Ви засиділися в декреті

Ви безмірно раді довгоочікуваного появи малюка, легко і з радістю увійшли в роль мами. За батьківськими клопотами і ночами без сну пройшло певну кількість часу, і ось настає момент, коли малюкові пора вирушати в дитячий сад. А це означає, що настав час повертатися до роботи або влаштовуватися на нову, і взагалі починати знову жити життям жінки зі своїми інтересами, захопленнями і амбіціями. Але, як показує практика, найчастіше зробити це не так-то просто.

Відпустка по догляду за дитиною значно змінює звички жінки, її розпорядок дня, поведінка, деякі реакції і навіть світогляд. Вихід на роботу після декрету - захід саме по собі стресовий. Саме тому багато жінок відтягують цей, спочатку неприємний момент і намагаються знайти відмовки, щоб довше побути в ролі домогосподарки. Насправді, в корені проблеми не небажання мами заробляти гроші і робити кар`єру, а психологічні причини: за великим рахунком, страх змін, а також невпевненість у власних силах.

Як зрозуміти, що ви засиділися в декреті?

Кожна жінка сама вирішує, коли у неї закінчується декретна відпустка (звичайно, крім випадків, коли за нею зберігається місце в якій-небудь державній структурі або корпорації), а також визначає час, коли слід заново зайнятися роботою. Але іноді буває так, що бажання, глибоко заховані за час декретної відпустки, так і залишаються десь на дні душі, а мотивація знову добиватися чогось в кар`єрі, все не з`являється. Деякі жінки так і «зависають», не розуміючи, чого ж вони хочуть насправді.

Відео: Мама в ДЕКРЕТІ. ВСЯ ПРАВДА. Поболтаем?

Першою «ластівкою» того, що ваша відпустка по догляду за дитиною затягнувся, є те, що ви цікавитеся виключно тільки тим, що стосується дітей або будинку. Якщо до декрету вам було дуже цікаво стежити за новинами в області космічних технологій, то зараз ви підписані на оновлення виключно від сайтів про виховання дітей і кулінарних порталів.

У вас з`явився вільний час, а ви не знаєте, чим його зайняти. Навіть за умови, що в будинку порядок і все приготовлено, ви тинялися по дому, чекаючи, коли прийде час забирати малюка з дитячого саду, або проводите годинник, вивчаючи програми з раннього розвитку дітей. Пам`ятайте, що малюк - це хоч і велика частина вашого життя, але не вся.

Жінки, які засиджуються в декреті, починають відчувати роздратування і незадоволеність життям. Особливо, якщо мова йде про кількох дітей. Постарайтеся зрозуміти справжню причину вашого постійного поганого настрою, можливо, так ви зрозумієте, що хочете повернутися до роботи, своїм захопленням і вести більш активний спосіб життя. Пам`ятайте, що ваше роздратування може передаватися не тільки чоловікові, від чого може виникнути непорозуміння в родині, а й дитині, що відіб`ється на його майбутнє характер. Тому якщо ви стали відчувати себе не в своїй тарілці, починайте думати про те, щоб повернутися до своєї роботи.

Що робити, якщо ви засиділися в декреті?

Зона комфорту

Це, так звані, психологічні рамки, в які людина сама ставить себе в період, коли його життя зазнає тимчасові зміни. Щоб зменшити стрес від різкого «виходу в люди», поступово розширюйте вашу зону комфорту, до якої ви звикли за ці роки. Спочатку це зробити складно, особливо, якщо ваш «ареол проживання» обмежувався дорогою до магазину та дитячого майданчика і назад.

Відео: Декретна відпустка: що не розлучитися під час декрету? - Все буде добре. Випуск 920 від 24.11.16

Намагайтеся більше виходити з дому (то, що ви тепер будете ходити за дитиною в дитячий сад - не рахується). Відвідуйте виставки та театри, Словом, знову відчуйте себе жінкою і обов`язково цікавим співрозмовником, адже втрата комунікативних навичок - ще одна причина, по якій жінки не прагнуть відразу після декрету повернутися до звичайного життя. Зустрічайтеся з подругами і зведіть спілкування на форумах і в чатах соціальних мереж до мінімуму.

