Особистий щоденник

Сучасні молоді люди все частіше прагнуть повернутися до того, що було до епохи інтернету, так би мовити, в «тепле лампове» минуле. Награвшись інтернет-додатками, багато хто починає знову писати «живі» листи, власноруч виготовляти і відправляти по «аналогової» поштою новорічні листівки. Такий же тенденцією є і ведення особистого щоденника. Ні, не цифрового блогу або інтернет-сторінки, а щоденника в паперовому форматі.

Здавалося б, з розвитком інформаційних технологій, інтернету та соціальних мереж звичайній людині вже просто немає необхідності писати, викладати або розповідати щось про своє життя додатково. Нас і без цього оточують фотосервіси, відеоблог, профілі та інші цифрові «віддушини», за допомогою яких ми можемо сформувати цілковите враження про себе для інших користувачів. Але справа якраз в тому, що сучасні особисті щоденники - це чистий хендмейд, різновид рукоділля, справжній витвір мистецтва, кожна сторінка якого просякнута частинкою душі.

Навіщо вести особистий щоденник

Перш за все, ЛД - прекрасний психотерапевт. Щоб в цьому переконатися, спробуйте в ситуації, коли ви занадто напружені, стривожені або розсерджені, сісти і записати всі свої думки так, як ніби розповідаєте це кращій подрузі. Навіть не так. Від кращої подруги теж можуть бути деякі секрети. Пишіть так, як ніби говорите з власним двійником. Адже тільки ви знаєте собі краще за всіх інших. Коли ви поставите фінальну крапку, пробіжитеся очима по написаному, і, можливо, на якихось особливо важливих моментах зупиніться не один раз - то зрозумієте, що все це прожито, пережито, і його потрібно відпустити. Якщо ви заведете звичку писати вечорами, то будете спати набагато краще, а негативні думки, які раніше могли крутитися у вашій голові півночі, залишаться на папері.

Щоденне ведення особистого щоденника допоможе виробити гарний почерк. Це, звичайно, за умови, що ви будете писати вручну. Щоденне опис свого життя дозволить вам проаналізувати власне буття, кількість справ, які ви виконуєте кожен день, їх доцільність та різноманітність. Зрештою, ведення особистого щоденника - практично обов`язкова умова для всіх тих, хто прагне пов`язати своє життя з письменницької професією. Це потужно розвиває грамотність і пунктуацію, допомагає виробляти оригінальний літературний стиль.

Наявність щоденника - це хороший привід почати практикувати Фрірайтинг. Для цього відразу після пробудження необхідно завести таймер на 15 хвилин і почати писати на папері. Що завгодно, нехай це буде просто потік думок, серед яких нехай і не відразу, але обов`язково буде раціональне зерно. Так обіцяють психологи: Фрірайтинг випускає на волю нашу підсвідомість, відключає блоки, які заважають нам продуктивно і нестандартно мислити. Почніть з опису останнього «кадру» який ви пам`ятаєте з сновидіння, або з першого слова, яке просто прийде вам в голову, або першого слова, яке побачите, відкривши книгу на випадковій сторінці. При цьому бажано, щоб в будинку була повна тиша, або можна використовувати спеціальні навушники з ефектом шумозаглушення. 

Ведення особистого щоденника

Сучасний спосіб ведення особистого щоденника кардинально відрізняється від того, який було доступний ще якихось 10 років тому. Тоді не було такого розмаїття глянцевих і рекламних журналів, зображень, картинок або, наприклад, доступу (завдовжки в один клік) до музичних кумирів або зіркам кіно. Завдяки всьому цьому, особистий щоденник може перетворитися на справжнє сховище милих серцю спогадів, на зразок квитків, запрошень, чеків, що нагадують про важливі події. Такий стиль документування життя називається «смеш», а щоденник - «смешбуком». Написати текст, покласти між сторінками перша весняна квітка, потім ще текст - і вклеєна вирізка з газети, далі пара власних скетчів або етикетка від морозива, з`їденого з подругою в ході весело проведеного в торговому центрі дня. На молодіжному сленгу це називається «Смеш». 

