Особливості дитячої повноти

Дорослі часто піклуються про свою фігуру. Складають дієти, підбирають комплекси вправ, записуються на салонні процедури і т.п. Тільки ось увагу на повноту дитини, як правило, падає тільки тоді, коли проблема стає очевидною. Тим часом, середній вік ожиріння з кожним роком знижується і викликає все більше проблем у розвитку фізичних складових маленької людини, а також в стійкості його психоемоційного стану, адже ожиріння - це багато в чому психологічна проблема, а у випадку з дітьми ще й вкрай делікатна.

Основні винуватці дитячого ожиріння

На сьогоднішній день можна виділити декілька основних ступенів, піднімаючись по яким дитина стає все ближче до нерегульованого збільшення ваги.

Першою сходинкою в даному випадку будуть особливості годування малюка ще в дитячому віці. Дуже часто саме перехід на штучне вигодовування може стати відправною точкою в розвитку дитячої повноти, а все через неможливість досягти оптимального співвідношення всіх поживних речовин штучним шляхом, що робить підбір суміші, по суті, процесом вгадування. Сюди ж можна віднести безконтрольне годування малюка, яке полягає в прийомі їжі на першу ж незадоволеному вигуку без з`ясування причин. Це виробляє певні рефлекси і мимоволі програмує дитини буквально заїдати всі свої тривоги і занепокоєння.

На другу сходинку можна поставити генетичний фактор, згадувати який люблять дуже багато батьків. І, дійсно, в 2% випадках спадковість грає ключову роль в неконтрольованому наборі ваги у дитини, що може виражатися в постійному бажанні що-небудь з`їсти. Даний стан піддається стримуванню і загальний стан малюка може бути значно покращено, якщо він буде постійно спостерігатися у ендокринолога і виконувати всі його рекомендації.

Третій ступінь - усталені стереотипи, звички і традиції, які буквально змушують дітей наїдатися досхочу. Як правило, головним чинником тут стають улюблені бабусі з домашніми пиріжками і ситними кашами, або занадто турботливі матусі, що не дозволяють вилізти дитині з-за столу, поки той все не з`їсть. При цьому дуже часто турботливі дорослі забувають про те, що порція дитини набагато менше порції дорослого, а швидкість обміну речовин, а отже, і насичення у кожної людини своя. Також на даному етапі варто звернути особливу увагу на харчову поведінку дорослих, які проживають спільно з малюком, так як він дуже швидко і надовго переймає його, в короткі терміни звикаючи, наприклад, є за комп`ютером або перекушувати щоразу, коли заходить на кухню.

На четверту сходинку важко вступає зниження активності або її відсутність у сучасних дітей. З одного боку, це цілком природно, якщо враховувати, що всі соціальні процеси, включаючи спілкування, покупки, розваги та навіть навчання, можна здійснити, не виходячи з дому. З іншого боку, така природність дуже згубна, особливо, для дитячого організму, і сприяє не тільки развітіюожіренія у дитини, але і ряду супутніх захворювань.

віки ризику

Ступінь розвитку дитячої повноти може залежати від безлічі факторів, у тому числі від віку, і, завдяки дослідженням, проведеним в даній області, вдалося виявити вікові періоди, під час яких діти найбільш схильні до швидкого набору ваги.

Відео: Devanshi - 25th December 2016 - - Full Episode (HD)

В першу категорію ризику входять діти у віці 4-5 років, так як саме в цей проміжок в організмі у дитини починає формуватися щільна жирова тканина, яка до цього мала бурий відтінок і швидко перетравлюється, так як була необхідним компонентом для активного зростання малюка. В даному ж віці обмінні процеси в жировій тканині знижуються, і виникає ризик набору ваги, якщо продовжувати годувати дитину великими порціями і балувати солодощами.

Друга категорія ризику передбачає вік 11-12 років. Всім відома гормональна перебудова дитячого організму може спровокувати появу неконтрольованого апетиту, так як організм знову переходить в стадію активного росту і розвитку. Дуже важливо в цей період запобігти набір зайвої ваги, так як його надлишок може стати причиною передчасної зупинки росту дитини.

Робота над помилками

Щоб уберегти дитину від ожиріння або допомогти йому з ним впоратися, слід серйозно попрацювати не тільки над його харчуванням, а й над своїми харчовими звичками. Не забувайте про те, що приклад дорослих - найшвидший і ефективний спосіб переконати малюка в необхідності того чи іншого дії, в тому числі дотримання дієти.

Перш за все, відмовтеся від нав`язаних часом звичок. Нічого страшного не буде, якщо дитина вийде з-за столу, не доївши виділену йому порцію. Нехай в постійній доступності будуть свіжі фрукти і цільнозернові хлібці, а не бутерброди з ковбасою, цукерки і бабусині пиріжки. Звичайно, цього не варто виключати зовсім, проте, найкращим варіантом було б відвести під ласощі один день на два тижні, коли вся сім`я могла б спробувати щось дуже смачне і калорійне, після чого відправитися гуляти.

І це друга порада в питанні виправлення ситуації. Зрозуміло, що сучасної дитини не витягнути з-за комп`ютера або ігрової приставки, та й самі ви, можливо, більше віддаєте перевагу спокійному вечір перед телевізором, ніж прогулянку в найближчому парку. Але, уявіть, як було б здорово всією сім`єю записатися в яку-небудь спортивну секцію або ввести нову традицію сімейного відпочинку, під час якого можна було б, і пограти, і погуляти, і отримати заряд бадьорості на наступний тиждень. Спробуйте захопити дитину активністю, звернути його увагу на світ навколо, і заодно нагадати собі, як це прекрасно - брати участь в тому, що твориться за чотирма стінами.

Якщо ви завжди вважали, що у вашої дитини немає проблем із зайвою вагою, що він відмінно виглядає, то спробуйте дізнатися у нього, як він себе почуває в суспільстві, наскільки йому зручно і комфортно. Можливо, ви дізнаєтеся багато нового, що змусить вжити термінових заходів. У будь-якому випадку, жоден з батьків не повинен забувати про те, що ожиріння у дітей - це реальна проблема, вирішувати яку потрібно негайно, не чекаючи, поки ситуація стане ще більш складною і вкорениться в ще не сформованому свідомості.

Коли ви здійсните легку корекцію своїх пристрастей і направите дитини до мети, варто звернутися до фахівців, які допоможуть дійти до кінця. Без їх допомоги не обійтися, так як дитяча повнота може бути пов`язана з безліччю фізичних і психологічних перебудов.