Проблеми зі сном у дитини: причини, як позбутися

Період дорослішання дітей є для батьків справжнім випробуванням, але проблеми, які доводиться вирішувати днем, значно відрізняються від проблем нічних, коли емоції б`ють ключем, перегукуючись з яскраво вираженим бажанням виспатися після трудових буднів. При цьому перелік можливих причин, які викликають занепокоєння у малюка під час сну, може бути дуже великий.

Чому починаються проблеми зі сном у дитини

Нерідко нічні крики і занепокоєння дитини не сприймаються як щось серйозне. «З часом пройде», - схильні говорити батьки, навіть проконсультувавшись з педіатром, і частіше за все під впливом світової вже мають дітей знайомих. Тим часом, навіть саме незначне прояв порушень сну, яке може і не заважати, ні сну батьків, ні сну малюка, але повторюється ніч від ночі, часто має під собою цілком серйозні підстави.

Залежно від особливостей малюка, атмосфери, в якій він знаходиться, його відносин з однолітками, впливу на нього якихось життєвих подій можуть змінюватися і проблеми, які переслідують його уві сні.

Проблеми розвитку. Зміни в організмі дитини - це природний процес дорослішання. Гормональні сплески, прискорене зростання уві сні, розширення знань, засвоєння досвіду, приємного і не дуже. Всі ці фактори в тій чи іншій мірі можуть відображатися на загальному стані вашого чада на період сну. Наприклад, в ранньому віці у малюків під вечір може підніматися невелика температура як спосіб молодого організму «напрацювати» основу для боротьби з постійно надходять мікробами. Ближче до підліткового віку починається активне статеве дозрівання, що може також впливати на дискомфорт під час сну, викликати занепокоєння і дуже яскраві сни. В цілому, такі прояви не розвивають серйозних побоювань і, дійсно, просто вимагають часу, поки все в організмі «устаканиться». Якщо ж проблеми розвитку викликають у батьків сильне занепокоєння, можна показати дитину лікарю.
Зміна зубів. Цю проблему розвитку варто виділити окремо. Вона характерна для дитячого віку і після, для малюків від 5-ти до 8-ми років. Головними проявами даної проблеми є підвищена температура, скарги дитини на біль у роті (зубний біль), бажання щось погризти, голосний плач, примхливість, погіршення поведінки днем. Вночі зростання зубок може періодично будити малюка. Як правило, в більш дорослому віці, зміна зубів переноситься легше.

Відхилення у здоров`ї дитини. Ті чи інші фізіологічні проблеми, будь то інфекційні захворювання, притаманні тому чи іншому віку, хронічні або гострі прояви, викликані генетичними відхиленнями або травмами на період дорослішання - все це дуже явно відбивається на загальному самопочутті вашого чада і, звичайно на його стані під час сну . В даному випадку можуть спостерігатися такі порушення: марення, розмови уві сні, плач або крики, періодичний плач без пробудження і зі вскаківанія з ліжка, переміщення по ліжку (малюк постійно крутиться, не знаходячи собі місця). Також можна відзначити такі особливості, як підвищена температура, скрегіт зубами, смикання ногами і руками, різкі пробудження з наступним швидким засипанням, безпосередні скарги дитини на болі в тій чи іншій області.
Проблеми, пов`язані з емоційним станом дитини, в тому числі спровокованим патологічними змінами в організмі. Якщо в перші 2-3 місяці життя нічна активність малюка цілком нормальна, так як сама поява на світ для нього є великим стресом, то після цього терміну батьки мимоволі починають задаватися питанням, а чи все в порядку з їх дорогоцінним чадом. І хвилювання дійсно можуть стати обгрунтованими, так як в якості занепокоєння можуть приходити не тільки пережиті протягом дня емоції, але і неврологічні захворювання. Зокрема, можна відзначити СДУГ - синдром дефіциту уваги, який розвиває у дитини патологічне прагнення до залучення уваги батьків в будь-який час дня і ночі. Сформовані страхи і тривоги малюка, викликані неправильним підбором передач і казок, а також необережним поводженням батьків в присутності дитини також можуть зіграти важливу роль у розвитку нічних занепокоєнь. В даному випадку малюк може прокидатися, кричати, кликати когось із батьків на допомогу, часто бачити нічні кошмари, потіти уві сні, може виникнути енурез, швидкі розмови, важке дихання, лунатизм, здригання, ерзанье на ліжку і багато іншого. Варто відзначити, що і скрегіт зубами може бути одним із наслідків розвивається невралгії, або дефіцитом поживних речовин і мінералів в організмі дитини.
СДУГ. Окремо зупинимося на синдром дефіциту уваги і гіперактивності. Дане прояв викликає в дитині постійне прагнення рухатися, соватися, втручатися в справи батьків. Головна небезпека полягає в тому, що, навіть бажаючи спати, малюк буде до останнього чинити опір, влаштовувати істерики, вередувати, плакати. Якщо не впоратися з даними проявами, вони перекинутися і на сон, змучивши, нарешті, і батьків, і дитини.

