Як стати впевненою в собі жінкою?

Набути впевненості в собі - завдання великої кількості жінок. Важливість даного процесу можна порівняти з важливістю щасливого життя для кожної людини, і це неспроста. Впевненість в собі - запорука успіху, швидкого вирішення нагальних проблем і, звичайно, основа здорової самооцінки.

Самовизначення - чого ви хочете від життя?

Розпач - одна з найголовніших і ємних причин невпевненості людини в собі. Якщо ви не знаєте, в чому ваша життєва задача, не маєте захоплень і навіть не можете описати чітке ставлення до своєї роботи, то все у вашому житті знаходиться в статичному, але туманному стані, яке не має нічого спільного зі сприятливою стабільністю і впевненістю в завтрашньому вдень. Від такого становища потрібно позбавлятися.

Запитайте себе, що найбільше дратує вас у вашому житті, що заважає вам знайти цю саму впевненість, яка допомогла б вам вирішити масу проблем. Можливо, ви боїтеся здатися дурною або не впевнені в своїй зовнішності, вважаючи, що саме вона визначає ставлення до вас. Нерідко об`єктом роздратування є ненависна робота, невміння і страх міняти своє життя в сприятливому напрямку, приймати виклики долі і змінювати себе.

Виявивши найненависніше, запитайте себе, чому це все ще присутній у вашому житті, адже саме воно заважає вам стати впевненою! Складіть список всіляких причин і працюйте з ними - найімовірніше, велика частина цих причин виявиться незначна, і їх можна буде відразу відсіяти. З іншими доведеться попрацювати щільніше, але у вас обов`язково все вийде, якщо ви вирішили набути впевненості - не сумнівайтеся в собі, навіть якщо щось всередині вас намагається схилити до зворотного.

Відео: Як стати впевненою в собі жінкою. Поради для жінок

Робота над самими ненависними аспектами вашого життя допоможе вам підійти до найголовнішого - що вам потрібно? Страждати через відсутність змін або всіма силами створювати ці зміни самостійно, з кожним кроком знаходячи впевненість в своїх силах. Особисте щастя і успіхи в роботі можуть бути тільки вашими заслугами, яких ви досягли, завдяки стійкій самооцінці.

Щоб благополучно ступити на шлях розвитку впевненості в собі, вам необхідно самовизначитися, а саме:

• максимально виключити зі свого життя все те, що вам не потрібно, що займає ваш час і думки без видимої користі (для кожної жінки це щось своє);
• розставити пріоритети - важливіше сім`я чи кар`єра, особиста свобода або повне підпорядкування, прочитати книгу ввечері або виконати тренування;
• виділити головні аспекти життя, які радують вас і приносять вам задоволення, знайти свій напрямок, професію, хобі та дотримуватися цього;
• завести плановик - в ньому можна записати головні етапи вашого перетворення, яким ви будете слідувати протягом наступного часу, а також впорядкувати повсякденні і щомісячні завдання, що допоможе взяти під контроль час і більше встигати за відведений термін.

Відео: Як стати впевненим у собі людиною?

Як побороти боязкість і невпевненість в собі

Боязкість і невпевненість в собі - це дві складові низької самооцінки, яка часто є результатом дитячих переживань і підліткових помилок, сформованих, і за участю батьків, і за участю суспільства. У корекції самооцінки обов`язково допоможе психолог, але є і ряд рекомендацій, якими ви можете скористатися самостійно.

Відео: Як підняти самооцінку? Як стати впевненою в собі?

