Як боротися з похміллям

Якщо на ранок болить твоя голова, то ми скажемо прямо - ти не вмієш пити. Кращий спосіб боротися з похміллям - не боротися ніяк. Перехворіти, перележати, перестраждати і зробити правильні висновки. Хіба що таблетку від головного болю випити. Шукати інші способи у вигляді чарочки з ранку - справа марна. Так думають ті, хто хворіють похміллям рідко і намагаються не допускати його.

Відео: Алкогольна інтоксикація. Як впоратися з похміллям

Похмілля - справа тонка

Способів позбутися похмілля безліч, і тема ця постійно затребувана. Швидше за все, кожен знаходить свій метод, що допомагає при поганому самопочутті після веселої вечірки або святкового буйного застілля.

Одним допомагає розсіл, іншим кави, третім холодний душ. Є і спеціальні препарати, які знімають похмільний синдром. Але говорити про те, що вони допомагають усім, годі й говорити. Адже що таке похмілля? Чому воно виникає і як діє на наш організм?

Похмільний синдром як явище

Стан похмілля відбувається на тлі інтоксикації. Простежимо, як алкоголь розкладається, і його метаболіти починають негативно впливати на організм.

Бідна наша печінка! Вона, прийнявши на себе такий удар, у вигляді протоплазматіческого отрути, всіма силами намагається метаболизировать його в більш безпечне з`єднання - ацетат. А він вже легше виведеться з організму.

Чи знаєте ви, що для того щоб алкоголь встиг перетворитися на безпечний, потрібно пити по 1 чарці (50 мл) на годину.

У жінок, наприклад, печінку менше, ніж у чоловіків. Тому і алкоголь буде розпадатися повільніше. Випили чарку раз, приблизно о першій годині, і закусили, поговорили, поки алкоголь утилізується. Ще чарочку випили і знову закусили. В цьому випадку організм ще встигає переробити алкоголь в безпечний для нього ацетат, а не накопичує, доки малюку досягне мозку. Але навіщо ж тоді пити, якщо не п`яніти?

Пити і закушувати

Чому не можна пити на порожній шлунок і не закушувати? Дуже проста відповідь. Швидко всмоктуючись в тканини організму, алкоголь подразнює стінки шлунка, сповільнюючи тим самим процес переробки. Наступні дози не виводяться, і починається накопичення його в крові і інтоксикація - отруєння. Це стосується в більшій мірі спирту етилового. Але є і такі напої, де зі спиртом присутні хімічні речовини, отримані шляхом перегонки і зброджування - домішки:

масла сивушні;
кислоти органічні;
складні ефіри.

А якщо ще змішати різні алкогольні напої, то кількість шкідливих для організму токсичних з`єднань відразу багаторазово зросте.

Відео: Як боротися з похміллям?

симптоми похмілля

Похмілля кожен переносить по-своєму, і воно має численні стану і скарги на:

нудоту і блювоту;
головний біль;
сухість в роті;
запаморочення:
пригніченість, апатію, психічні розлади.

Стан похмілля супроводжується запамороченням і різкою зміною тиску, ознобом, бажанням постійно пити воду та інші рідини, серцебиттям.

Страждання «добре погуляли» поглиблюються не тільки слабкістю або пригніченим настроєм, воно затьмарюється почуттям провини, від якого важко позбутися.

Коли ацетальдегід почне розкладатися, перетворюючись в менш токсичні елементи, стан похмілля буде сходити на «ні». У такому стані людина може перебувати добу.

Відео: Просто так - Що таке похмілля і як з ним боротися?

Отже, робимо висновок: щоб не допустити похмілля, не потрібно багато пити. Інакше можна придбати непотрібний вид і важкий стан з усіма наслідками, що випливають на наступну добу. А це викреслений день з життя, неприємності в сім`ї і на роботі, удар по печінці і організму в цілому.

Боремося з похміллям

Бувають різні приводи випити спиртне. І похмілля може загрожувати всім хоча б раз в житті. Є золоті правила боротьби з ним, які порушувати не можна, як і йти на поводу своїх бажань.

