Гігієна дітей і підлітків

Здавалося б, тема прісна, але, по суті, дуже цікава. Адже все, що пов`язано з дітьми, може в один момент перетворитися в веселе захоплююче заняття. Наприклад, як привчити дитину до гігієни, щоб в подальшому проста і щоденне чищення зубів перетворилася в обов`язкове, але дуже потрібну справу, яке виконується вранці і ввечері?

Гігієна - це запорука здоров`я, гарного настрою, доглянутого вигляду, краси і комфортного стану. І від того, як дитина сприйме її вже з малих років, залежить дуже багато чого. Адже тільки вдумайтеся, що гігієнічні процедури - перші обов`язки в житті людини. Спочатку в цьому йому допомагає мама. Миє ручки, мордочку, стежить за чистотою тіла, чистить вушка. Маленькій людині повинно бути комфортно в чистоті і сухий одяг. Пізніше, коли він починає ходити і лепетати перші слова, його знайомлять з горщиком і ще з одним важливим приміщенням - ванною кімнатою.

Гігієна - приємний обов`язок

Саме такою вона повинна стати для дитини. Тому, так важливо не тільки подавати йому особистий приклад, а й зацікавити в повсякденних процедурах по догляду за тілом.

Знайомство з царством чистоти

Коли дитина вперше свідомо входить у ванну кімнату, йому там все цікаво. Пузиречкі, щіточки, коробочки з кремами, запашне мило хочеться подивитися, помацати і навіть спробувати на зубок. Малюкові цікаво, як дорослі вмиваються і чистять зуби, як голиться тато. Він намагається повторювати за ними. Природно, потрібно підтримати цей інтерес.

Відео: Про чистоту дітей та гігієни підлітків

Діти із задоволенням почнуть чистити зубки самостійно, якщо у них буде своя зубна щітка і своя зубна паста. Для будь-якого віку їх можна підібрати в аптеці. Головне, щоб це захоплююче спочатку заняття переросло з ігрової форми в необхідну. Дитину потрібно хвалити за чисті зубки, розповідати йому історії про те, що буде, якщо їх не чистити. А це, і хвороби зубів, і їх випадання. По даній темі є багато віршів, які досвідчені батьки викладають на сайтах. Навіть величезний крокодил чистить свої великі зуби, а допомагає йому в цьому маленька пташка. Можна подивитися з малюком і цей дуже цікавий і пізнавальний мультфільм «Пташка Тарі».

Щоб малюк зрозумів значимість чистоти і охайності, обов`язково потрібно познайомити його з «Мойдодиром» і «Федориним горем», яких знають уже кілька поколінь. У ванній у дитини повинна бути своя поличка, де поселяться не тільки його особисті гігієнічні приналежності, але й улюблені гумові качечки, рибки і інші іграшки, з якими він буде купатися, грати і відпрацьовувати навички гігієни.

Батькам потрібно постаратися на перших порах особливо приділяти увагу гігієні дитини. Розповідаючи про те, що від цих гігієнічних процедур залежить їх здоров`я і спілкування з людьми. Від неохайних і пахне погано, і вигляд у них неохайний. З ними не тільки не хочуть дружити, але і взагалі мати справу. Ви помітите, як малюк почне «гігієнічне виховання» улюблених іграшок. Значить, ваші старання не були марними.

Якщо малюк засвоїв перші уроки гігієни, то він через деякий час і сам почне нагадувати вам про необхідність вимити обличчя і руки після з`їденого шоколадного торта або гри в пісочниці.

Період знайомства малюків з правилами гігієни в дитячому віці можна позначити як:

• знайомство з милом і зубною щіткою;
• знайомство з носовою хусткою:
• чисті ручки;
• водні процедури: душ і купання у ванні;
• чистота статевих органів;
• фізичні вправи, загартовування.

Це необхідні знання та обов`язки, які дитина повинна отримати і виконувати щодня, щоб переходячи в підлітковий період, він міг тільки доповнювати їх.

Гігієна і підліток

Якщо до підліткового віку на батьках лежить відповідальність і контроль над гігієною дитини, то від того як вони навчили його стежити за чистотою і охайністю, залежать і дії підлітка. Він уже самостійно стежить за своїм тілом і зовнішнім виглядом. До цього часу, коли організм починає змінюватися, переходячи в фазу статевого дозрівання, дитині також необхідні поради дорослих. Їх особливо починає хвилювати зовнішній вигляд і здоров`я.