• Не порівнюйте себе з іншими - ви особистість, наділена унікальною індивідуальністю, яку ви можете розвивати і вдосконалювати. Зайві порівняння ні до чого вас не приведуть, тому що завжди знайдеться хтось кращий, що неминуче вдарить по вашій самооцінці.
• Чи не лаяти і не звинувачувати себе ні в чому - у кожного є право на помилку, і ніхто не ідеальний. Завжди пам`ятайте про те, що в ваших силах все змінити і виправити, якщо ви не будете зациклюватися на минулі невдачі.
• Приймайте компліменти з вдячністю, не заперечуючи їх. Якщо вас хвалять, вказують на ваші гідності, значить, ви це заслужили - повірте в це! Заперечення формує невпевненість.
• Вбирайте позитивну і розвиваючу інформацію. Читайте інтелектуальні книги, класику, посібники з психології саморозвитку. Дивіться життєстверджуючі фільми, відвідуйте театри, спілкуйтеся з різнобічними людьми. Все це сформує позитивну основу у вашій свідомості для зміцнення впевненості, підвищення самооцінки, допоможе визначитися в своїх головних життєвих завданнях.
• Оточіть себе позитивними людьми. Самі заряджайте позитивом, а не переймайте негатив від інших - не давайте полеглим духом захопити вас за собою, адже ви набагато сильніше цього!
• Використовуйте позитивні твердження і аутотренінги. Припиніть обмежувати себе! Щоранку говорите собі, що приймаєте себе такою, якою ви є. Повторюйте собі, що обов`язково досягнете поставленої задачі, будете щасливі і так далі. Намагайтеся не використовувати частку «не» в своїх твердженнях.
• Складіть список минулих досягнень, навіть самих незначних - вивчайте кожен день!
• Складіть список своїх позитивних якостей, як можна докладніше. Нагадуйте собі про них кожен день і розвивайтеся в даних напрямках.
• Будьте корисні, вийдіть із зони комфорту, допомагайте людям навколо. Мова йде не тільки про матеріальний бік, але і про духовну підтримку, фізичній роботі, дружній підказкою та інше.
• Займайтеся тим, що вам дійсно подобається. Якщо ви не можете швидко змінити роботу, то реалізуйте свої інтереси в хобі або спорті - досягнення в сюжеті вас справі значно піднімає самооцінку і формує впевненість в собі.
• Слідуйте своїм принципам, не наслідуйте поведінки інших, відстоюйте свої інтереси. Не бійтеся здатися занудою або, навпаки, занадто активною у вирішенні якихось питань. Якщо ваші дії комусь не подобаються, то в більшості випадків це означає лише, що така поведінка не властиво цій людині або незручно особисто для нього.
• Дія - запорука успіху! Навіть самі незначні кроки на шляху досягнення своїх цілей і вирішення виниклих проблем дозволять вам зміцнити віру в себе, а бездіяльність, навпаки, знищить найменші задатки впевненості. Менше роздумуйте і більше дійте, ставте перед собою складні завдання, випробовуйте свої можливості і знання, доведіть собі, що ви повноцінна одиниця суспільства зі своїми прагненнями!

Як стати впевненою в собі жінкою

Відповідь на це питання криється в вас самих, адже набуття впевненості - це перемога над собою, над своїми страхами, формування нового мислення. Це довга і складна робота, яку можете провести тільки ви, користуючись деякими допоміжними засобами: психологічними консультаціями, відповідною літературою, повноцінним відпочинком і захопленнями. Але одним з головних чинників набуття впевненості в собі є спілкування з людьми. Саме в процесі комунікації ви перемагаєте свою скутість і боязкість, вивчаєте свої особливості і відзначаєте свої успіхи.

Щоб впевненість жінки тільки міцніла, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• не відкидайте уваги з боку інших людей, використовуйте його, щоб запевнити себе в своїй унікальності і, звичайно, налагодити громадські контакти;
• залишайте час для себе - крім роботи, сім`ї і подружок, у вашому житті повинні бути хвилини, коли ви повністю можете поринути в турботу про себе саму;
• прагнете до кращого - не принижував себе дрібними і дріб`язковими прагненнями, вірте, що вас може полюбити гідна людина, що ваші діти обов`язково зможуть впоратися зі своїми завданнями, що ваше життя буде більше щасливою і потрібною, ніж сумної і марною.