Відмовтеся від ранкової кави. Напій цей сечогінний, і організм почне втрачати рідину, яка необхідна для нього.
Не пийте алкоголь, навіть у вигляді пива. Тим більше, не можна пити слабоалкогольні солодкі напої. Стан тільки на час покращиться і не виключено, що зрадівши такому факту, вам захочеться продовжити. Як результат, похмілля перейде в бажання ще і ще випивати по чарці, а це вже запій.
Головне - вранці обов`язково щось з`їсти. Ідеальним блюдом буде гарячий суп. Як би вам не хотілося, змусьте себе. Порожній шлунок, заповнившись їжею, відвернеться на її переробку, піде нудота, стан покращиться, і сумно-хворобливий зовнішній вигляд не злякає оточуючих.
Якщо в день похмілля вам не потрібно йти на роботу або у справах, виспіться. Тому, після ранкового «обов`язкового» сніданку, можна випити легке снодійне у вигляді м`ятного чаю з медом і відправитися в ліжко.
Деякі ведуть боротьбу з похміллям за допомогою фізичної праці, після якого приймають душ або ванну.
Взагалі вода прекрасно знімає важкий стан не тільки організму, але і в психологічному плані. Чисте тіло допомагає і душі знайти спокій. Вода упорядковує і думки.
Є ще один варіант не прокинутися вранці в похмільний кошмарі. Лягаючи ввечері спати, випийте до півтора літрів води і лягайте на живіт. З ранку, не піддаючись жадобі, пити тільки по склянці води щогодини. Так збережеться водний баланс, якого потім скажете «спасибі».
Допоможуть в боротьбі з ранковим похміллям цитрусові соки, парочка апельсинів.

Ось поради тих, хто пройшов через похмільний синдром

«Я п`ю не просту воду, а мінеральну« Єсентуки ». Хоч і соромно зізнаватися, але вона мені допомагала не раз ».

«Мені допомагає суміш мінеральної води з Карловаровской сіллю (1 ч. Л солі на літр мінералки). П`ю протягом дня ».

«Якщо після святкового застілля залишаюся вдома, то п`ю трав`яний (м`ятний) чай з медом. Мед хороший тим, що розігріє організм і починається потовиділення. Дурь виходить ».

«Завжди допомагало молоко, випите ввечері. Таким рецептом не зраджую, і він мене не підводив ».

«Допомагаю організму таблетками« ЛІВ-52 »перед сном. Випиваю парочку, і вони ефективно допомагають організму з виведенням з нього ацетальдегіду - сильної отрути від алкоголю. Мало того, цей препарат запобігає печінку ».

«Моє порятунок -« Аспаркам ». Пара таблеток вранці - справжня наркологічна допомога організму. Він і серце заспокоює, яке або б`ється через раз, або стукає, прям вистрибуючи ».

«На похмілля важко заснути, крутишся, і думки погані лізуть в голову. Випити потрібно «Гліцин» або «Корвалол».

«П`ю багато води і тільки чистою, тоді з сечею виходять токсини. Часто вмиваюся ».

Що потрібно зробити перед застіллям

Є деякі правила, які потрібно знати і виконувати, перед тим як сядете за стіл:

Обов`язково з`їжте хліб з маслом. Тоді алкоголь не потрапить в порожній шлунок, і сп`яніння швидко не настане.
Якщо ви п`єте міцні спиртні напої, краще тримайте поруч на столі чисту воду. Пийте її більше, тоді похмілля буде не таким важким.
На святкових вечорах скоротіть перекури і більше танцюйте, так можна істотно знизити дію алкоголю. У курящих алкоголь довше виводиться з організму.

Народна медицина в боротьбі з похміллям

У народі популярні продукти, які успішно знімають наслідки після перепою:

вранці пити молоко;
з`їсти тарілку квашеної капусти;
гарні мочені яблука;
будь-який овочевий розсіл, солоні огірки;
успішно лікує компот із сухофруктів;
домашній квас (але не пастеризований);
багаті мінералами рибні консерви;
салат з листя свіжої капусти;
допомагає сік томатний (будь-який овочевий) з червоним перцем, але можна і з чорним;
ефективним вважається і коктейль з томатного соку і горілки «Кривава Мері»;
хорошим засобом вважаються кислі соки, вода з лимоном;
вранці випити 300 г кефіру, але не більше;
прекрасно справляється з похмільним синдромом наваристий м`ясний бульйон, який приготовлений як хаш.

Рецептів і продуктів, що знімають похмілля, безліч. Вони не можуть однаково допомагати всім. Пам`ятайте, що хороший свято не повинен захмарюватися важким станом на наступний день. Бережіть себе.