Профілактика простудних захворювань у дітей

Застудою хворіють всі діти без винятку. У середньому, до 8 разів на рік у них починається нежить, кашель і невелика температура. Кожна мама з занепокоєнням чекає осінь з її мінливої і часто вогкою погодою, весну, коли організм дитини страждає від нестачі вітамінів і схильний до застуд більше звичайного. Що ж робити і як зменшити це число «8» до мінімуму? Відповідь одна - застосовувати профілактичні заходи.

Заходи профілактики застуди у дітей

Відразу зауважимо, що між звичайною застудою і вірусною інфекцією є різниця. Якщо простудні захворювання виникають тому, що дитина переохолодитися, то інфекційні передадуться йому повітряно-крапельним шляхом. І знову-таки першим захворіє той, у кого ослаблений імунітет.

Так що профілактика потрібна загальна як від застуди, так і від вірусних інфекцій. Але навіть якщо ви все зробите для того, щоб дитина зміцнів, але він все ж захворіє, то ймовірність ускладнень після таких хвороб зведеться до мінімуму.

Завдання №1 - зміцнити імунітет

Прогулянки. Перше, чого потрібно приділити увагу, так це здорового способу життя, який обов`язковий і для дитини, і для його родини. Мамам і татам потрібно знати, що чим частіше вони будуть гуляти з малюком на свіжому повітрі, не виключаючи туман, дощ і сніг, тим більше користі для здоров`я вони йому принесуть. Дитина, який сидить вдома, не отримуючи свіжого повітря, вболіватиме не менше. Регулярні прогулянки - один з важливих елементів загартовування і вентиляції бронхо-легеневої системи.
Для кожної погоди, природно, свій одяг: непромокальні чобітки - для калюж, парасольку і курточка - від дощу, теплі вовняні речі - для морозу і вітру.
Раціон. Харчування є важливим фактором зміцнення дитячого організму і імунітету. Воно повинно бути раціональним і збалансованим, що включає в себе багато овочів і фруктів, свіжих соків. А в зимовий час за рекомендацією педіатра - вітамінні комплекси.
Сон. Що стосується сну, то дитина повинна спати не менше восьми годин на добу і лягати в один і той же час. Режим дуже важливий в заходи профілактики простудних захворювань. Дошкільнятам і дітям початкових класів потрібен і денний сон.

Крім цих важливих умови зміцнення здоров`я є ще один - загартовування.

Здоров`я - це загартовування

Тепличні умови для будь-якої дитини шкідливі, будь то здоровий малюк, або має певні захворювання. Загартовуватися потрібно всім, але тільки не тоді коли малюк вже хворий. І як приклад першими повинні виступати дорослі. Для малюка буде покаранням, коли закутана в теплий халат мама роздягне його і стане розтирати вологим рушником. Всі гартують процедури виконуйте разом: ходіть босоніж, обливайтесь холодною водою, купайтеся в холодній воді. І такі методи загартовування повинні бути поступовими, регулярними і звичними. Якщо робити їх від випадку до випадку, ефект буде протилежним.

Профілактика застуди - це народні кошти

У будинку, де росте дитина, завжди повинні бути мед і лимон, на столі - часник, цибуля, свіжі овочі і фрукти, у вашій аптечці - цілющі трави. Все це використовується як профілактика, а під час захворювання і як лікувальні засоби.

Якщо в дитячому садку або школі почалися захворювання простудного інфекційного характеру, можна починати заходи профілактики.

Під час обідів, з першими стравами давати дітям окрайця хліба, натерті часником.
Зробити «часникові намиста» і роздати всім членам сім`ї.
Цибулю і часник дрібно нарізати і розставити по дому на блюдечках.
Перед виходом на вулицю не пити гарячих чаїв і не є гарячої їжі.
Ввести в раціон харчування розморожені ягоди смородини з медом.
З сушеного листя всемогутньою чорної смородини і її гілочок заварювати вітамінні чаї.

Рецепт сімейного цілющого напою від застуди

А цей відвар дасть сили, збагатить організм вітамінами і дуже хороший як кровотворний.

Взяти півсклянки промитого вівса (НЕ вівсяних пластівців) і залити літром холодної води. Дати закипіти і протушкувати хвилин п`ятнадцять. Потім додати подрібнені гілочки смородини, нехай ще протушкувати 15 хвилин. Відвар укутати і настояти до теплого стану. Покласти за смаком мед. Цей напій процідити і перелити в графин або баночку. Виставити на центр столу. Пити і дитині, і батькам по кілька ковточків, кожен раз проходячи повз нього.

