Легка атлетика для дітей

«Королева спорту», а саме таку назву, і цілком заслужено, носить легка атлетика, в дитячому сприйнятті - захоплююча забава! Хлопчики та дівчатка в будь-якому дворі або на перервах в школі постійно влаштовують якісь ігрові змагання на швидкість, стрибки, метання якогось предмета тощо. Не дарма дитяча кмітливість придумала стільки активних ігор! П`ятнашки, стрибки через гумку, скакалку, класики, городки та інші рухливі заняття не тільки розвивають здібності дітей, а й прищеплюють їх любов до такого серйозного виду спорту, яким є легка атлетика!

Коли спорт в радість

Саме завдяки своїй природній природності, а також доступності, легка атлетика по праву стала основною в програмі багатьох змагань! Однак хоч і є явна взаємозв`язок між даним видом спорту і дитячими розвагами, легка атлетика, проте, вимагає серйозного ставлення до себе. Щоб перемогти в тому чи іншому змаганні, необхідно перш за перемогти самого себе! Втім, цього вимагає абсолютно будь-який вид професійного спорту, тому, перед тим, як віддати свого нащадка в легкоатлетичну секцію, необхідно чітко уявляти собі, які саме психологічні, а також фізичні якості слід мати дитині, щоб заняття даним видом спорту не перетворилося для нього в важке випробування.

Кому підходять заняття легкою атлетикою

Власне кажучи, легка атлетика - це такий вид спорту, де абсолютно кожен батько може визначити: чи здатний його дитина до занять їм чи ні. Для цього висновки не багато треба - достатньо уважно поспостерігати за своїм чадом, а точніше, його поведінкою в дитячому саду, школі, у дворі.

Якщо дитина досить активний, тобто, постійно бере участь в якихось змагальних іграх на швидкість і спритність, досить багато бігає і стрибає, прагне до лідерства, тоді, очевидно: легка атлетика - це те, що йому необхідно!

Безперечно, в легкій атлетиці, та й не тільки в ній, необхідна концентрація, зібраність і цілеспрямованість. Тому, якщо дитина сверхактівен або, іншим словом, гіперактивна, при цьому його енергія не має «вектора застосування», то, звичайно ж, не слід поспішати віддавати його в секцію, так як це створить непріученний до дисципліни малюкові, а також його тренеру непотрібні проблеми!

Найчастіше, батьки гіперактивних дітей, віддаючи своїх нащадків займатися даним видом спорту, сподіваються, що дитина позбудеться від зайвої енергії. Однак це - омана, тому що ця риса не фізичне, а скоріше психологічний. У таких дітей нерви, та й вся система в цілому, постійно знаходяться в стані перманентного збудження. У процесі занять, які невблаганно впливають на сплеск емоцій і викликають якийсь спортивний азарт, дитина ще більше розпалюється.

В результаті прагнення батьків, щоб їх чадо звільнилося від «поганий енергії», зводиться до нуля! Тому, в даній ситуації батькам «реактивних» дітей слід звернутися за порадою до психолога чи невропатолога, а найпростіше - просто перечекати важкий період. Дитина сама по собі обов`язково переросте цей етап свого життя і стане більш спокійним і свідомим!

Вік для занять

Природно, часто виникає питання, в якому ж все-таки віці віддавати дитину займатися легкою атлетикою? Тут, також, не все так просто, як може здатися на перший погляд. Справа в тому, що за фізіологічними особливостями, такі параметри, як швидкість і витривалість, що в легкій атлетиці вважається основними критеріями, розвиваються в різному віці: розвиток швидкості - 8 - 11 років, витривалості - виключно після 11-ти років. Тому, виходячи з цих загальних даних, слід віддавати дитину в спорт не раніше, ніж після досягнення шкільного віку.

Оптимальним віком для заняття цим видом спорту вважається період з 9-ти до 10-ти років. Сьогодні знову з`являється практика, яка чудово працювала в СРСР, - дітей прямо на уроках фізкультури відбирають в ту чи іншу секцію. Безперечно, якщо улюблене чадо показує якісь перспективні результати в тому чи іншому вигляді легкої атлетики, його можна віддати тренуватися і раніше, однак, слід пам`ятати, що все-таки цей вид спорту - не для дошкільнят!

Який дисципліни віддати перевагу?

Вибір дисциплін, які щедро пропонує легка атлетика, воістину величезний! Різноманітні форми бігу, стрибки, як в висоту, так і в довжину, метання і багато іншого! Безумовно, на чому конкретно зупиниться дитина, буде залежати від нього. Від його бажання, здібностей, які, виявить і вивчить тренер, а також фізичних даних. Наприклад, ті ж стрибки, причому будь-які, як у висоту, так і в довжину, переважно освоювати високим довгоногим майбутнім спортсменам.

Відео: Легка атлетика для всіх, або Як пройшли змагання «Дитяча російська зима»

Слід зазначити, що, записуючи дитину в легкоатлетичну секцію, варто приготуватися до питань тренера про фізичні параметри його батьків - тобто, зріст, вага. Цілком логічно, що дітям, які генетично схильні до повноти, домогтися якихось високих результатів буде досить складно! Відносно зростання дитини, то тут справи йдуть простіше - якщо стрибуни, як правило, високі, то бігуни, причому, на будь-які дистанції, відрізняються легкістю і досить невисоким зростом.

Крім того, легка атлетика чудово тренує роботу в команді! Помилково вважати, що даний вид спорту суто індивідуальний. Ні! Всілякі естафети, успіх яких, безпосередньо залежить від злагодженості всієї команди учасників, а також спортивне орієнтування просто виключають індивідуальна першість. Тому, якщо є мета - навчити працювати в команді, то деякі види легкої атлетики, як не можна краще впораються з цим завданням!

Вибір: усвідомлений і адекватний

Перш, ніж віддати дитину в секцію, слід зважити всі «за» і, звичайно ж, «проти» його заняття даним видом спорту. Причому на шальках терезів, які відповідають за позитивне рішення, буде лежати бажання і особисті пристрасті чада, його фізичні та психологічні дані, а також можливості батьків.

Єдиний аргумент, але легко переважує всі інші, який лежить на чаші «проти» - здоров`я дитини! Справа в тому, що абсолютно всі види даного спорту пов`язані не просто з навантаженнями, а зі сверхнагрузку! У майбутнього спортсмена повинні чудово працювати серце і легені, а також повинні бути в ідеальному порядку суглоби і м`язи! Тому перш ніж відправити дитину в секцію, необхідно проконсультуватися з відповідними докторами, найкраще - з професіоналами в цій галузі.

Батьки просто зобов`язані знати, що найпоширеніші професійні захворювання спортсменів, що зв`язали своє життя з даним видом спорту, пов`язані з хворобами суглобів, зміщенням хребців, а також всякого роду вивихами, забоями і навіть переломами! Ну а щодо психологічних якостей, то легка атлетика мало чим відрізняється від інших видів спорту. Тут також високо цінується цілеспрямованість, концентрація уваги, а ще величезне бажання перевершити самого себе!