Як збільшити швидкість читання у дорослого?

Навик швидкочитання активно пропагується як невід`ємного аспекту сучасної особистості. Наш час дійсно динамічно, кількість інформації, необхідної в професії або в процесі навчання, неухильно зростає. Відповідно і час, необхідний на засвоєння або хоча б ознайомлення з необхідним «інфомінімумом», також розтягується. Швидкий темп читання і переробки великих обсягів тексту є хорошим перевагою в конкурентній боротьбі чи просто інструментом особистого зростання.

Сьогодні ми розберемося з тим, як збільшити швидкість читання, використовуючи перевірені сучасні техніки, а також вкажемо на поширені помилки. Зусилля, витрачені на навчання швидкісного читання, можуть принести хороші результати в професійній області і стати своєрідним «стрибком» в життя, тому попрацювати над технікою засвоєння тексту неодмінно варто.

Як збільшити швидкість читання: механіка процесу

Щоб правильно оцінити свій поточний рівень, можна провести експеримент з виміром своєї техніки. Відмінно підійде будильник або таймер в смартфоні, не надто заумна художня книга, а також олівець для відміток і підрахунку. За одну хвилину «усереднений» російськомовна людина показує результат в 120-190 прочитаних слів. У студентів, які активно працюють з інформацією, цей розкид приблизно від 180 до 230 слів. Якщо ваш рівень «природного швидкочитання» виявився нижче нормальних відміток, то застосування спеціальних технік вкрай бажано.

Існує певний відсоток людей, які в дитячі та підліткові роки інтуїтивно виробляють свою унікальну техніку, в такому випадку їх результат вище норми зазвичай на 70-80% і вище. Таким «читачам» навчання спеціальних прийомів не так вже обов`язково, оскільки може порушити природно сформований «ментальний стереотип», але якщо професія пов`язана з великими обсягами інформації, то підтягнути бистрочтеніе все ж потрібно.

Сучасні методики обіцяють збільшення швидкості в 3-7 разів - це, погодьтеся, дуже заманливо. Але слід зазначити, що висока швидкість означає погіршення сприйняття змісту тексту, особливо якщо він вплетений в контекст порівняно складними мовними засобами. Такий підхід може знецінити враження від видатного художнього твору. При цьому значна частина навчальної та «Навколопрофесійні» літератури написана дуже простою мовою. У такого плану книгах багато самоповторов для закріплення матеріалу, левова частка інформації подана в «розжованої» вигляді, щоб бути зрозумілою навіть новачкові або дитині. 

Якщо вести мову окремо про «дитячому швидкочитання», то для засвоєння навчального матеріалу воно дійсно корисно. Не завжди, не скрізь, але в загальному «валовому» сенсі висока швидкість засвоєння тексту допоможе дитині краще вчитися і знаходити час на інші розвиваючі заняття, починаючи з спорту і закінчуючи музикою. Специфічних дитячих вправ на швидкочитання немає, просто деякі дорослі техніки через складність або дискомфортности можна винести за рамки навчання.

Як збільшити швидкість читання у дорослого

Механізм, на якому базуються майже всі ефективні техніки швидкочитання, в своїй основі містить відмову від субвокалізаціі. За цим хитромудрим науковим словом стоїть природний механізм промовляння видимого тексту «про себе». В такому випадку в процесі засвоєння інформації задіюється також слухові центри мозку, які відгукуються на подразники в кілька разів повільніше, ніж зорові. Промовляння-субвокалізація хороша при читанні віршів, драматичних діалогів, філософських і релігійних текстів. Прибравши говоріння (в особливо важких випадках і водіння пальцем по рядках), можна домогтися швидкого збільшення швидкості в два і більше разів. Слід зазначити, що мануальні техніки в багатьох методиках швидкочитання можуть бути присутніми в якості вправи.

Відео: Збільшення швидкості читання в 2-4 рази за 15 хвилин

Основа всього - очі, про це ми і поговоримо поглиблено. Механіка процесу влаштована таким чином, що очі рухаються по тексту стрибками, зупиняючись на так званих точках фіксації (3-4 рази терміну в книзі звичайного формату). Якщо у вас є можливість поспостерігати за людиною, яка володіє технікою бистрочтенія (придбаної або природної), ви помітите, що у нього такі зупинки-скачки трапляються рідше, або майже непомітні при особливо «просунутої» швидкості. Справа в широті огляду, і цьому можна навчитися при належній старанності. При умовній нормі точка фіксації настає після одного-двох слів або близько того, в такому темпі можна прочитати за хвилину близько 200-250 слів. При розширенні поля зорового охоплення можна швидко подвоїти цей результат.

