Засоби від депресії

Депресія - це стан, який більше надумано самою людиною. Такими є люди емоційні, із загостреним почуттям справедливості, творчі та чутливі, з тендітною ранимою душею.

Коли трапляються події, які збуджують їх або, навпаки, шокують, то мозок відмовляється сприймати таку реальність. Вибиті зі звичного ритму втратою близької людини, звільненням з роботи, нещасним випадком, хворобою, вони опускають руки і впадають в ступор. За його завісою метущейся думки, постійні питання «чому і за що», душевний біль. Все це не дає зосередитися, розставити всі крапки над «і», заспокоїтися, осмислити те, що сталося і вибрати шлях, який поверне в звичне русло.

Чи не захворію, так придумаю

Ну не може людство жити без вигадування нових болячок. Всі мислимі і немислимі вже лікуються, тепер пора вигадувати хвороби психологічного плану.

Відео: МИТТЄВЕ ЗАСІБ ВІД ДЕПРЕСІЇ і боязнь

Трапилося нещастя, занудьгував, засмутився, з лиця спав, за старих часів б мудро сказали, що час вилікує. А ми не хочемо чекати, нам пігулку дай, щоб відразу добре стало, щоб забути швидко і надійно. Але тільки через страждання людина може стати сильним. Перенісши їх, він збагачується знаннями, які допомагають в подальшому стійко переживати всі негаразди.

Час! Ось головний і лікар, і аптекар, і психотерапевт. Душа - ось наш порадник і рятівник. Ось так, трохи що - за таблетками мчимо, гроші витрачаємо, а хоч з ними, хоч без них, прийде час і біль почне вщухати, рани гоїтися. Це як застуда, з таблетками сім днів, а можна за тиждень без них вилікуватися. Не по-божому це, адже Господь дає випробування, і стежить за тим, як ми з ними справляємося. Йому сильні потрібні на цій землі. Так що не варто відразу до своїх страждань ярлик депресії приклеювати.

Відео: Ганселло - Засіб від депресії

Що робити, щоб не зазнати порочну депресію?

Забути взагалі, що таке стан є, і що смуток - це не хвороба психіатрії.
Депресію не лікують, це міф, який створюється штучно, для поповнення аптек лікарськими препаратами і збагачення фармацевтичних королів.
Зневіра проходить самостійно, але для цього потрібен час.

Коли ви зрозумієте це, вам буде легше володіти собою і ситуацією. Ви внутрішньо підготуєтеся до того, що будь-який стрес, будь-яка навіть маленька неприємність є причинами саме такого наслідки. А тому станете мудро ставитися до реальності того, що відбувається.

У стані, будемо говорити, депресії, якщо вже така тема, є кілька ефективних засобів рятування від неї:

працю;
фізичні навантаження, спорт;
спілкування.

І не потрібно сперечатися, що нічого з цього неможливо зробити, якщо руки опустилися, шматок в горло не лізе. Мозок же працює, думки в ньому крутяться, тому запустіть туди і установку з цих трьох пунктів.

Один психотерапевт на черговому сеансі з так званим хворим на депресію сам зізнався, що він людина, і йому нічого не чуже. Коли їм опановує зневіра, коли, здається, в житті немає сенсу, він завжди згадує два випадки. Казку про жаб, одна з яких, статут триматися на плаву в глечику з молоком склала лапки і пішла на дно, а інша гребла, поки була жива, і збила масло. Так і вижила, так і видерлась.

І ще один приклад з далекого життя, коли Маресьєв з повністю обмороженими ногами повз по засніженому лісі в мороз до людей. Він дотягнувся, незважаючи ні на що, і залишився живий. На цих яскравих прикладах видно, як тендітна і дорогоцінна наше життя. Чи варто її ускладнювати і створювати ще більше проблем, майже вмираючи в зневірі. Як просто ми ставимося до неї, думаючи, що живемо вічно.

Відео: Терапія депресій: заспокійливі препарати і антидепресанти (Амитриптилин, Мелитор)

Хто пройшов через пекло депресії

На форумах задається багато питань з приводу депресії і як з неї вийти. Відповіді бувають різними, але більшість з них глузливі. Одні радять приймати антидепресанти, інші - сильні заспокійливі і навіть снодійне, треті з гумором «дві краплі води на склянку горілки» і т.д. Але якщо говорити про заспокійливі засоби або снодійне, то це знову-таки засіб на день, як і спиртне. До всього можна звикнути.