Проблеми сну дитини і боротьба з ними

Практично кожна проблема сну дитини має своє рішення. Про це варто пам`ятати, щоб паніка не затьмарила очі батьків і дозволила їм швидко допомогти своїй дитині. У деяких випадках достатньо зовсім небагато, щоб все налагодилося.

Відео: безсоння у дітей

Перш за все, варто звернути увагу на поведінку батьків, їхнє ставлення до дитини, а також на ті умови, в яких перебувала жінка в період вагітності. Дуже часто саме стреси матері, її неправильне харчування і зневага режимом позначається на занепокоєнні уві сні малюка перших місяців життя, а іноді і на більш тривалий період. Подальше ж ставлення батьків до нічних капризам дитини визначає, наскільки швидко і ефективно вирішиться дана проблема. Це дуже важливий аспект для аналізу власних дій, так як в більшості випадків порушення сну дитини і нездатність контролювати його спокій виникає саме через неправильне поводження батьків, що в свою чергу також може бути обумовлено рядом фізичних та психологічних причин. Якщо батько відчуває, що щось заважає йому об`єктивно сприймати дитину, приголубити його, коли це необхідно, заколисати або посидіти поруч, якщо він просить. Якщо всередині часто розгорається роздратування і необгрунтована злість, агресія, претензії до дитини, обов`язково необхідно звернутися до психолога, так як причиною виникнення таких відносин може стати стрес від перенапруги, викликаного серйозними перестановками в життя. Малюки і діти доросліші дуже добре відчувають настрій батьків, їхнє ставлення до себе, і яскраво виражене невдоволення, дратівливість поступово можуть розвинути в дитині страх самотності і відчуття постійної небезпеки, які будуть заважати йому спати. В даному випадку допоможе тільки сімейна психотерапія, приватне терпіння і взаєморозуміння між близькими, взаємовиручка і підтримка.

У випадку з фізичними патологіями, які викликають дискомфорт у дитини під час сну, батьки повинні чітко встановити можливий вплив розвитку хвороби на поведінку і самопочуття малюка. У цьому, звичайно, зможуть допомогти тільки лікарі, а також чуйне спостереження за маленьким пацієнтом. У більшості випадків разом з призначеної терапією пропонуються засоби, які допомагають заповнити недоліки речовин в організмі, допомогти йому боротися зі стресами, основною хворобою. Окремо варто відзначити і скрегіт зубів, який нерідко асоціюється у батьків з наявністю в організмі малюка гельмінтів (паразитів). Якщо розглядати дану причину як окремий фактор, що провокує неспокій уві сні, це можливо. Однак найчастіше скрегіт свідчить про нестачу мінеральних речовин, або про нервовий розлад у дитини. Коли мова йде про виявлені захворюваннях і призначене лікування, питання про самостійні дії заспокоєння малюка і рішення проблем сну не розглядається.

Інша справа з розладами сну, пов`язаними з психологічним дискомфортом і деякими нервовими розладами. Часто в основу всього цього входять дитячі страхи, такі як втрата батьків, непотрібність, несхожість на інших, боязнь вигаданих монстрів, страх темряви. Якщо дитина вискакує ночами і просить посидіти з ним, швидше за все, він боїться залишатися один в темній кімнаті. В даному випадку на допомогу можуть прийти нічники і гри з дитиною вдень, під час яких ви покажете йому, що в його кімнаті немає нікого страшного. Можна навіть придумати своєрідний оберіг, друга, який буде захищати малюка, поки той спить. Самостійно можна попоить дитини чаєм з меліси і теплим молоком з медом. Ці прості засоби сприяють заспокоєнню і швидкому засипанню. Звичайно, якщо сплески нічний активності тривають тривалий час, то це слід обговорити з неврологом і педіатром. Виключити прояв нічних кошмарів може проста відмова від перегляду невідповідних передач, а також від солодкого і жирного незадовго до сну.

При частих розмовах уві сні, не варто будити дитину - акуратно покладіть його назад. Як правило, це пов`язано з денними переживаннями дитини і не є причиною для серйозних переживань. А ось у випадку з лунатизм може знадобитися допомога психолога. Дії ж батьків в даному випадку повинні бути аналогічні першій ситуації - блукаючого уві сні дитини потрібно, або взагалі не чіпати, або акуратно направити назад до ліжка, але ні в якому разі не будити.