З якого віку дітям варто займатися спортом

Спорт - одна з головних умов здорового розвитку дитини. Нерідко саме заняття тим чи іншим видом спорту допомагають зміцнити малюка і запобігти появі будь-яких відхилень у роботі його організму. Однак питання про те, з якого віку дітям варто займатися спортом, залишається відкритим.

Відео: Відповідь дитини на питання "З якого віку потрібно займатися сексом?"

питання індивідуальності

Не можна однозначно сказати, з якого віку дитина може повноцінно займатися спортом, так як це залежить від безлічі факторів. Перш за все, велику роль відіграє фізичний стан малюка і наявність у нічого відхилень у розвитку. До особливостей можна віднести не тільки наявність недуг, але і психологічний лад дитини, його ставлення до передбачуваних занять.

Коли віддати дитину в спорт, почати його активний фізичний розвиток, може залежати і від менталітету сім`ї, традицій. Для кого-то важливим буде записати чадо в секцію вже в три-чотири роки, а хтось буде підходити до цього з побоюванням і в період, коли дитині вже сім. Тут же грає роль генетика, закладений межа витривалості і фортеці організму малюка, від чого буде залежати ступінь навантаження передбачуваних тренувань.

Майбутні заняття дитини також грають роль в тому, коли йому варто починати займатися спортом. Адже саме в ранньому віці малюк має більше шансів добре розтягнутися без небезпеки сильно нашкодити своїм зв`язкам, м`язам і суглобам. Особливо важливо це для майбутніх гімнастів, плавців-синхроністів і фігуристів. У даних випадках перше знайомство малюка з професійним спортом може починатися вже в три роки. Середній вік, коли дитині варто записатися в якусь секцію при відсутності протипоказань, - п`ять років. В цілому ж, більшість секцій приймає дітей у віці шести-семи років.

До цих відміток як спортом для малюків повинні виступати ігрові заняття, зарядка, масаж і лікувальна фізкультура.

Як дізнатися, що ваша дитина готова займатися спортом

Активний фізичний розвиток - це відповідальний етап у становленні здоров`я та характеру дитини, тому не варто поспішати з вибором секції, поки ви не переконаєтеся в тому, що ваше чадо готове займатися спортом. Для визначення цього умовно можна виділити кілька важливих факторів.

фізичне здоров`я

Якщо дитина здорова, для відвідування секції досить надати тренеру довідку від педіатра з допуском до занять. Ускладнитися дана процедура може, якщо недавно малюк переніс інфекційне захворювання і ще трохи ослаблений - активні фізичні навантаження йому будуть протипоказані. Однак це самі незначні обмеження, з якими можуть зіткнутися батьки. Якщо у дитини є придбане або вроджене захворювання, яке має тривалі наслідки, доступ до спорту йому може бути закритий зовсім, або обмежений на час лікування. Також через те чи іншого відхилення малюкові може бути відмовлено в одному виді спорту, але показані заняття в іншому. Тільки переконавшись, що ваша дитина здорова і не має конкретних протипоказань або має певні рекомендації щодо фізичних навантажень, ви можете зробити свій вибір на користь того чи іншого виду спорту.

Відео: Куди віддати дитину? В який спорт? В якому віці? До якої секції?

Психічне здоров`я

Маленька дитина важко переносить розставання з мамою, а нова обстановка і люди навколо підсилюють тиск і стрес. До того ж деякі тренування припускають різкі рухи і гучні звуки, які можуть спровокувати плаксивий і навіть істеричне стан малюка. Тому, віддаючи його в спортивну секцію, переконайтеся, що він зможе адекватно сприймати зміну обстановки і під час вашої відсутності.

Відео: Програма "здорова сім`я" випуск 4 "Діти і спорт"

бажання дитини

Даний фактор є не менш важливим, ніж стан здоров`я, адже ніхто не зможе змусити займатися плаче дитини - йому повинно це бути цікаво. Буває так, що вже в чотири роки малюк мріє про те, щоб плавати швидше, ніж акула, або танцювати цілу добу. В даному випадку професійні заняття в секції будуть для нього справжньою пригодою, виконанням мрії. Але, деяких дітей доводиться «занурювати» в спорт поступово, обережно, пояснюючи всі переваги цього процесу, щоб прищепити їм інтерес і не злякати в процесі. Якщо ж малюк навідріз відмовляється долучатися до спорту, ні в якому разі не змушуйте його через силу. Шукайте аргументи, які зацікавлять дитини, водите його на спортивні ігри та змагання, грайте самі, всією сім`єю, щоб він міг зрозуміти, про що йде мова і зробити свій вибір. Таким дітям потрібно трохи більше терпіння і часу, щоб знайти себе в спорті.

Оцініть свою готовність!

Як не дивно це звучить, батьки часом самі не готові віддати свою дитину в спортивну секцію через постійний страх, бажання контролювати кожен його крок або недовіри до передбачуваних інструкторам. Це може перешкодити, і вам, і дитині отримувати задоволення від фізичного розвитку, тому, перш ніж зробити вирішальний крок, дайте відповідь собі чесно на питання - коли саме ви готові віддати дитину на спортивні заняття.

Як підібрати вид спорту, на що звернути увагу

Від того, в якому віці ви вирішили долучити своїх дітей до фізичних навантажень, може залежати і вид спорту, яким вони будуть займатися. Існує ряд дисциплін, заняття в яких можна починати з ранніх років, а саме в три-чотири роки. До таких видів спорту відноситься ряд східних єдиноборств, зокрема, ушу і карате, а також спортивна, художня гімнастика та синхронне плавання.

До речі, плавання - це один з тих видів спорту, який підходить практично для всіх діток. Навіть для тих, у кого є деякі відхилення у розвитку і вроджені захворювання. У ряді випадків плавання надає і оздоровчий ефект. Через істотне зниження навантаження на суглоби і антистресової ефекту, даний вид спорту рекомендується дітям з порушеннями в роботі опорно-рухового апарату і синдромом гіперактивності та браку уваги.

У п`ять-шість років діток можна віддавати в фігурне катання і хокей. Однак в даному випадку варто особливу увагу приділити готовності дитини вступити на цей шлях, так як тренування можуть виявитися досить виснажливими і навіть важкими для даного віку. Обов`язково, щоб у малюка було здорове серце і відсутність проблем в роботі опорно-рухового апарату.

Починаючи з родини років рівень складності і навантаження, допустима для дитини, збільшується. Тепер можна звернути увагу не тільки на хокей, а й на інші командні види спорту, а також на заняття з швидким темпом і високою ритмічністю. До таких належать акробатика і спортивні танці. Звернути свою увагу варто і на такі види спорту, як настільний і великий теніс, сучасні танці. У цьому віковому періоді можна спробувати залучити дитину до скелелазіння в спеціально обладнаному залі і стрибків на батуті, а також до велоспорту або до професійних катанням на роликових ковзанах.

З десяти років діти можуть спробувати себе у важкій атлетиці і в спортивній боротьбі, що особливо актуально для хлопчиків. Але тут контроль над здоров`ям дитини повинен проходити в посиленому режимі. Якщо в боротьбі навантаження на суглоби і хребет не так велика, то при заняттях важкою атлетикою вона збільшується в рази, створюючи загрозу для освіти відхилень у розвитку опорно-рухового апарату. З цієї причини з початком подібних занять краще почекати до настання підліткового періоду. Саме в цьому віці, коли зростає ризик набору ваги і активно виробляється гормон тестостерон у хлопчиків, важка атлетика може посприяти контролю над емоційним станом дитини і профілактикою ожиріння.