Цікаво, але більшість відгуків тих, хто пройшов через депресію, або дозволив собі піддатися зневірі, згодом говорять про те, що зробили висновки:

Депресія з`являється там, де є багато вільного часу.
Від депресії страждають ті, хто амбітний, занадто себе любить і чекає від життя все, що з приставкою «супер». Супер-чоловіка, супер-роботу, супер-машину і супер-квартиру. А життя, така-рассякая, не надає бажаних благ. Починаються муки і страждання.
Через депресії одного страждають і навколишні. Плекаючи свою зневіру, ви забуваєте про інших, а це чистої води егоїзм.
Складайте розклад справ на день, в якому для себе буде всього лише 20% часу, все інше піде на виконання запланованих пунктів.
Можете знайти себе в якості волонтера, не дарма ж в західних країнах це практикується, як засіб від нервових і психічних розладів. Допомагаючи іншим, ви, в першу чергу, будете допомагати собі.
Не думайте, що сон корисний при депресії. Якщо разоспішься, то починає боліти все тіло, від цього ще гірше, і настрій «нижче нижнього».
Перемогти депресію необхідно, але це величезна праця. Але ви ж розумієте, в ім`я чого ця перемога і ця праця? В ім`я вас самих і вашого здоров`я.

Які поради дають колишні депрессируют

«Потрібно ліквідувати вільний час, заповнивши день відмови роботою, допомогою іншим, ремонтом квартири, садом-городом. Чи не хочете, тоді депрессируют. Коли є відповідальність, немає місця депресії ».

«Не шкодуйте себе, менше про себе думайте, більше про інших. Чи не заглиблюйтеся в свій егоїзм ».

І це говорять ті, хто пережив так звану депресію і зробив висновки.

Одна жінка пише, що на неї стільки навалилося, що вона позбулася сну, вважаючи такий стан депресією. Але, на жаль, це не те пальто. Нервовий стрес і безсоння не з розряду депресії. Там є свої лікарі і своє лікування.

Депресія настає, коли мозок включає захист від зашкалює чи накопиченої тривоги. Не варто йти на штурм цієї захисту, потрібно мудро її пережити. Інакше депресивний стан тільки посилиться. Довіртеся своєму мозку і не заважайте йому. Коли тривога вляжеться, мозок сам зніме захист.

Тривога - джерело депресії

Коли ми починаємо турбуватися з приводу, настає почуття страху і безвиході. Тривога може викликати почуття неповноцінності й непотрібності, вона також є джерелом паніки.

Природно, в такому стані людина не може реально осмислити свій стан, йому потрібно заспокоїтися і все розкласти по поличках у своїй голові:

знайти причину тривоги;
зрозуміти її;
обміркувати варіанти усунення;
постаратися усунути причину.

А для того щоб заспокоїтися?

Приймати ванни з відваром з тополиного листя, соснової хвої, м`яти і бузку (квіти і листя). Такі ванни послаблять тіло і знімуть тремтіння з душі.
Допоможуть підбадьоритися обтирання легким сольовим розчином.
Непогано пити по краплях настоянку женьшеню.
Елеутерокок в екстракті укрепляюще діє на нервову систему.
Допоможуть спокійно заснути чаї з пустирником, з м`ятою і медом.
Відвар їх кореня цикорію і серце підтримає, і нерви заспокоїть.

Постарайтеся задуматися над тим, що час, який витрат на депресію, може затягнутися і не на дні, тижні і місяці, а на роки. Це страшно. Тому вже сьогодні намагайтеся спокійно і методично вирішувати всі проблеми, з мудрістю ставитися до злетів і падінь. Пам`ятайте, що нарікати і хандрити - це гріх. Вставайте і йдіть до людей, просто дивіться на них, спостерігайте за ними, їдьте до моря, в поля і ліси. Насичуйтеся красою природи. Чи не засиджуйтеся в своїх квартирах. Головне, що ви живі, а світ в нашому житті так крихкий.

Невже людині потрібно опинитися на межі життя і смерті, щоб зрозуміти, що потрібно жити і проходити всі випробування життя, адже когось її позбавляють в цю мить. Бережіть себе!