Криза відносин: коли і чому виникає, як пережити

Як правило, все починається дуже романтично. Ми занурені в свої почуття, гормони грають, закриваючи очі пеленою закоханості, і дуже багато в сформованих вже відносинах ми не помічаємо. Це цілком природно, але, коли пелена стає більш прозорою, з кожним разом ми бачимо все більше нюансів і особливостей того, що відбувається, відзначаємо негативні риси партнера, і це призводить до охолодження емоцій, напрузі і накопичення внутрішніх образ. Сформована буденність починає тиснути і сковувати особисту свободу, життєві фарби втрачають яскравість, і, ось, криза відносин вже стоїть на порозі. Чи можливо його уникнути, і що для цього зробити, дізнаємося трохи нижче.

Чи завжди настає криза, і коли це відбувається?

Для тих, хто ще не стикався з кризою безпосередньо, може виникнути логічне запитання - а чи всім загрожує цей перехідний період у відносинах? Без сумніву можна сказати, що якою б міцною і довірчої не було життя двох партнерів, кризи не минути. І це нормально. Але також варто відзначити, що для всіх час настання цього переломного моменту буде різним, а його прояви, тривалість і наслідки будуть своїми в кожному конкретному випадку. Так, в деяких сім`ях (хоч це і малий відсоток від передбачуваного числа пар) криза відносин може пройти зовсім непомітно в силу того, що між подружжям встановлені міцні довірчі відносини і вміння домагатися компромісів, а також відкритість в тому чи іншому питанні. Іноді криза може пройти непомітно ще й тому, що домочадцям просто колись вдивлятися в недоліки своїх партнерів, наприклад, через нестабільну ситуацію в суспільстві. Найбільш яскраво перелом у відносинах переживають молоді пари та молодята після першого року життя.

Слідуючи міркувань психологів, криза відносин можна назвати невід`ємною частиною їх розвитку, тобто, якщо вам вдасться його пережити, то попереду вас чекає ще довгий час разом з близькою людиною. Другим, на жаль, цілком логічним завершенням кризи є розставання колишніх закоханих.

Основні кризові етапи відносин

З плином розвитку сім`ї можна виділити кілька основних етапів, на яких існує ризик перелому відносин і освіти нового погляду обох партнерів на сімейне життя.

етап перший

Перший рік сімейних відносин, нерідко поєднується з народженням дитини. Ось вони початкові турботи і проблеми. Пристрій весілля, погашення боргів, пов`язаних з цим, житлове питання, облаштування сімейного побуту, пелюшки, сорочечки і перші суперечки про те, хто і коли повинен звернути увагу на дитину. Все це підводить до межі, за якою недалекі і дебютні сімейні сварки, що підігріваються різким скороченням особового вільного часу і спілкування з друзями.

етап другий

Якщо вам вдалося взяти під контроль перші емоції і адаптуватися до сімейного життя, то підвищити свою пильність слід вже на третій рік спільного проживання. Проблеми дуже подібні до проблем першого етапу, тим більше, якщо дитина з`явилася тільки тепер, або народився вже другий малюк. Сили і час, які вимагаються від обох членів подружжя, зростає ще більше. Тепер головними завданнями є влаштувати малюка, забезпечити йому початкове виховання, у всіх відносинах зміцнити будинок і своє становище в суспільстві. Тут же підвищується ризик подружніх зрад з боку партнерів, які втомилися від величезної кількості домашніх обов`язків, буденності і чотирьох стін.