Відмінний профілактичний засіб - ароматерапія

Можна застосовувати як профілактичний засіб від застуди ефірні масла. Вони благотворно впливають на організм і знезаражують повітря в приміщеннях. З цією метою застосовуються евкаліптова, чайного дерева, шавлії і аромати хвої -піхтовое, соснове, кедрова. Також крапельку масла можна розтерти між пальцями і помазати під носом.

Ефірні масла від застуди

Перераховані вище аромамасла використовуються в інгаляціях. Тільки з ними потрібно бути обережними. Ні в якому разі не капати в гарячу воду більше, ніж вказано в інструкції. Крім того, їх додають в посудину з водою зволожувача або використовують в аромалампах.

Народні способи профілактики від застуди

Перед виходом на вулицю змащувати в носі натуральним господарським милом (темним).

Відео: Профілактика простудних захворювань у дітей (8 жовтня 2016р.)

З`їдати по 2 листочка каланхое щодня. При перших ознаках нежитю закапувати ніс соком цієї рослини.

Дитині щодня давайте з`їдати по два яблука (НЕ заморських), а вітчизняних, як кажуть «з черв`ячком».

Якщо дитина промерз на вулиці, розітріть його ноги на горілкою і надіньте шерстяні шкарпетки.

Ножна ванна з гірчицею і содою

Можна приготувати ножну ванночку, додавши в гарячу воду гірчицю і соду. Після такої процедури потрібно завжди укладати малюка в ліжко і дати зігріваючий чай з малиною або трав`яний чай з медом і лимоном.

Відео: Профілактика простудних захворювань у дітей - безцінні поради батькам

Гоголь Моголь

Сьогодні багато хто забув про чудодійний Тім дитячий організм гоголь-моголь. Свіже домашнє яйце потрібно добре збити з медом (цукром) і ложкою вершкового масла, залити теплим молоком. Це цілюща ласощі давати дитині вранці.

Для інформації: можна давати дітям препарати гомеопатії з противірусну дію такі як:

амізон;
афлубин;
анаферон;
арбідол.

забрус

Хорошою профілактикою від простудних захворювань буде і щоденне жування забруса з медом. Забрус - це спеціальний віск, володіє лікувальними властивостями. Його можна придбати у бджолярів на ринках.

мед

Щоб організм міг протистояти застуді і вірусних інфекцій, щодня давайте дитині по 25 г меду.

смачний профілактик

Є ще один профілактичний смачне засіб для дітей, яке можна вживати і дорослим для здоров`я:

часник (5 зубків);
мед (5 ст. л);
лимон (1 шт)
какао (2 ст. л);
масло вершкове (4 ст. л).

Часник і лимон подрібнити в блендері і збити з іншими інгредієнтами. Зберігати закритим в скляній ємності. Вранці з`їдати по чайній ложечці перед сніданком.

Цілюще вітамінний склад - як засіб профілактики

Цей склад перевірений і використовується як ефективний засіб для профілактики не тільки застуди, а й грипу, для зміцнення імунітету. Він дає сили і хороший для слабких дітей.

Для смачного вітамінного складу потрібні:

родзинки (200 гр);
інжир (200 гр);
курага (200 гр);
горіхи будь-які (200 гр);
чорнослив (200 гр);
мед (200 гр);
лимон (1 шт).

Всі продукти потрібно пропустити через м`ясорубку. Лимон вимити і нарізати дрібно зі шкіркою. Перемішати і перекласти в скляну ємність. Склад зберігається в холодильнику.

Готову вітамінну суміш можна вживати тричі на день по столовій ложці, додавати в каші, намазувати на хліб.

На закінчення скажемо, що і простудні захворювання, і грип бояться активних, загартованих і веселих людей. Завжди багаті на хорошому настрої, частіше посміхайтеся, співайте веселі пісні разом з дітьми. До речі, розвиваючи голосові зв`язки, дитина буде захищеним від ангіни, трахеїту і бронхіту. При першому снігу йдіть на з дітьми вулицю, грайте в сніжки, катайте снігових баб, розтирайте носики, щічки і ручки чистим снігом. І все це супроводжуйте хорошим настроєм. Адже у природи немає поганої погоди, а свої хвороби ми створюємо самі.