Які фрукти можна давати дитині. Сухофрукти для дітей

Всім прекрасно відомо, що свіжі овочі, ароматні фрукти, соковиті ягідки - це джерело корисних речовин: мінералів, вітамінів, амінокислот і інших, не менш корисних компонентів.

Особливе значення ці продукти, мають для маленьких дітей, зі зростаючим і активно розвиваються організмом, і тут перед молодими батьками постає питання про те, які фрукти можна давати дитині в зовсім маленькому віці і коли можна вводити їх в раціон харчування.

Коли можна давати перші фрукти

Фрукти - це точно такий же прикорм, як і всі інші продукти, які ви починаєте поступово вводити в раціон харчування дитини. І тут дуже важливо правильно дотримуватися не тільки міру, але і той віковий період, який дозволяє включити в їжу фрукти.

За своєю суттю, фрукти, як і овочі, наполовину складаються з клітковини, яка є важким продуктом, особливо для дуже маленьких, новонароджених діточок. Тому педіатри рекомендують таку схему введення свіжих продуктів: якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, краще починати прикорм з шестимісячного віку, а при штучному вигодовуванні - відразу після чотирьох місяців.

При цьому ви повинні перевіряти нову їжу на алергічну реакцію у вашого малюка - дайте спершу половинку чайної ложечки свіжого яблучного пюре і протягом доби спостерігайте за дитиною, чи не буде алергії. Якщо все в порядку, можна зі спокійною душею годувати дитину тільки що приготованим яблучним пюре, щодня збільшуючи норму: ви починаєте з половинки чайної ложки, на наступний день даєте повну ложечку, потім - півтори чайної ложечки і т.д. І врахуйте, що коли ви почали давати один фрукт, слід почекати тиждень - півтори, перед тим, як вводити наступний продукт в прикорм.

І ще один момент: прикорм фруктами, можна починати не зі свіжих продуктів, а з запечених. Наприклад - запечіть в духовці яблучко, грушу або сливу, зніміть з нього шкірку і розм`якшите його вилочкою.

Ми розуміємо прагнення молодих батьків виростити здорову дитину, але хочемо застерегти від однієї поширеної помилки, коли мами починають змішувати різні пюре разом, щоб поліпшити якість і кількість корисних речовин, які потраплять в дитячий організм. Цього робити категорично не можна на перших стадіях прикорму, тому що в разі виникнення алергії, ви можете довго шукати «винуватця» серед компонентів вашого фруктового асорті.

Порада: зелені фрукти вважаються гіпоалергенними, тому ви можете не боятися, що у малюка може проявитися алергія, а ось з червоними фруктами, будьте обережні і завжди проводите цей тест на реакцію організму вашої крихти.

Відео: компотік для Малюків Рецепти

Перші фрукти в раціоні

Про яблучках ми з вами вже поговорили, тепер розглянемо інші, корисні фрукти. До таких належать: груші, сливи, персики, абрикоси, банани. Найкраще, якщо ви почнете з яблук і груш, потім введете сливи, персики і абрикоси і в останню чергу - банани.

Груша - безперечно корисний фрукт, але він також є і одним з найважчих, так що бажано давати малюкові грушеве пюре протягом дня, але не ніч.

Слива - прекрасне, дуже м`який очищаючий засіб, який допоможе уникнути запорів, якими найчастіше страждають діти в дитячому віці. Такими ж властивостями, мають абрикоси і персики.

Коли дитині вже виповнюється дев`ять місяців, ви можете пробувати давати йому цитрусові, баштанні, ягоди, а в один рік, малюк вже повинен бути ознайомлений з усіма видами цих продуктів. Відзначимо, що баштанні - кавуни та дині, не здатні викликати алергію, а ось з цитрусовими і ягодами, будьте обережні і уважно стежте за реакцією дитячого організму: при найменшій підозрі на алергію, шкірному висипанні, відразу виключайте з раціону той фрукт, який спровокував цю неприємність.

Досить поширеним явищем серед молодих мам, є тверде переконання, що найкорисніші фрукти - це екзотичні. Це абсолютно неправильна думка, тому що дитина повинна починати своє життя з «рідних», близьких йому по генетичній пам`яті фруктів. Бажано постаратися купувати такі продукти, в яких міститься якомога менше нітратів та інших хімічних сполук. Ми розуміємо, що в магазині і на ринку вам таку інформацію ніхто не надасть, та й самі фрукти виглядають дуже апетитно. Якщо у вас є можливість, купуйте все необхідне в селі, на дачі у сусідів, які не вирощують в промислових масштабах фрукти і не обробляють їх хімікатами, які неможливо змити навіть щіткою з милом.

Така ж історія і з уже готовими фруктовими пюре, якими завалені прилавки магазинів. Ви повинні розуміти, що краще самостійно приготовленого із стиглих фруктів пюре, бути не може апріорі. Тому, шановні матусі, не лінуйтеся, а своїми ручками відберіть стиглі і ароматні фрукти, ретельно промийте їх проточною водою, видаліть тонку шкірку і приготуйте корисну, а головне - натуральну їжу для малюка.

Коли дитині виповнюється рік - півтора, можна починати давати шматочки фруктів, очищені від шкірки, бажано стиглі і м`які. У віці від півтора до трьох років, денна норма фруктів, становить до 200 грам.

Відео: Марія Горн - Що дітям потрібно їсти обов`язково?

Сухофрукти в раціоні малюка

Коли ви починаєте вводити найкорисніші фрукти, не варто забувати і про сухофруктах, які є прекрасним джерелом корисних речовин. Ці продукти так само вводяться в віці від чотирьох місяців: спочатку промиваємо їх водою, потім заливаємо кип`яченою, гарячої - це робимо для розм`якшення продукту. Через 15 - 20 хвилин, протираємо сухофрукти через сито і годуємо малюка. До речі, ту водичку, що залишилася, виливати не слід - вона добре втамовує спрагу і служить легким проносним.

Заготовки для дітей

Кожна господиня завжди займається заготівлею запасів на зиму, а коли в родині з`являється дитина, за цю справу беруться з подвоєною силою. Ми б рекомендували молодим мамам, просто заморожувати фрукти, ягоди та овочі, так як високий вміст в варення цукру, оцту і спецій в консервації, протипоказано маленьким дітям. Заморожені продукти повністю зберігають свої корисні властивості і ваш малюк буде повністю забезпечений вітамінами круглий рік.