Социофобия

Боязнь суспільства, точніше ситуацій, що виникають під час соціальної активності, називається соціофобією. Людина, що знаходиться в травмуючих обставин, відчуває масу неприємних емоцій, починаючи з неспокою, закінчуючи панічними атаками. Найчастіше соціфоб страждає від можливості здатися смішним, тим самим випробувавши реальне або уявне приниження. Страх перед соціальними транзакціями за своїм механізмом прийнято відносити до ірраціональним. Наприклад, проста поїздка в трамваї приносить з собою відчуття «всі дивляться і сміються» або «думають, що я погано одягнений / невдаха / мало заробляю». Подібних механізм спрацьовує і в інших громадських місцях, починаючи з обіду в кафе, закінчуючи корпоративами або навіть щоденною роботою.

Як дізнатися, що людина страждає соціофобією?

Як правило, така людина старанно уникає будь-яких публічних ситуацій. Виступити з доповіддю на семінарі, відповісти на іспиті, прийти на вечірку в незнайому компанію - все це валить соціофобія в стан тривоги і навіть відчаю. Причому, панічні стани тим виразніше і яскравіше, ніж важливіше для людини співрозмовники або сама ситуація.

Відео: Социофобия, боязнь людей - Як позбутися ???

Ще один «дзвіночок», що говорить про явну социофобии, є ... телефонним. Такі люди дзвонять по мобільному тільки в умовах крайньої життєвої або виробничої необхідності, в інших випадках зв`язок відбувається за допомогою смсок або чату в соціальних мережах. Втім, зустрічаються соціофобія, яким важко написати навіть електронного листа, якщо реакція адресата для нього дуже важлива.

На перший погляд в подібній поведінці немає ніякої трагедії, адже причина (відповідальність, важливість і т.п.) формально існує. Однак наслідки социофобии можуть бути на серйозні, часом навіть трагічними. Справа не тільки і не стільки в неприємні симптоми, на зразок пітливості, тремтіння рук і невиразною мови, скільки в психічної реакції уникнення.

Як медичної та наукової проблеми соціофобія артикульована в 60-і роки, при цьому серйозні дослідження почалися тільки в нинішньому столітті. Навіть за такий порівняно короткий період спостережень, для багатьох вчених очевидна наростаюча динаміка. В тій чи іншій формі (постійної або тимчасової) соціофобние прояви спостерігаються у 12-14% сучасних цивілізованих людей. Ця цифра настільки значна, що просто-таки вимагає вироблення формалізованих рішень і ефективної адаптації соціофобів в суспільство.

Шкільна соціофобія

Як ми вже відзначали, прояви соціофобії можуть носити тимчасовий характер або ж стати стійкою рисою особистості «на постійній основі». Найчастіше боязнь соціальних ситуацій з`являється в шкільні роки, як правило, після травмуючої ситуації. Наприклад, відповідаючи у дошки, дитина збився, запнувся або і зовсім сказав якусь дурницю, за що був осміяний однокласниками або навіть учителем. Після такого випадку у багатьох учнів виникає соціофобное уникнення публічних відповідей. Простіше сказати «я не вивчив» і отримати незадовільну оцінку, ніж знову збитися і стати посміховиськом. Але відповідати біля дошки все одно доводиться, і при серії вдалих висловлювань подібна боязнь у багатьох дітей проходить «сама собою».

На жаль, так буває не у всіх - деякі «запам`ятовують» травму, виробляють стратегію уникнення, неусвідомлено «зациклюються» на проблемі. У сучасній психології прийнято вважати, що соціофобія народжується переважно в дитячо-підліткові роки. Після повноліття психіка в набагато меншій мірі піддається таким реакціям, і соціофобія у дорослої людини може виникнути тільки в дійсно «позамежної» ситуації.