Повірте, ведення особистого щоденника затягує, і ось вже через місяць або два ви не уявляєте собі і дня, щоб не написати що-небудь в свій щоденник. Навіть якщо в цей день нічого істотного і цікавого не сталося, можна просто записати свої думки або страхи, описати свій стан і настрій. 

Про що писати в особистому щоденнику

Так про все що завгодно! Звичайно, сучасні люди, які мають акаунти у всіх соцмережах, запитають, який сенс, по суті, заводити ще один. Але в тому-то й полягає принципова різниця: якщо ви ведете особистий щоденник, то пишете в ньому практично все, що прийде вам в голову - без оглядки на те, що це хтось стане оцінювати. Як це буває, наприклад, в ФБ. Тут вам не потрібні ні лайки, ні перепис, ні передплатники, а тільки щоб папір «вислухала» вас. Нагадування: обов`язково на початку тексту вписуйте дати. Можливо, в майбутньому це допоможе вам (а може бути, і вашим онукам - чому б і ні?) Відтворити точну хронологію подій, описаних в щоденнику.

Відео: МІЙ ОСОБИСТИЙ ЩОДЕННИК || СМЕШБУК + КОНКУРС

Сьогодні гаджети практично повністю замінили нам блокнот і олівець. І навіть Бріджит Джонс в останній частині трилогії веде щоденник на планшеті! Ви можете робити це так, як зручно саме вам, знайти найбільш підходящий для ваших цілей інструмент. Головне - повністю висловитися, виплеснути свої емоції, можливо, структурувати головні моменти та визначити плани і пріоритети. Просто обов`язково потрібно вести щоденник, якщо ви багато подорожуєте. У творчих колах це прийнято називати «тревел-буком». Це книга, в якій поєднуються не тільки фотографії, але і письмовий текст. Враження про інші країни, знайомствах, стравах і людей - ведення особистого щоденника дозволить структурувати спогади і надовго їх відобразити.

Відео: Мій Особистий Дневнік Ідеі оформленія Мої малюнки) Маша Жукова

Коли писати особливо нічого або просто не хочеться, складайте списки. Запишіть, наприклад, 10 вчинків, які ви обов`язково б хотіли зробити протягом життя. Перерахуйте 10 речей, які роблять вас щасливим або назвіть кілька найприємніших моментів у вашому житті. Спробуйте висловити своє враження про переглянуті фільми або написати, чому ви любите той чи інший стиль музики, згадайте забавну історію з котом або напишіть, що ви пам`ятаєте про свій самому перший день у школі. Варіантів «контенту» безліч, головне - писати кожен день і досить відверто. Ще одне правило: не редагуйте написане. Не потрібно щось додавати або виключати, адже вести щоденник означає загострювати увагу на власних думках і почуттях, а не на формі викладу.

Практика показує, що найскладніше почати писати, коли перед очима найперша, чиста сторінка. Але зате потім слова поллються як би самі собою. Якщо ви заведете собі звичку писати кожен день, то протягом дня вже будете робити в розумі «позначки», про які події потрібно згадати в щоденнику. Використовуйте різні кольори, пищите курсивом або виділяйте якимись іншими способами важливі моменти, на які варто звернути увагу. Виберіть для щоденника якісний, красиво оформлений блокнот, робіть записи в тому місці, де вам комфортно, де ви бачите безліч красивих речей, які вас надихають.

І, звичайно ж, найголовніша причина, по якій багато людей заводять особистий щоденник - це можливість через багато років погортати зошит і посміхнутися тому, якими важливим нам здавалися речі, що здаються сьогодні зовсім дріб`язковими. Або посумувати, згадуючи, наскільки безтурботним було ваше життя в юності. Наскільки ви були легкі на підйом, легко закохуються або уїдливо. Все це допомагає знову зануритися в життя ту людину, яким ви були колись давно, знову з ним поговорити і поглянути на теперішнє життя зовсім під іншим кутом.