Дівчата захоплено займаються нігтями, приводячи їх у порядок, і використовуючи манікюрні інструменти. Вони частіше миють голову, роблячи нехитрі укладання волосся. Цей період таїть в собі і багато проблем, наприклад, вугри та прищі, які абсолютно не красять юне личко, некерована жирність волосся, огидний запах поту, перші місячні. І знову потрібно мамі бути поруч, щоб надати допомогу, використовуючи народні кошти або лікувальну підліткову косметику, яку порадить фахівець, навчити застосовувати предмети жіночої гігієни.

Багато гігієнічних проблем з`являється і у хлопчиків. Але якщо дитині щеплений культ чистоти тіла з раннього віку, багатьох помилок і навіть захворювань вдасться уникнути.

Відео: Гігієна дівчаток - Школа доктора Комаровського

У підлітковому віці потрібно приділяти велику увагу ротової порожнини і зубів, тому що від їх стану залежить і гарна посмішка, і їх подальше здоров`я.

Важливим залишається питання про здоров`я статевих органів, коли діти повинні одягатися по сезону, щоб на догоду моді не дістати хвороби сечостатевої системи. Що в подальшому відіб`ється на їхньому здоров`ї та може привести до плачевних станам, таким як безпліддя.

Також належну увагу потрібно приділяти і дихальних шляхів дитини. Не дуже-то приємно мати поруч з собою постійно «хлюпає» носом сусіда по парті. Тому, ще з раннього віку привчайте дітей до промивання носових ходів трохи підсоленою теплою водою. Це обов`язково має входити в ранкові гігієнічні процедури.

Гігієна і режим дня дитини

У зводі правил з гігієни дітей та підлітків обов`язковим вважається і режим дня, від якого також залежить здоров`я підростаючого покоління. Це повноцінне і розумовий, і психологічне, і фізичний розвиток. Виходячи з вікових особливостей, чітко розподіляються вищеперелічені навантаження. Робота повинна чергуватися з відпочинком при постійному контролі за здоров`ям.

Не можна дозволяти підлітку виснажувати себе безмежним просиджуванням над уроками. До його розвитку повинні підключатися творчі студії та спортивні секції. Тільки так він зможе якісно вчитися і самореалізовуватися, проявляти себе як особистість.

Вже помічено, що діти, які крім школи і будинки займаються любімимделом в колективі, організовані і дисципліновані.

Одяг в гігієні дітей і підлітків

Важливу роль у зовнішньому вигляді відіграє одяг, її правильний вибір. Як в ранньому, так і в підлітковому віці вона повинні бути з натуральних матеріалів. Ніяких синтетичних тканин і особливо в нижній білизні, що може викликати роздратування і свербіння, це в кращому випадку. У гіршому - алергічні реакції. Тіло в такому одязі не має можливості «дихати», а це за правилами гігієни неприпустимо.

Багато що в здоров`я дитини залежить від взуття. Вона повинна бути зручною, сезонної, з якісної шкіри. Діти повинні носити взуття і одяг, в якій їм не тільки комфортно, але і безпечно.

Тому, шановні мами, привчайте свою дитину до хорошої якісної одязі вже з дитинства. Це дуже важливо не тільки для його здоров`я, але і для прищеплення смаку. Людина, яка не терпить ширвжитку і дешевих «непридатних» речей, має велике значення, як для себе, так і для оточуючих його в суспільстві людей. Краще одна якісна річ, ніж п`ять, стріляючих іскрами і не пропускають повітря.

Відео: НДІ гігієни і охорони здоров`я дітей і підлітків

З перших днів появи дитини на світ вступають в силу правила гігієни. З його зростанням і розвитком вони все більше поширюються на різні сфери його діяльності. Від того, як прищеплюються ці правила, залежить повноцінне життя дітей і підлітків. Їх здоров`я, зовнішній вигляд, культура поведінки і характер. І все це в ваших руках, батьки. І якщо ваша дитина недостатньо охайний або акуратний, невибагливий до своєї зовнішності, звинувачуйте лише себе. Це вам не вистачило мудрості прищепити важливі правила гігієни малюкові з ранніх років. Негайно виправляйте свої помилки.