Тривожні діти, причини та види тривожності

Почуття тривоги відчувають всі люди час від часу, в тому числі, діти. Діти можуть тривожитися, в залежності від віку, через відвідування дитячого садка, через уроків або навіть першої детсадовской любові. Що виникає з якогось приводу почуття тривоги саме по собі нормально. Проблематичним психологи називають тривожність - стійкий стан емоційного дискомфорту протягом тривалого часу, часто без приводу. Тривожності схильні і діти.

види тривожності

Психологи розрізняють кілька видів тривожності, визначивши який, можна впливати на поведінку і стан дитини.

Відео: Тривожність і панічні атаки

Тривожність як риса особистості, риса характеру властива, в першу чергу, дитині-астеніка, песимісту. Зазвичай такий тип тривожності - наслідок стереотипів поведінки, переймати від батьків. Наприклад, мама часто нервує через дрібниці, плаче з найменшого приводу - у дочки буде така ж модель поведінки.

Однак такий тип тривожності може бути викликаний і вродженими особливостями психіки, темпераментом. Як правило, схильні до тривожності явно виражені меланхоліки. Дитина-меланхолік, навіть після того, як виросте з дитячих штанців, буде переживати з найменшого приводу, часто відчувати психологічний дискомфорт і з великими труднощами приймати будь-які зміни у своєму житті.

Ситуативна тривожність пов`язана з якоюсь конкретною ситуацією, подією, що сталася в житті дитини і наклав певний відбиток на поведінку. Найпоширеніший приклад - ставлення до лікарів. Наприклад, дитина, рано котрий переніс якусь хворобливу медичну процедуру, починає боятися всіх лікарів без винятку або навіть всіх людей в білих халатах.

Такий тип тривожності піддається певної корекції. Знизити ступінь тривожності можна, мінімізувавши виникнення ситуацій, що її викликають. Однак повністю усунути такі ситуації неможливо. Дитину все одно доведеться показувати лікарям, навіть якщо відвідування поліклініки викликає у нього панічний жах.

Відео: Вероніка Степанова. Страх. Причина страхів

Психологи виділяють шкільну тривожність як різновид ситуативної. Причина її виникнення часто лежить в відношенні батьків до навчання свого сина. Якщо батьки висувають високі вимоги, часто порівнюють свого школяра з ровесниками або з собою в їхньому віці, то у дитини з`явиться тривожність щодо всього, що пов`язано зі школою.

Типи тривожних дітей

Найболючіше тип - невротики. У дітей-невротиків їх тривожність виливається в соматичні появи: заїкання, нічний енурез, тики. При такій важкій формі тривожності необхідно звертатися за допомогою вже не до психологів, а до психіатрів або неврологів. Дуже важливо дати таким дітям виговоритися, створити їм атмосферу психологічного комфорту і не звертати уваги на соматичних проявах.

Розгальмування діти - емоційні, активні, ховають свої проблеми і страхи глибоко всередині, виставляючи напоказ зовсім інші емоції. Найпростіший приклад - учень, у якого щось не виходить з навчанням, і тому він стає анти-лідером класу: погано себе веде, грубить учителям і навіть може стати клоуном, що виставляють себе на посміховисько. За своєю підвищеною активністю він ховає страх, невпевненість.

Психологи рекомендують допомогти таким дітям відчути свою значимість, успішність. Якщо не виходить з навчанням, то варто віддати таку дитину в спортивну секцію. Спорт дасть те, чого не може дати школа. Крім того, на заняттях дитина дасть вихід своїй активності.

Сором`язливі діти зазвичай тихі, спокійні, старанні в навчанні. Вони бояться: відповідати біля дошки, навіть якщо всі знають, спілкуватися з однолітками, незнайомих і навіть знайомих ситуацій. Підвищення голосу з боку вчителя може викликати сльози. Такі діти потребують допомоги та підтримки, важливо хвалити їх і допомагати знаходити вихід зі складних ситуацій.