Швидкочитання: вправи для очей і рук

Для початку потрібно натренувати м`язи, які відповідають за рух очного яблука, тобто не так «накачати», скільки прищепити нову навичку. Для цього слід стати в пряму стійку і, не повертаючи голову спершу вліво, потім вправо - якнайдалі розширюючи кут огляду. Поступово темп перемикань між ліво-право слід збільшити до межі, до появи легкого запаморочення. Після тренування краще відразу зайняти сидяче положення для заспокоєння.

Відео: Як збільшити швидкість читання в 2 рази

Згодом такі рухи туди-сюди будуть займати все більше часу, і запаморочення буде наступати все пізніше і пізніше. Як показує практика шкіл швидкочитання, таке тренування за умови регулярності (2-3 рази щодня) скоро перестає бути дискомфортною. Починаючи з другого тижня занять можна виміряти результат по техніці читання, і він напевно приємно здивує.

Наступний тренувальний аспект - це руки. Вони стануть в нагоді нам у процесі навчання бистрочтенію, в звичайному житті їх використовувати зовсім не обов`язково. Почнемо з пальця - його слід використовувати в якості указки. Встановіть його (без різниці правий або лівий, який зручніше, і не обов`язково вказівний) під першим словом рядки і поступово опускайте вниз по тексту. Швидкість руху повинна бути не тільки рівномірної, але і трохи швидше нормального ритму вашого читання. Це стимулює прискорення сприйняття і додатково тренує зоровий центр, оскільки він пов`язаний з реакцією на рухи. Процес повинен бути природним, без натиску і смикань. Результат такого вправи приходить досить швидко, але з плином часу прогрес уповільнюється, і тоді приходить час картки.

Відео: Скорочтение. Як навчиться швидко читати

«Карткою» може бути будь-який аркуш паперу, листівка або широка паперова закладка, просто так повелося називати цю техніку через використання облікових карток при читанні в залі бібліотеки. На самому початку слід покласти лист-картку над першою будівництвом, закривши її від очей. Ви з подивом зауважите, що вже встигли її всю або майже всю прочитати. Далі слід виробляти рух, як і в випадку з палацовий технікою. Головний принцип - точно вивірений прискорений темп, який вже напрацьований при русі пальця, і повністю виключені зупинки. Через кілька днів психіка адаптується до такого вправі, і швидкість засвоєння тексту значно зросте.

Технічні секрети бистрочтенія

Крім базових технік, в різних методиках присутні і нетривіальні прийоми, про які хотілося б сказати окремо. Одним з ефективних прийомів є закривання частини тексту праворуч, для чого можна використовувати лист білого паперу. Почати можна з однієї-двох букв, поступово дійшовши до семи і більше. Спершу сприйняття тексту буде утруднено, але за кілька днів таких вправ швидкість читання «урізаного» тексту стане нормальною і втрата розуміння піде.

Ще один секрет - побіжне «просмотровое» ознайомлення. Для цього краще взяти у знайомих або колег книгу за професією і прочитати її, пропускаючи шматки і цілі розділи, що називається «з п`ятого на десяте». Ви з подивом виявите - все, що потрібно було в книзі прочитано, оскільки ви знали яку саме інформацію шукати, а які аспекти можна за непотрібністю опустити. І останнє - володіють скорочитанням люди намагаються не повертатися очима вище по сторінці, як би іноді не хотілося. З контексту далі ви розберетеся, про що мова в 99,9% випадків, тому маленький пробіл в сприйнятті допустимо і навіть нормальний.

На закінчення хочеться відзначити один постулат, який відстоює більшість психологів і педагогів - швидкочитання погіршує глибоке сприйняття. Скільки б не стверджувала реклама навчальних центрів в зворотному, це дійсно так. Тому навички бистрочтенія слід використовувати на користь навчанні та професійному зростанню, і ні в якому разі не на шкоду сприйняттю художніх і філософських текстів.