Спортивна гімнастика для дітей

Фізичний розвиток дитини - ключовий момент в становленні його особистості, тому, чим раніше батьки визначатися з тим, в якому напрямку підштовхнути своє чадо, тим раніше він сам зможе сконцентруватися на своїх цілях і можливостях. Спортивна гімнастика є одним з найбільш вдалих виборів, як для хлопчиків, так і для дівчаток.

Спортивна гімнастика

Спортивна гімнастика є досить давньою фізичною діяльністю людини, яка включає ряд різних видів спорту, що включають виконання вправ на спеціальних снарядах: перекладина, кінь, опора, бруси, вільні вправу на мате.

Ще в Стародавній Греції за допомогою гімнастичних вправ хлопчиків готували до виступів на Олімпійських іграх. У той же час даний вид спорту був прекрасним способом загальнофізичного розвитку.

Перші змагання зі спортивної гімнастики стали проводитися в другій половині XIX століття в деяких країнах Західної Європи. До Росії даний вид вправ прийшов в 1885 році, а вже в 1896 році спортивна гімнастика як окремий напрямок було включено до переліку Олімпійських ігор. Однак жінки змогли брати участь в даному виді спорту лише з 1928 року. Передовиками на старті гімнастичних змагань стали США і багато країн західної Європи, серед яких були Чехословаччина, Югославія, Угорщина, Фінляндія та інші.

З початку формування спортивної гімнастики як окремого виду спорту, серйозних змін зазнали, як програми вправ, музика і предмети для виступів, так і зовнішній вигляд і якісні особливості форми гімнаста.

Коли почати і що потрібно для занять зі спортивної гімнастики

Досвідчені гімнасти говорять про те, що заняття зі спортивної гімнастики можна починати вже з 4-ох років, однак, батькам варто враховувати індивідуальні особливості фізичного і психологічного розвитку свого малюка, перш ніж, віддавати його на перше знайомство з цією спортивною дисципліною. Відстрочити даний момент можна, нічого не побоюючись, так як спортивна гімнастика дозволяє починати заняття, і з 5-ти, і з 6-ти років.

Відео: Показове тренування зі спортивної гімнастики хлопчиків набору 2013 р Тренер - Сопін Н.Н

У будь-якому випадку перед початком занять варто пройти медичну комісію, яка б виключила наявність хронічних захворювань, потенційно перешкоджають виконанню тих чи інших вправ. Зокрема, протипоказанням може стати порок серця, захворювання хребта, перенесені травми кінцівок, відхилення в нервовій системі, а також загальне відставання в розвитку, яке може перешкодити взаєморозумінню між майбутнім спортсменом і тренером.

Якщо перешкод для початку занять немає, тоді слід подбати про зручне формі. Для дівчаток слід підібрати купальник, а для хлопчика може знадобитися трико, шорти і гімнастична майка. В якості взуття вибирати слід чешки і напівчешки, асортимент яких сьогодні радує.

Купальник для тренувань найкраще підібрати класичний, з рукавами або без. Для місцевих виступів можна вибрати варіанти комбінезонів (добре підходять на тендітних витончених дівчат) або яскраві купальники з обробкою (для дівчаток з пишними стегнами, схильних до повноти). Якщо ж на горизонті встане участь у великому чемпіонаті, то можна дати волю фантазії і замовити купальник індивідуально у майстри.

Не варто поспішати з покупкою обручів, булав і м`ячів - це доцільно тоді, коли дитина сама вже визначиться, чи подобається йому заняття гімнастикою, і чи буде він продовжувати їх уже як професійний спортсмен.

Відео: Змагання зі спортивної гімнастики серед дівчат. ГКСДЮШОР Комета

Що спортивна гімнастика дає дитині

Заняття спортом самі по собі є профілактикою багатьох захворювань, зміцнюють імунітет дитини, готуючи його до вступу в нове життя. Спортивна гімнастика - не просто загальнофізичні навантаження, але фізична діяльність, яка розвиває дитину в усіх напрямках.

В першу чергу спортивна гімнастика дуже дисциплінує - ряд правил, яких слід дотримуватися для виконання то чи іншої вправи, буквально вибудовують спочатку поставу, потім ходу, слідом за цим загальну манеру поведінки і вміння себе тримати на людях. Згодом навіть сором`язливий дитина долає своє збентеження, стає більш відкритим і товариським, вчитися досягати результатів, поставлених раніше цілей. До всього іншого, виступаючи на змагання і чемпіонатах в одній команді, діти вчаться колективному мисленню, відповідальності за свої дії, спільну роботу і старанню заради загального результату.

Спортивна гімнастика опрацьовує всі групи м`язів - дитина фізично розвивається і міцніє, підвищується витривалість, спритність, моторність у життя. Це в свою чергу сприяє загальної корекції поведінки і вмінню зосереджуватися на необхідних речах. Діти стають більш уважними і зосередженими.

Займаючись спортивною гімнастикою, діти стають більш пластичними, вчаться слухати ритм, музику, дівчинки розвивають витонченість і грацію, з віком усвідомлюють свою природну жіночність, а хлопчики - мужність і силу, вірять в свої можливості, стають впевненіше по життю в цілому.

Відео: Студія спортивного гімнастики MADNESS (м.Зеленоград)

Особливості занять спортивною гімнастикою

Найголовнішими побоюваннями батьків при вирішенні питання про початок занять зі спортивної гімнастики є травмаопасность цього виду спорту. Тренери і професіонали гімнастики поспішають попередити батьків - травми можливі в будь-якому виді спорту. Гімнастика не виняток, але не більше ніж будь-який інший вид фізичної діяльності. Звичайно, ризик травми буде завжди, але спеціальна програма підготовки юних спортсменів побудована таким чином, що на ранньому етапі цей ризик прагне до нуля.

Перші два роки занять спортивною гімнастикою є підбір фізичних вправ на розвиток сили, розтяжку, витривалість і загальне зміцнення організму. У цей період діти тренують найпростіші елементи, знайомляться зі спортивними снарядами і предметами для виступів. Тільки коли тренер буде повністю впевнений в тому, що дитина готова переходити до більш складних вправ, його переводять на інший рівень тренувань.

Важливо відзначити, що до того моменту частина групи, яка надійшла на заняття, вже може втратити інтерес до спортивної гімнастики, і тоді залишаться тільки ті, хто дійсно зацікавлений в подальшому розвитку. Якщо ви опинитеся в їх числі, почнеться період ознайомлення з першими елементами для простих виступів.

Також важливо, щоб бажання далі продовжувати заняття виходило від дитини. Якщо йому це буде не цікаво, жоден, навіть дуже хороший тренер не зможе прищепити любов до цього виду спорту. Цей нюанс визначає настрій спортсмена, а настрій і посмішка на виступі - це показник готовності і прагнення до перемоги.