Замкнені діти воліють свою власну компанію будь-якому колективу. Вони непривітні і нечуйними, насторожено ставляться до всіх оточуючих, немов не очікують від світу нічого хорошого. З дітьми такого типу найскладніше налагоджувати відносини, але це необхідно. Потрібно знайти тему, яка цікава замкнутому дитині, і спілкування починати з неї.

Симптоми тривожності у дитини

Дитина прагне навести ідеальний порядок у всьому, наприклад, складає книги на полиці суворо за кольором або розміром, розкладає іграшки в строго визначеному порядку і злиться, коли цей порядок порушений.

Дитина воліє перечитувати старі книги по кілька разів, переглядати фільми, відмовляючись від усього нового.

Швидко стомлюється від будь-якого виду діяльності, втомлюється від усього нового.

Легко бере провину на себе, у всіх невдачах звинувачує лише себе, навіть в тих, які відбуваються з його близькими.

Якщо дитина хворіла кілька тижнів, не відвідував школу, а потім не хоче туди йти.

Під час виконання завдання дуже сильно нервує, уточнює завдання, порівнює своє завдання із завданням однокласників.

Легко здається: якщо не зміг відразу впоратися із завданням, відмовляється від його виконання. Чи не напружується, наче готовий до невдачі.

Поради батькам

У важких випадках, коли дитина замикається або навпаки, стає легко збудливим, некерованим, потрібно звернутися за допомогою до фахівця. Іноді буває досить пари бесід з хорошим фахівцем, щоб він виявив причину тривожності дитини і намітив шляхи її усунення. Але будь-який психолог дасть поради, як батькам повинні допомогти дитині подолати свою тривожність жити в гармонії з собою і світом.

Батьки повинні зрозуміти причину тривоги і страхів дитини. Для цього необов`язково йти до фахівця - чуйний батько зможе виявити причину після довірчої бесіди або декількох бесід. Не завжди питання в лоб «в чому справа?» Допомагає. Цікавтеся життям дитини, його справами, і причина тривоги виявиться. Ваш непідробний інтерес до справ дитини дасть йому впевненість, що ви допоможете, якщо він звернеться до вас за допомогою. А це - перший і важливий крок в боротьбі з тривожністю. У зовсім маленьких дітей причину тривожності можна виявити в ході гри, моделюючи різні ситуації.

Намагайтеся мінімізувати ситуації, при яких дитина відчуває тривожність. Якщо боїться літати в літаку, розповідайте, наскільки це безпечно, боїться розмовляти з незнайомими людьми - звертайтеся до незнайомців разом з дитиною. Так малюк зрозуміє, що ситуація не настільки тривожна, як йому здається.

Не прагніть вирішити всі проблеми за дитину, позбавити його від завдань. Не робіть за нього уроки, а допоможіть виконати завдання. Завжди пропонуйте свою допомогу, але при цьому запевняє свою дитину, що він і сам може впоратися, якщо захоче.

Готуйте дитину заздалегідь до того, що можуть виникнути складні ситуації і їх доведеться вирішувати. Заздалегідь обговорюйте, що може трапитися як у кращому випадку, так і в гіршому. Двійка за контрольну перестане бути вселенської трагедією, якщо ви поясните, що вона ніяк не позначиться ні на життєвий успіх, ні на любові оточуючих.

Відео: Як впоратися з материнської тривожністю [супермама]

Розповідайте маляті про свої дитячі страхи, діліться і нинішніми проблемами (зрозуміло, в розумних межах), розповідайте, як ви плануєте вирішувати ці проблеми. Підкреслюйте, що труднощі - невід`ємна частина життя, але не найважливіша.

Ніколи не порівнюйте свою дитину з іншими дітьми. Потрібно порівнювати його з ним вчорашнім, показуючи позитивну динаміку. Хваліть свого малюка за будь-яке досягнення, не скупіться на ласкаві слова і тілесний контакт - погладжування, обійми, поцілунки.

Навчіть дитину фразі «немає лиха без добра!» І роз`ясніть, що в будь-якій ситуації можна знаходити позитивні моменти.