Чим поїти дитину

З приходом спекотних літніх днинки, перед багатьма молодими батьками постає питання про те, як поїти дитину, як не порушити водний баланс, який напій швидко вгамує спрагу і буде корисним. Давайте послідовно розглянемо всі питання.

Чим поїти дитину: вибираємо напої

Фруктовий сік

На першому місці стоїть фруктовий сік. 

На думку багатьох цей напій корисний і швидко втамовує спрагу. Звичайно, з одного боку, сік стимулює підвищення апетиту і вироблення харчових ферментів, але з іншого - цей напій занадто сильно «навантажує» ще не сформовану підшлункову залозу малюка і подразнює слизову оболонку шлунка. Тому вам краще проконсультуватися зі своїм педіатром і не порушувати допустимий обсяг напою. Наприклад, почати давати сік маляті можна з пари крапель, а потім давати по формулі: вік дитини множимо на 10 і отримуємо на виході необхідний обсяг соку. Іншими словами, малюк восьми місяців від роду, випиває в день тільки 80мл напою.

Порада: соки з кислим смаком, давайте перед прийомом їжі, тому що вони стимулюють роботу харчових залоз, а солодкі - в перервах між їжею.

Якщо ви бачите, що дитині не вистачає обсягу напою, тоді можна трохи схитрувати - розбавляємо сік водою.

Найкориснішими вважаються свіжі, щойно приготовані соки, але вони є і найбільш агресивними для крихти, тому в чистому, нерозбавленому вигляді, давайте їх малюкам з півтора - двох років.

нектари

Багато хто вважає, що соки і нектари - це одне і те ж, ніби як нектар - це густий сік. Ні, нектар готується з пюре ягід і фруктів, які розбавляють водою і іноді додають цукор. Зміст чистих фруктів і ягід - лише до 50%.

Як стверджують педіатри, ці напої дуже важкі для малюків, тому вводити їх в раціон харчування слід в 1 рік, починаючи з половинки чайної ложечки.

Незважаючи на те, що це досить густий напій, він прекрасно справляється зі спрагою, з запорами, але якщо у малюка в літній період трапляються розлади, буває здуття животика, тоді утримайтеся від цього напою.

Морси і компоти

Коли ви вирішите, що настав час для компотів і морсів, то починайте їх готувати з тих фруктів, які дитина вже встиг спробувати. Як правило - це яблучка, грушки, сухофрукти. У віці 1 року, вже можна вводити абрикоси, різні ягоди. Денна норма компоту для малюка від року - до 250мл.

Не рекомендується робити ці напої дуже концентрованими і солодкими, корисніше зварити компот з невеликою кількістю цукру, а якщо ви варите його з сухофруктів - взагалі не додавайте цукор, досить родзинок.

Щодо морсів - лікарі не рекомендують давати їх дітям раніше 2х років. Вся справа в тому, що цей напій складається з міксу ягід і свіжих соків, що може викликати розлад. Такого е думки доктора дотримуються відносно киселів для дитини.

вода

Чистий, прохолодна водичка - це найкращий засіб втамувати спрагу. Тому у вас завжди повинна бути під рукою кип`ячена, кімнатної температури вода. До речі, можете підкислити її лимоном - це корисно, тому що лимон запобігає втраті вологи і «затримує» рідина в організмі.

Відвари і чаї

Вже з перших місяців життя дитини, ви можете вводити в його раціон харчування трав`яні чаї. Першим завжди стоїть чай з фенхелем, який справляється з коліками і покращує процес травлення. 

Якщо у крихти немає алергії, давайте чай з ромашки і м`яти. З двох років можна давати неміцний чорний чай, з листям малини, смородини, м`яти, ромашкою.

У літні дні не варто давати більше однієї чашки чаю: в ньому багато дубильних речовин, важкувато для малюка.

Відео: Як і Чим Поїти Малюка? - Ранок - Інтер

Чи потрібно допаювати малюка в спеку, який знаходиться на грудному вигодовуванні

Це питання повинен вирішувати ваш педіатр, який здатний оцінити потреби дитини в рідині. Якщо розглядати теоретично, то грудне молоко складається на 85% з води і малюкові цього достатньо. Але в тих випадках, коли відбуваються часті запори, сухість шкірного покриву, підвищена пітливість, рекомендується допаювати водичкою.

Відео: Чому новонародженому не потрібно давати соки, і чим можна поїти дитину старше 6 місяців?

Якщо дитина на штучному вигодовуванні, таке питання про допаивании навіть не варто - це слід обов`язково робити за 15 хвилин до прийому їжі.

Чим не варто поїти дитину: які не рекомендовані напої

Не варто давати малятам квас, в якому завжди йде процес бродіння. Це веде до здуття животика.

Відео: Чим поїти дитину хворого ГРВІ - Доктор Комаровський

Під забороною і солодкі газовані напої, в яких міститься дуже багато цукру і вони тільки підсилюють спрагу, а вже вміст барвників і ароматизаторів взагалі робить ці напої забороненими для дитячого вжитку.

Малюк старше року: питний режим дитини

Від одного року до трьох років, норма рідини становить 100мл на 1 кг ваги, від трьох років до п`яти - 80мл на 1кг ваги. Але врахуйте - це середні дані, а головним критерієм вибору обсягу напою, було і залишається бажання самої дитини: не варто обмежувати його в питво, не рекомендується і змушувати пити (в тому випадку, якщо є захворювання, при якому повинен бути строгий питний режим, то вам необхідно наполягати). До речі - діти, які захоплюються своїм заняттям, можуть просто ігнорувати почуття спраги, тому пропонуйте своєму захопленому спадкоємцю стакан води час від часу або поставте поруч з малям чашку з напоєм.

Сьогодні в магазинах вам пропонують масу різних напоїв в пакетиках: тут вам і гранульований чай, різні трав`яні і ягідно - фруктові екстракти і збори трав. Найкраще готувати ці напої самим, вирощуючи рослини на своїх дачах або балконах - так ви будете впевнені в тому, що даєте дітям все натуральне і якісне.

Ідеальним варіантом можна назвати створення запасу води: ранок - дуже вдалий для цього час, тому нехай малюк після сніданку вип`є стільки, скільки хоче, а протягом дня, ви просто будете його допаювати невеликими порціями, бажано - по половині склянки і в проміжках перед прийомами їжі.

Якщо ви зібралися їхати на відпочинок разом з дитиною, не варто давати йому ту воду, яку всі вживають, тому що вона може містити в собі відмінний від звичного для малюка склад і викличе розлад. Краще купіть в магазині воду в пляшках без газу тієї марки, яку ви завжди використовуєте.

Часто мами припускаються помилки, коли під час полудня дають дитині кефір і думають, що він прекрасно втамує спрагу і зменшують кількість води або соку. Кефір вгамує спрагу, але він не зберігає в організмі водний баланс.