Зовнішній вигляд

Найчастіше низька самооцінка і деяку зовнішню невідповідність своїм одноліток і колегам є основною причиною страхів, що заважають жінці вийти з декрету. Це природно, якщо з «вихідного» гардероба у вас залишилися тільки речі, які ви носили ще до вагітності, а волосся відросло до шевелюри Рапунцель (при цьому, їх здоров`ям похвалитися ви теж не можете). Крім можливих змін у фігурі, існує ще поняття моди, яка за два-три роки могла суттєво змінитися.

Починайте заздалегідь приводити себе у форму. В принципі, в ідеалі, звичайно ж, цю форму не втрачати, але якщо так вийшло, то походіть в спортивний зал - це буде корисно і для тонусу, і для власної самооцінки. Купіть кілька нових речей, приділіть увагу діловому гардеробу, особливо, якщо вам належить відвідувати співбесіди.

Підтягуйте професійні навички

Однією з причин, по якій жінка відтягує момент виходу з декрету - це страх того, що вона вже не є тим кваліфікованим фахівцем, яким була всього кілька років тому. Як тільки ваша дитина пішов в дитячий сад, і у вас з`явилося більше вільного часу, починайте вивчати літературу за фахом і спілкуйтеся на профільних сайтах зі своїми колегами. За цей час, напевно, з`явилося безліч нового матеріалу, який дозволить вам повернутися в форму. Обов`язково приділіть увагу програмним або іншим новинам у вашій професійній сфері, щоб вийти на рівень своїх конкурентів або навіть мати перед ними перевагу.

Щоб повернутися до попереднього хобі

Перш ніж, знову влаштуватися на роботу, згадайте, що цікавило вас до декрету. Можливо, ви малювали? Відвідайте кілька уроків в школі образотворчого мистецтва. Ви любили фотографувати? Дістаньте фотоапарат і влаштуйте фото-прогулянку. Ліпіть з глини, вивчайте корейську мову, грайте на фортепіано - загалом, робіть все те, на що під час декретної відпустки у вас не вистачало часу. Це швидко поверне вам упевненість в своїх силах і надихне на нові перемоги!

Почніть з малого

Не прагніть відразу влаштуватися на повну зайнятість і почати здійснювати трудові подвиги. Звичайно, якщо мова не йде про жалюгідний фінансовий стан сім`ї, коли ваша заробітна плата зможе істотно поліпшити ситуацію. Знайдіть для початку підробіток або роботу з неповним робочим днем. В ідеалі буде гнучкий або проектний графік роботи, щоб ви могли приділяти час дитині, а також бути впевнені, що в нештатних ситуаціях зможете відкласти роботу. Спробуйте попрацювати дистанційним працівником, щоб згадати всі необхідні навички.

Сьогодні існують навіть майстер-класи та семінари, призначені спеціально для таких жінок, які втратили життєві орієнтири. На них коучі та тренери з особистісного росту вчать самоорганізації, тайм-менеджменту, самодисципліни, підвищенню ефективності та іншим речам, необхідним молодим мамам, засиділися в декреті. Якщо у вас є бажання, то відвідуйте ці курси, тим більше що тривають вони, як правило, не дуже довго. Як мінімум, ви отримаєте зарядку для розуму і підтримку, зможете поспілкуватися з тим, хто знаходиться в подібній ситуації і дізнатися, як їм вдається поліпшити стан справ.

Психологи запевняють, що ваша робота буде стимулювати дитину до самостійності і дисципліни. Адже якщо мама не ходить кожен день на роботу, то на неї можна «звалити» безліч повсякденних турбот, якими в іншому випадку займається сам дитина.

Відео: 84 000 рублів на місяць, навіть якщо ви молода мама в декреті!

Не чекайте, що ви швидко повернетеся до свого минулого життя, хоча, на самому, справі, це індивідуально і залежить від обставин. А також не сподівайтеся, що зможете стати саме такою, якою ви себе пам`ятаєте до декретної відпустки. Люди взагалі схильні змінюватися з плином часу, а у вас ще з`явилася нова роль, яку тепер необхідно поєднувати з іншою життям.