Як знайти час для самоосвіти? Як змусити себе вчитися?

Самоосвіта дуже важливо в наш час. Воно актуальне для дошкільнят, домогосподарок і для дипломованих фахівців. Більшість з нас відчуває потребу в самоосвіту кожен день: коли виникають труднощі в спілкуванні з іноземцями, якщо ми не можемо використовувати можливості фоторедактора, коли освоюємо новий для нас вид рукоділля або вдосконалюємося в тому, що добре вміємо робити. Але тут ми стикаємося з головною проблемою - браком часу.

Навіщо потрібно самоосвіта?

У наш час, як ніколи, актуально вислів: «Освіта дає нам можливість заробляти на хліб, а самоосвіта - на хліб з маслом». Це не дивно - вимоги роботодавців у підборі кадрів все жорсткіше, а рівень освіти, що здобувається все нижче. Диплом про вищу освіту для багатьох має формальне значення, більшість випускників ВНЗ, які влаштувалися на роботу за фахом, стикаються з тим, що отриманих знань недостатньо або вони застаріли. Для того щоб отримати бажану посаду часто потрібно підвищити рівень знань у певній сфері, вивчити іноземну мову або одну з мов програмування. І не тільки це, самоосвіта дозволяє знайти себе в якомусь новому вигляді діяльності, прибирає мовні бар`єри, дає можливість читати світову класику мовою оригіналу. Не завжди самоосвіта - необхідність, дуже часто ми це робимо просто для себе.

Відео: 5 ідей як себе мотивувати на схуднення - Як змусити себе схуднути

Як змусити себе вчитися?

Зазвичай бажання навчитися чомусь новому виникає в разі необхідності або коли з`являється вільний час. Так, багато жінок під час декретної відпустки успішно навчаються іноземним мовам, освоюють нові професії, програми. У нинішніх умовах величезної конкуренції на ринку праці втрачати час даремно - недозволена розкіш. Тому будь-який цілеспрямована людина зацікавлений в тому, щоб використовувати всі можливості для саморозвитку.

Коли є необхідність, але немає бажання навчатися, потрібно займатися в першу чергу самодисципліною і мотивувати себе на заняття. Можна використовувати деякі ефективні способи мотивації:

• Позитивний, оптимістичний настрій. Той, хто не впевнений у собі, і весь час сумнівається, рідко досягає успіху. Якщо ви ще не визначилися, чи варто починати, згадайте все те, чого ви змогли навчитися самостійно. Навіть невеликі успіхи, наприклад, вміння готувати нове блюдо за допомогою майстер-класу або збирання меблів згідно з інструкцією, здатні вселити впевненість.



• Отримання винагороди або страх щось втратити. Подумайте про те, що ви будете мати, досягнувши результату. Придумуйте для себе маленькі нагороди за досягнення на різних етапах. Іноді можна просто посперечатися з кимось, страх програшу і бажання отримати виграш - теж відмінний приклад мотивації.
• Корисне оточення. Найчастіше перебуваєте в колі людей, на яких вам хотілося б рівнятися. Спілкування з людьми більш високого рівня успішності завжди продуктивніше, ніж з тими, у яких нема чому навчиться. Вам буде легше налаштуватися на успіх, маючи перед очима живі приклади того, як його можна досягти. Не дарма кажуть: з ким поведешся, того й наберешся.
• Призначення контролера. Попросіть когось контролювати результати вашої освіти і виконання обумовленого плану. Вам доведеться відповідати і виправдовуватися за те, що зробив чи ні, усвідомлення цього - досить потужний стимул.

Починаємо з малого

За реально здійснимі завдання не так страшно братися. Якщо в загальному завдання здається складною, розбийте її на частини. Виконувати конкретні завдання невеликого обсягу завжди легше, ніж великі, абстрактні. Нехай на самому початку це будуть зовсім невеликі «блоки», скажімо по 15 хвилин в день. Це дозволить увійти в режим і продемонструє, що заняття цікаво і це зовсім не страшно. Надалі ви зможете збільшувати тривалість занять.

Відео: Як Змусити Себе Робити Уроки?