Відео: ЯК ПОДОЛАТИ КРИЗУ У ВІДНОСИНАХ? КРИЗИ СІМЕЙНОГО ЖИТТЯ

етап третій

Ви дісталися до великої міцної сім`ї, відмінно! Однак і тут, через приблизно 7-8 років ви можете зіткнутися з кризою відносин, пережити який одночасно і легко, і складно. Легко, тому що ви вже добре вивчили всіх своїх домочадців, знаєте про багатьох їхніх негативних та позитивних сторонах, а значить, при бажанні зможете підібрати до них підхід. Складно, тому що крім наявних побутових завдань, з`являється ще маса нових, дорослішають діти, необхідно більше заробляти, щоб задовольнити потреби всіх членів сім`ї і не дуже відставати від сучасного життя. Складно ще й тому, що в свідомості обох подружжя оновлюється погляд на це життя, змінюється світогляд, по-новому розставляються пріоритети.

етап четвертий

Діти виросли, і тепер готові створити свою сім`ю. І тут ховається дуже підступний момент - криза відносин буде полягати в утриманні дитини, диктування йому манери поведінки в тій чи іншій ситуації. Для сім`ї, в якій збереглися взаємна повага і прихильність між чоловіком і дружиною, ця криза не актуальний - вони будуть задоволені будь-яким вибором своєї дитини.

етап п`ятий

Новий «цукерково-букетний» період. Доросла пара, чоловік і жінка знову залишаються наодинці з собою, і тут виникає два шляхи - спокійне життя в своє задоволення поруч з коханою людиною, або розгубленість одного з подружжя і відсутність будь-яких відносин в принципі - просто спільне проживання.

Виходи з кризи. Професійні і життєві прийоми

Подолання кожного етапу передбачає зміцнення сім`ї та, в цілому, довгу, стабільне життя разом з близькою людиною, тому розібратися в способах виходу з кризи відносин дуже важливо.

Один з улюблених способів уникнути конфлікту і стримати розвиток кризової ситуації полягає в тому, щоб просто промовчати, уникнути розмови або відповіді на питання, провести весь день поза домом, просто не торкаючись тієї чи іншої проблеми. Що ж, в окремих ситуаціях даний метод має виправдане застосування, так як допомагає замінити крик на тишу і дати подружжю трохи подумати над власною поведінкою. Однак при постійному відході від проблеми є ризик остаточно розірвати стосунки, так як, врешті-решт, одним з партнерів це буде розцінюватися як байдужість до подій.

Кому з нас не хотілося намити все навколо, щоб відволіктися від негативних думок? І ось, ми вже драем підлоги, чистимо сковорідки, а в голові самі собою складаються цілі тексти невдоволення по відношенню до партнера. Відзначимо, що такий спосіб вирішення конфлікту дуже характерний жінкам, але, на жаль, спір вирішується тільки в свідомості, але не в реальності, тому що на особистий адекватний розмову вже просто не вистачає сил. Психологи радять. Навели порядок в домі і в голові - тепер за планом спокійна розмова з чоловіком. Він повинен знати про ваші невдоволення, викладених в об`єктивної врівноваженою формі.

Бажання обговорити ту чи іншу проблему з друзями і подругами може допомогти, якщо накипіло, і немає сил терпіти, якщо ви відчуваєте, що вибухне і не зможете зануритися у вирішення проблеми. Однак і випалювати все в колі навіть найближчих свої товаришів не варто - особисті моменти варто залишити при собі, дозволивши вилитися лише загальним моментам обурення. Психологи ж радять взагалі не захоплюватися дружніми посиденьками з докладним обговоренням особистого життя. Відкритий щира розмова з партнером, нехай і на підвищених тонах, - ось спосіб дізнатися, нарешті, що ви значите один для одного і як можна вирішити ваші проблеми.

Іноді пом`якшення кризи може посприяти спільну подорож, що віддаляє від побутових турбот. Море, сонце, пісок допоможуть розслабитися і побути наодинці, щоб знову зрозуміти, за що ви один одного любите.

Відео: Як пережити кризу у відносинах?

Важливим аспектом психологи також відзначають, що виникнення і розвиток кризи відносин може бути буквально на порожньому місці, тому не варто рвати на собі волосся і намагатися з`ясувати у партнера проблему, який просто хоче трошки розуміння і спокою.