудження випийте половину склянки коричного настою натщесерце, а другу половину - перед сном ввечері. Якщо ви сидите на дієті, і вам не вистачає солодкого, то додайте в уже остиглий напій ложку меду. У ньому також містяться речовини, які «розганяють» метаболізм. А якщо ваш організм потребує очищення або ж ви схильні до ранкових набряків, то замість меду додайте чайну ложку лимонного соку.

Щоб отримати всю користь від кориці, просто додайте її в чай і каву щодня, приблизно по половині чайної ложки на чашку напою. Пам`ятайте, що протипоказанням до вживання коричного настою є високий тиск.

Рецепт чаю для схуднення з молоком

Напій, що включає в себе чайну заварку і молоко, серед тих, що худнуть жінок називають Молокочай. Для його приготування потрібно вибрати молоко максимально низької жирності, але не нульовий, так як молочний жир допомагає розщеплювати жирові клітини. Що стосується чаю, то вибирайте свій улюблений сорт, то віддайте перевагу максимально натуральному, так зайві добавки (навіть фруктові) будуть тут зайвими.

Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром

Приготувати молокочай можна декількома способами. Рецепт перший. Добре нагрійте на літр молока, але не доводьте до кипіння і не чекайте появи пінки. Всипте в нього дві великі ложки чаю і настоюйте рівно стільки, скільки потрібно для звичної вам фортеці чаю. Після цього напій потрібно процідити. Молокочай можна носити з собою в термосі і пити теплим, або зберігати в холодильнику і вживати охолодженим.

У другому варіанті приготування чай заварюється окремо і змішується з теплим молоком в пропорції 50 на 50. Такий молокочай добре приймати між основними прийомами їжі приблизно по склянці. Напій краще пити теплим, але не гарячим.

Відео: Чай для схуднення з імбиру! Скинути швидко вага

Головна перевага молокочая в тому, що він допомагає без зайвих проблем «пережити» розвантажувальні дні. Так, в молоці містяться поживні речовини, які приборкують апетит, воно дає організму кальцій і білок. Пам`ятайте, що під час вживання молокочая необхідно пити багато звичайної води, так як цей напій має властивість зневоднювати організм.

Рецепт зеленого чаю для схуднення з імбиром

Цей напій надасть справжній подвійний детокс-ефект. Зелений чай сам по собі відомий як ефективний жиросжигатель. Катехіни в його складі ефективно руйнує жирові клітини. Імбир, який просто «розпалює» метаболізм, має таку ж репутацію. Щоб приготувати цей супер-антиоксидантний напій, покладіть в термос дві чайні ложки звичайного зеленого чаю, 100 г тертого кореня імбиру і залийте двома літрами кип`яченої води. Мінімальний термін настоювання напою становить одну годину, але якщо ви залишите його на ніч, то ефект від нього буде набагато сильніше. У цьому випадку чай краще процідити перед вживанням.

Відео: Кориця для схуднення. ПЕРЕВІРЕНІ рецепти з корицею для зниження ваги

Пийте зелений чай з імбиром протягом дня і робіть це регулярно, так як тільки в цьому випадку запуститься процес очищення організму. У перші дні одноразовий прийом чаю не повинна перевищувати обсягу 50 мл. Пізніше можна довести його до 200 мл. Пам`ятайте, що вечірній прийом чаю повинен бути не пізніше, ніж за три-чотири години до сну, так як і зелений чай, і імбир надають тонізуючу дію. Курс може становити два тижні, а потім краще зробити двотижневу перерву. До речі, щоб поліпшити смак чаю, можна покласти в термос також полпалочкі кориці, пару сузір`їв гвоздики і кардамону.

Ефект зеленого чаю з імбиром можуть значно посилити і інші компоненти, наприклад, та ж кориця, лимон або мед. Є і рецепт, який знижує відкладення холестерину. Сприятиме цьому звичайний часник. Готовий чай (обсяг близько літра) потрібно довести до кипіння і додати в нього попередньо видавлену невелику головку часнику. Варіть напій приблизно 7-10 хвилин, потім процідіть і охолодіть. Ще один варіант «розігріти» метаболізм - це додати в імбирний чай щіпку чорного або червоного перцю.

Інші варіанти напоїв для схуднення:

1. Чай з апельсинової цедри. Візьміть шкірку апельсина, мандарина або лимона (або зробити цитрусовий мікс) - свіжу або висушену. Подрібніть її на маленькі шматочки, покладіть на дно заварника і залийте приблизно двома чашками окропу. Смак у напою буде досить специфічний, тому можна приправити його невеликою кількістю натурального меду. Цитрусовий чай можна пити гарячим, або охолодженим. Він підвищує імунітет, поліпшує настрій і відмінно виводить токсини.
2. Чай каркаде містить безліч амінокислот, а також біофлавоноідів, рутин і пектин. Такий корисний склад істотно прискорює процес позбавлення від зайвої ваги. Щоб правильно приготувати напій, потрібно залити сухі пелюстки гібіскуса не крутим окропом, а гарячою водою (температури приблизно 50 градусів). Бажано робити це в скляному або фарфоровому посуді, але не пластиці або залозі. Каркаде можна пити охолодженим і навіть з льодом. Вживайте напій протягом дня, але уникайте пити його перед сном, так як він може перешкодити заснути. Через два тижні вживання зробіть тижневу перерву. Відмовтеся від цього чаю, якщо у вас є проблеми з тиском і шлунково-кишкового тракту.

3. Очистити організм також допоможе сіна. Вона забезпечить м`який послаблюючий ефект, що дуже швидко позитивно позначиться на фігурі. Вибирайте натуральний продукт, пресований в невеликі гранули. Кожен раз, заварюючи чай, додайте одну-дві капсули в чай. Пити такий чай потрібно з ранку або перед сном, тому що дія починається тільки через шість-вісім годин. Крім того, не варто вживати сіна більше тижня, так як вона може викликати звикання.

Як бачите, асортимент напоїв для схуднення досить великий, тому ви можете значно урізноманітнити свій раціон в частині пиття. Звичайно ж, не варто чекати від них моментального результату, а тим більше сподіватися, що ви зможете схуднути, тільки вживаючи перераховані напої. Це всього лише допоміжні продукти, які посилюють всі процеси в організмі, від яких залежить схуднення. Якщо ви додасте до цього помірне і здоровіше харчування, а також достатню фізичну активність, то незабаром помітите позитивний результат.