Шкільні роки є базовими для більшості соціальних навичок і, на жаль, асоціальних теж. Дитина стикається з «стресової лавиною» самих різних ситуацій, починаючи з успішності, закінчуючи місцем в груповій ієрархії класу. Цькування, глузування, бойкоти з боку «впливових» однокласників легко можуть привести до социофобии. Переживання постійних принижень настільки неприємно, що деякі обирають «шлях тиші». Іншими словами, стратегію уникнення будь-яких конфліктогенних ситуацій, які загрожують принизливими наслідками.

Звичайно, шкільні стреси не єдиний з можливих, травмують психіку, чинників. Психологи виділяють в социофобии важливий момент у відносинах з матір`ю: розлука, емоційна холодність або навпаки гіперопіка - все це також може послужити «спусковим механізмом». Бувають випадки і зовсім ірраціональні, коли навіть кваліфікованого фахівця нема за що зачепитися, щоб відшукати причину розладу.

Депресія і чарка

Складнощі з соціальними контактами, уникнути яких немає можливості, досить болісні. Адже соціофобія, як правило, інтелектуально повноцінний, а значить, раціонально усвідомлює проблематику у всій її непривабливій повноті. Розуміння факту, що з тобою «не все гаразд», що цілі пласти важливих подій і самого життя залишаються недоступними призводить до серйозних депресивних станів.

Кожен соціофобія, включаючи дітей і підлітків, регулярно намагається подолати негативні прояви своєї хвороби. Але, на жаль, далеко не всіх чекає успіх, при цьому звернень за кваліфікованою психологічною допомогою від цієї категорії хворих, зі зрозумілих причин, дуже небагато. Та й сама вітчизняна медицина поки не готова запропонувати доступну і ефективну допомогу, оскільки більшість психологів і терапевтів банально не навчені методикам лікування і корекції.

Коли соціофобія пущена на самоплив, і сама людина не в змозі компенсувати негативні прояви, завжди з`являється депресія. А у чоловіків того ж і пристрасть до міцних напоїв. Якраз ці два прояви найчастіше і призводять соціофобів до лікаря, в стадії, коли хвороба запущена і обтяжена додатковим симптомокомплексом. Алкогольне сп`яніння як фактор, що знімає страхи і растормаживающего поведінку, дійсно ефективно. Іноді - хоча доктора і не рекомендують - дійсно потрібно трохи випити і нарешті зробити щось важливе. Наприклад, подзвонити родичам, відвідати важливий захід, завести нові знайомства.

Відео: соціофобія ЯК ЧАСТИНА ЖИТТЯ?

Але цей шлях за визначенням «слизький», особливо в нашій російській культурі, де культивується толерантне ставлення до п`яних, і прощаються багато, дуже образливі «грішки». Социофобия і алкоголь притягують один одного, адже це для багатьох чоловіків чи не єдиний спосіб вийти з «шкаралупи» і добровільної соціальної ізоляції.

У жінок з «алкогольним механізмом» справи йдуть значно краще, зате є ризик відходу в роль самітниці-домогосподарки. Заглибленість в побут і домашні справи, спілкування по скайпу і соціальним мережам - здавалося б вельми комфортний і соціально прийнятний спосіб подолання проблеми. Але, на жаль, це також помилковий вихід, оскільки з часом коло реального спілкування звужується тільки до членів сім`ї, а будь-яка соціальна взаємодія (навіть покупки в магазині) викликає напади паніки.

Чарівна пігулка від социофобии

На відміну від безлічі інших страхів (на кшталт агора-, арахно-, клаустрофобії) боязнь громадських взаємодій піддається медикаментозної корекції. Перш за все, при соціофобії використовуються речовини, які називаються по-науковому бета-блокаторами, які знімають симптоми хвилювання. До слова, такі препарати вживають багато політичних діячів і публічні особи, яким доводиться багато говорити з народом. Але, на жаль, їх дія заснована на боротьбі з неприємними симптомами, і основну проблему - соціофобію - не прибирає, а значить, потрібно звертатися за тривалої і кваліфікованої терапією до фахівця.