Роздільне харчування

Природа дала людині тіло, і тіло це не що інше, як посудину з найчистішого кришталю. Тільки уявіть собі, як ми скористалися цим даром. Змішуючи несмешивающимися, буквально наштовхується в нього (не вкладається) все підряд, і в результаті картина виходить не зовсім пристойна для погляду. Навіть жахлива. Ось так наш бідний організм, приймаючи їжу, знаходиться в постійному здивуванні, як з усім цим розібратися, і як все це переварити, щоб поповнити себе необхідними речовинами для своєї життєдіяльності.

Що перетравиться і засвоїться, що залишиться недоторканим і лише перемісити, віддаляючись, в кишечник. Далі починається серіал з одних кошмарів. Наші кишки наповнюються не до кінця обробленої їжею у вигляді консистенції, яка не дає їм чітко виконувати свої функції, осідаючи жиром на стінках, забруднюючи його. Все це отруює наш організм, викликає хвороби, тому що велика частина енергії спрямована на важку роботу перетравлення, переробку і виведення відходів їжі. Кришталевий посуд стає справжньою смітником, яку потрібно негайно доводити до ладу. Додамо, що від неправильного з`єднання продуктів наш організм зашлаковуватися, жиріє, хворіє і старіє. І якщо не змінити принципи харчування, ніякі чищення не допоможуть.

Роздільне харчування: їмо, щоб жити

Чому людині потрібно кожен раз доводити: що правильно, а що ні, що корисно, а що шкідливо? Чому для нього так складно зрозуміти, що приводити своє тіло в порядок - це найперша і важлива задача? У роздільне харчування головним принципом є і буде правило розумного поєднання продуктів і їх сумісності. Якщо вони несумісні, то порушиться травлення, а далі збиваються всі процеси, що відбуваються в організмі.

Для того щоб переварити білки, організм готує кисле середовище, в якій вони повноцінно расщепятся і засвояться. Вуглеводи переваряться в середовищі лужної. Тепер змішаємо вуглеводи з білками. Природно процес травлення сповільниться. Те, що не переварити, буде перетворювати наш організм в склад шлакових відходів.

Давайте порівняємо час, яке потрібно організму, щоб переварити, наприклад фрукти. Потрібно всього півгодини. А м`ясо перетравлюється до 6 годин. Є різниця?

Тепер з`їмо м`ясну страву (для нього підготувалася кислота) і закусимо фруктами, для яких лужне середовище не готова. М`ясо перетравлюється, а фрукти - спокійненько, не дочекавшись свого середовища, починають гнити. В результаті, те, що з`їдено, не приносить користі, а навпаки, навантажує і порушує наше травлення, починаються процеси бродіння, спучує кишечник. Така «брага» шкідлива і неприпустима, можна сказати, що організм даремно намагався і напружувався. Корисних речовин він не отримав і тільки забруднився. Ось чому виникають хвороби, ми починаємо товстіти.

Зробіть життя свого організму, перейдіть на роздільне харчування! Дайте йому можливість легко перетравлювати їжу і засвоювати її. Зробіть для себе непорушними принципи роздільного харчування. Спробуйте провести тест на основі такого способу життя тижнів зо два-три, і ви побачите результати на своєму тілі, яке скине кілька зайвих кілограмів. Ви відчуєте себе краще, тому що зникнуть неприємні явища в животі, нормалізується стілець, вас перестануть дошкуляти відрижки, мова, як показник здоров`я, очиститься і стане рожевим.

Роздільне харчування - не обмежує вживання продуктів! Якщо зрозуміти і прийняти роздільне харчування, при якому не потрібно обмежувати себе ні в яких продуктах і в їх кількостях, то нам стануть не потрібні дієти. Здоровий очищений організм, природно, не буде обтяжений шлаками, а значить, і зайвими кілограмами. Це так просто. Наша кров, чиста і збагачена киснем, буде омивати всі органи і оздоровлювати їх. В результаті очиститься наше дихання, шкіра стане гладкою і придбає здоровий вигляд, зміцняться зуби, волосся і нігті.

Їжте все, що вам подобається, тільки окремо: білки з білками, вуглеводи з вуглеводами. Прекрасне поєднання жирів з овочами (крім баклажанів і картоплі). Доповнюйте їжу відварами і соками.

Відео: Дебати: Роздільне харчування по Шелтону - Все буде добре - Випуск 399 - 28.05.2014 - Все буде добре

Запам`ятайте ім`я - Герберт Шелдон! Ця людина - вивчив проблеми харчування і першим запропонував світу розділяти продукти. Він випустив і книгу (1928 р), яка стала настільним посібником багатьох його послідовників, - про поєднання продуктів для тих, хто вірить в роздільне харчування і хоче бути здоровим.

Грунтуючись на методі Шелдона, Надія Семенова додала свої зміни в систему роздільного харчування в сторону вегетаріанства. Вона виключила з продуктів молоко і його похідні, запропонувала відмовитися від риби, м`ясних страв, супів і бульйонів.

Відео: Роздільне харчування для схуднення "ДІЄТОЛОГ НА ДІЄТІ" (Андрій Никифоров)

Володимир Жданов розділив продукти на енергетично живі з`єднання, білкові, вуглеводні. Його методу - підтримання тверезості розуму, здоров`я в організмі, збільшення народжуваності.

Свої системи харчування на основі методу Шелдона запропонували Малахов, Монтіньяк і інші прихильники здорового способу життя, і запевняємо, вони гідні вашої уваги.

Таблиця роздільного харчування

Цю таблицю можна назвати унікальною. Вона на перших порах допоможе вам правильно поєднувати продукти. Головні її принципи:

• якщо в продуктах є більш 1% білка або більше 20% вуглеводів, - вони несумісні;
• прийом продуктів при роздільному харчуванні можливий тільки через 2 години;
• овочі, також як і фрукти, відносяться до живих продуктам, їх можна (як нейтральні) вживати і з білковими продуктами, і з вуглеводними;
• роздільне харчування - це більш ніж 50% живих продуктів, що потрібно обов`язково пам`ятати.

Спираючись на подані поєднання продуктів в таблиці, ви зможете поліпшити своє здоров`я, схуднути, ваш розум стане ясним, а думки світлі. Ви переконаєтеся, що система працює і досить ефективно.

Спираючись на таблицю, можна складати власне меню з наявних продуктів. Звичайно, вам доведеться завантажити свій холодильник овочами, зеленню і фруктами. Але харчування повинне бути різноманітним і включати в себе корисні речовини, вітаміни, клітковину.

Їжте не раніше, ніж потрібно організму для перетравлення їжі. Ще нагадаємо, що ви будете швидше насичуватися, якщо за трапезою не станете поспішати, тобто добре пережовувати кожен шматочок.

А знаєте, як Плісецька і Гурченко зберігали свою фігуру і виглядали молодшими на багато років? Вони забороняли собі їсти все підряд. Багато, випробувавши митарства по дієтах, самі приходили до роздільного харчування, при якому і не голодували, і худнули одночасно. Багатьох звернутися до цього методу змусили хвороби, які ставили перед ними питання: бути чи не жити. У тих і інших випадках люди стали по-іншому ставитися до свого тіла і здоров`ю, до свого організму, і в буквальному сенсі слова - до внутрішнього його змісту.

Одне тільки вираз «їсть як свиня», вже говорить про те, що людина зневажливо ставиться до свого тіла. І тільки від нас залежить, як ми будемо харчуватися, а отже, - як ми будемо себе почувати і як виглядати.