Особистий план навчання

Якщо займатися без системи і цілей, це дуже скоро набридне. Складіть для себе приблизний план, в якому опишіть свої цілі і терміни їх досягнення. Нехай це будуть цілі, які цілком реально виконати. План може бути таким:

• Мої плани на цей тиждень;
• Чому я навчуся на наступному тижні;
• Найближчий місяць: мої плани і досягнення;
• Чого я досягну після закінчення занять.

враховуємо біоритми

Плануйте заняття на той час, коли у вас самий пік активності і діяльність буде в радість. Для людей-жайворонків оптимальний час - ранок. Цілком можна використовувати час перед роботою або навчанням. Якщо у вас є сім`я, то можна присвятити час самоосвіти в той час, коли всі домашні сплять, тоді ніхто не буде заважати. Якщо ви краще засвоюєте інформацію і більш продуктивні в другій половині дня, то заплануйте заняття на вечір або навіть на ніч. Багато сови чогось навчилися саме в цей час.

Замінюємо даремні заняття продуктивними

Якщо кожен з нас порахує, скільки годин в сумі йде на балаканину по телефону, перегляд телепередач, серіалів, на просиджування за комп`ютером, то він зрозуміє, як багато часу він витрачає даремно. Кожне з цих занять - не що інше, як марна звичка. Просто подумайте, що корисного ці заняття приносять в вашу реальне життя? Крім того, що це відпочинок, інших аргументів зазвичай не знаходиться. Насправді і з твердженням про відпочинок можна посперечатися, ці заняття більше стомлюють, ніж розслаблюють. Є ефективніші способи продуктивно відпочити. Крім цього, насправді для відпочинку потрібно набагато менше часу, ніж ми звикли. Спробуйте заборонити собі відпочивати в попередній спосіб. Після робочого дня цілком можна зайнятися самоосвітою, зробивши попередньо невелику пробіжку або просто прогулявшись пішки по парку. Перший час ви будете відчувати гостру потребу повернутися до колишнього способу проведення часу, вам буде здаватися, що ви пропустите щось дуже важливе і цікаве. Але насправді це не так. Заглядаючи на сторінку в соціальних мережах або улюблений форум не частіше разу на тиждень, ви будете в курсі всіх важливих новин, а несуттєві подробиці нехай залишаться без уваги.

Поєднуємо заняття і процеси

Зверніть увагу на час, коли вам доводиться чекати. Це може бути поїздка в транспорті, прогулянка з дітьми на дитячому майданчику. У цей час цілком можна дивитися навчальні відео онлайн або читати книгу. Що заважає надіти навушники і прослухати в аудіоформаті лекцію, поки вигулюєте собаку або ловите рибу? Що ми зазвичай робимо, коли гладимо білизну? Вмикаємо телевізор і дивимося все підряд. Але ж цей час можна використовувати для навчання іноземної мови або чогось іншого, на що зазвичай немає часу. Крім того, монотонний фізична праця допомагає засвоїти більше інформації.

Не зупиняйтесь!

Уникайте тривалих пауз в навчанні. Якщо не уникнути вимушеної зупинки, наприклад, за станом здоров`я, то постарайтеся повернутися до занять, як тільки з`явиться перша можливість. Чим довше триває період вимушеного «простою», тим менше шансів, що заняття поновляться. Якщо ви відправляєтеся в поїздку або відрядження, заздалегідь підготуйте матеріали для вивчення і візьміть їх з собою. Можливо, у вас буде вільний час, і ви з задоволенням позаймаєтеся.

Відео: Як змусити себе схуднути? Як знайти в собі мотивацію схуднути?

Індивідуальний підхід

Плюс самостійного навчання в тому, що ви вчитеся в зручне для вас час, в зручному темпі і з використанням зручних для вас методів. Вам не доведеться підлаштовуватися під стандартні навчальні програми і способи їх викладу - ви самі собі викладач. Черпайте інформацію з цікавих джерел, закріплюйте способами, які вам приємні.

Власні досягнення підвищують самооцінку і спонукають нас до нових звершень. Найважче - почати. У процесі можна захопитися настільки, що не доведеться шукати час і сили, щоб вчитися, ви будете робити це при першій-ліпшій можливості без зайвого нагадування. Найчастіше мрійте про те, як ви будете використовувати нові можливості, і це допоможе рухатися до мети. Успіхів!