Трави для схуднення: види і застосування

З розвитком фармацевтичної індустрії та косметології, питання про те, що і як використовувати для схуднення вже не стоїть так гостро. Що може бути простіше, ніж зайти в аптеку або парфумерний магазин, і придбати пару упаковок супер кошти для зниження ваги! Покладаючись на сучасні новинки, ми забуваємо про найдоступніших і простих помічників стрункості - про травах, які можна використовувати для схуднення.

Відео: Трави для схуднення

Трави для схуднення, поділ за категоріями

Умовно всі трави, здатні допомогти в схудненні, можна розділити на кілька основних категорій.

Відео: Яблучний оцет для схуднення. ЗАСТОСУВАННЯ яблучного оцту для схуднення

очищаючі

Головне дію даних трав концентрується на виведенні токсинів з кровоносної системи, і, отже, звільнення від них усіх органів і систем. Відмінним ефектом очищення володіють листя лопуха, кропива, коріння кульбаби, расторопша, тисячелетнік і шабельник болотний. Оновлення подібного роду здійснює своєрідну перезавантаження в організмі, прискорюючи постачання органів киснем, що в значній мірі покращує їх функціонування. Активна робота мозку і безперешкодне очищення крові печінкою дозволяє своєчасно проводити обмін поживних речовин, що не уповільнює процес травлення, всмоктування вітамінів і мікроелементів в кишечнику і виведення токсинів з організму.

проносні

Основний ефект - очищення кишечника від шлаків, що накопичилися. До даних травам відносяться сени листя, кора жостеру, пижмо, льон, фенхель, ревінь, каси. Завдяки оптимальному проносного ефекту дані трави забезпечують безперешкодну роботу кишечника, звільняючи його стінки для прямого всмоктування надходять поживних речовин. Це ж дозволяє вирішити такі проблеми, як висипання на шкірі і акне, тьмяний колір обличчя, прищі на шкірі обличчя і тіла.

сечогінні

Стройнящіх ефект досягається шляхом позбавлення людини від зайвої рідини. Варто відзначити, що тут сильно діє виявляється на нирки і сечовий міхур, що вимагає обережності в застосуванні. До даних травам можна віднести ягоди і листя брусниці, зелений чай, м`яту, шавлія, календулу, аптечну ромашку, кульбаба. Також прийом даних трав допомагає нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі.

Відео: Продукти харчування й трави, що допомагають схуднути

знижують апетит

Дана категорія трав бореться з почуттям голоду, притупляє апетит, допомагає зменшити обсяг з`їдається порції, що саме по собі тягне менше вживання калорій і природне зниження ваги. До таких травам відносяться листя кульбаби, фенхель, зелений чай, аптечна ромашка, м`ята, меліса, насіння льону, кукурудзяні рильця, алтей і язичник.

розігріваючі

За рахунок здатності збільшувати температуру тіла, дані трави допомагають швидше спалювати зайві калорії, а також активізують енергетичні запаси для здійснення тих чи інших дій людиною. Листя і ягоди малини, смородина, імбир - найпопулярніші інгредієнти для жиросжигающих напоїв.

Як правильно використовувати трави для схуднення

Перш ніж використовувати хоча б одну з перерахованих вище трав, переконайтеся, що у вас немає на неї алергії, а також, що немає ніяких протипоказань до її застосування в якості помічника стрункості вами особисто. Важливо не змішувати відразу кілька трав самостійно. Якщо ви хочете добитися комплексного ефекту, краще купувати готові збори в аптеках і спеціалізованих магазинах. Без особливих рекомендацій краще використовувати одну конкретну траву, так як при складанні суміші слід враховувати особливості прийому кожного компонента.

Як настоїв або чаю, трави для схуднення необхідно приймати суворо за рекомендаціями лікаря, або за вказаними на упаковці дозувань. В іншому випадку може виникнути ряд побічних дій, які негативно позначаться не тільки на процесі схуднення, але і на здоров`я в цілому.

Трави, що знижують апетит найкраще використовувати через 1-2 години після трапези, а також у вечірній час, щоб скоротити обсяг вживаної перед сном їжі. Очищаючі збори відмінно підійдуть для прийому на ніч або вранці. Розігріваючі - стануть прекрасними помічниками на період фізичних навантажень і робочий час.

Крім вживання всередину, трави для схуднення можна використовувати для обгортань і ванн. Так, кора дуба і алтей надають відмінне тонізуючу дію в складі ванн, підтягують шкіру, усуваючи дряхлість, а ромашка, кропива і колір календули допомагають прискорити обмін речовин. Для обгортань прекрасно підійдуть ялівець і папороть, а також розім`яті листя смородини і водорості.

Варто відзначити, що вживання будь-яких зелених рослинних культур сприяють швидкому насиченню і ретельному очищенню організму.

Приклади збірних трав, які допомагають схуднути

• По 20 г плодів петрушки, фенхеля, кореня кульбаби, листя м`яти перцевої і 60 г кореня крушини перемішати і 2 ст. л. залити окропом (500 мл). Наполягати збір протягом півгодини, після чого випити на три прийоми протягом дня по 200 мл (загальний обсяг можна долити кип`яченою водою).
• За 40 г трав звіробою, деревію і 20 г трави цистозири також залити півлітра гарячої води і настояти півгодини. Приймати по тій же схемі.
• Листя свіжих кульбаб добре промити, залити трохи гарячою водою (бл. 1 літра на кілька великих листів) і настоювати протягом 40 хвилин. Приймати настій по третині склянки кожен раз за годину до їди. Основна дія - зниження апетиту, профілактика переїдання.
• Також контролювати вагу допоможуть ягоди брусниці, обліпихи і горобини. Їх просто іноді корисно вживати незадовго до їжі.
• Чай, заварений на листках малини, смородини, м`яти, є справжнім чарівним напоєм, так як в рази підвищує рівень гормону щастя і допомагає боротися зі звірячим апетитом. До всього іншого цей напій покращує травлення і засвоєння важливих поживних речовин.

Обережності в застосуванні трав для схуднення

Дуже важливо відзначити, що будь-яка трава, яка сприяє скиданню ваги, має ряд своїх характеристик. Деякі види рослин досить отруйні, так що дозування фіто продукції дуже легко перебільшити, навіть не усвідомлюючи цього. Тим часом отруєння то чи іншої травою може нести за собою згубні наслідки для стану людини. Не забудемо і про особливості деяких рослин, які впливають безпосередньо на діяльність тієї чи іншої системи в організмі. Так, лопух і кропива розріджують кров, тому не підходять людям з низьким гемоглобіном і іншими проблемами крові, при яких вона має недостатню густоту.

Розігріваючі збори, в тому числі хвойні, можуть прискорювати роботу залоз внутрішньої секреції, що в свою чергу може привести до абсолютно непередбачуваних наслідків для людини зі слабкою імунною і ендокринною системою.