Відпочинок на зимові канікули

Новорічні канікули - час розваг і відпочинку для всієї родини! Крім традиційних варіантів, ви можете віддати перевагу повноцінному спа-релаксу, в ході якого не просто відновите свої сили, а й поринете в справжню святкову казку. Чарівний ефект від такої відпустки відразу відіб`ється на вашому самопочутті і зовнішньому вигляді.

Відео: Вечерний Ургант. Погляд знизу - Як я провів зимові канікули?

Ідеї спа-відпочинку на зимові канікули

Вся принадність вільного дозвілля в тому, що досить дорогі процедури можна провести в домашніх умовах. Економічне спа, яке підійде для всієї родини є для організації в стандартну ванну або гостинному холі. Якщо ви щасливий володар заміського будинку і лазні, то ваші можливості щодо зимового спа збільшуються в кілька разів.

Перше, що ви можете зробити, щоб наблизитися до довгоочікуваного релаксу, це створити відповідну атмосферу. Крім святкового оздоблення кімнат, подбайте про те, щоб один куточок вашої квартири або будинку залишався затишним. Це і буде місце, де ви і члени вашої родини зможуть відпочити. У цьому куточку організуйте невеликий простір з кушеткою або зручним кріслом, за допомогою м`яких тканин замаскуйте кути, приберіть яскраві плями. Тут же встановіть програвач для звуків природи. Великим плюсом буде наявність сольовий лампи і кондиціонера, за допомогою яких можна створити атмосферу спа-курорту. Звичайно, не варто забувати і про арома-лампи. Великий вибір ефірних масел в аптеці дає вам можливість налаштувати себе на потрібний лад - підвищити бадьорість і працездатність, розслабитися і відпочити, підвищити увагу і концентрацію, зміцнити імунітет і створити базу для підвищення загального спокою.

Які вибрати арома-масла для повного релаксу:

• лаванда - ідеальний варіант перед сном, для тих, хто втомився від робочих буднів і хоче скоріше відновитися (відмінно підходить і для непосидючих діток);
• неролі - активний борець зі стресом і напругою;
• мандарин і апельсин - аромати новорічних свят, активатор бадьорості і життєрадісності, провокатор вироблення «гормонів радості»;
• ялівець - проти втоми, тяжкості у всьому тілі і свідомості, сильний борець проти вірусів та інфекцій;
• кориця - пряний аромат щастя і прискорення обміну речовин допоможе налаштуватися на святковий дозвілля і поліпшити травлення;
• меліса, м`ята - комплексний релакс, тонизирование організму.

Основою домашнього спа залишаються ванни. Для організації невеликого простору ви можете віддати перевагу ароматичним свічок. За допомогою спеціального плафона або встановленого регулятора приглушите трохи світло. Перед прийняттям ванни прийміть душ з милом і мочалкою, щоб позбутися від поту і забруднень. Якщо ви хочете влаштувати спа для малюка, від свічок краще відмовитися на користь натуральних олій. Для маленьких членів сім`ї час прийому ванни - не більше 10-ти хвилин. Для дорослих - до 25-ти хвилин. Температура води при цьому не повинна перевищувати 39-40оС.

Відео: Зимовий відпочинок: тури на Новий рік, Різдво, лижні курорти. Де можна купатися взимку?

Найпопулярніші інгредієнти для домашніх спа-ванн: морська сіль, відвари таких трав, як ромашка, чебрець, меліса, корінь алтея, конюшини лугової, лаванда, шавлія, листя берези, материнка. Більшість з цих трав доступні і для дитячих ванн. В умовах лазні, лікарські наполягатиме можна і потрібно застосовувати для створення вологості в парній. Зробіть березовим віником масаж вашому близьким і собі, і відчуйте, як збільшується ваша стресостійкість і тонус шкіри. І, звичайно, не забувайте про загартовування. Розтирання снігом після гарячої парної і зворотне занурення в неї - відмінне тренування для серцево-судинної системи, для зміцнення імунітету і підвищення працездатності. Але, пам`ятайте про протипоказання.

Для романтичного спа відмінно підійдуть молочні ванни з додаванням трояндової олії. Взаємний масаж допоможе не тільки розслабитися, але і зміцнити відносини, які за минулий рік ослабли під гнітом побутових проблем.

Відео: Скоро Новий рік Зимові забави

Зимові спа-курорти

1. Евія і Лутракі в Греції. Курорти знаходяться в безпосередній близькості з цілющими джерелами. Високий рівень і різноманітність спа-процедур підійде тим, хто просто мріє присвятити всі свої канікули глибокому релаксу і догляду за собою. Прекрасні види в поєднанні з поступовим фізичним відновленням можуть швидко і ефективно змінити ваше ставлення до життя. До того ж, взимку всі процедури обійдуться вам дешевше.

2. Фінляндія. Тут на ваш вибір величезна кількість спа-центрів і готелів, в яких можна пройти повноцінні комплекси відновлення для всієї родини. Додатково для святкового веселощів є можливість замовити котеджі на новий рік і повністю зануритися в новорічну казку.

3. Швейцарія - Лейкербард, Саас-Фе, Санкт-Моріц, Бад-Рагац. Одна з найбагатших на спа країн. Тут ви знайдете великі і приватні спа-готелі і зможете провести свої свята з користю для фігури, здоров`я і емоційного стану. Велика кількість унікальних банних комплексів дасть можливість позбутися буквально від усього зайвого, адже перебування в парній - один з кращих засобів боротьби з зашлакованностью організму.

Унікальні процедури зимового спа

1. Купання в термальному джерелі. Унікальне поєднання холодного зимового повітря, як правило, гірського, і теплою термальної води, збагаченої природними газами і мінералами - це багатство терапевтичного ефекту. У подібних умовах ви в лічені дні відновите сили і позитивний настрій. Разом з цим ви знайдете підтягнуте тіло, зможете подолати стрес і поліпшити стан свого організму. Приймати термальні ванни можна всією сім`єю. Якщо для цього знайти затишний куточок, то можна навіть влаштувати незвичайне спа-побачення!

2. Баня, сауна, хамам. Банні процедури актуальні в будь-який час року. Але саме взимку розкривається весь їх потенціал, адже тут можна створити умови схожі з купанням в термальному джерелі і багато в чому його вдосконалити. Якщо є можливість, влаштуйте справжній банний тур або використовуйте техніки розтирання і масажу у власній лазні. Дані процедури поєднують в собі: загартовування, догляд за шкірою тіла та обличчя, догляд за волоссям, зміцнення імунітету, виведення токсинів з організму, загальне поліпшення здоров`я, прискорення обміну речовин, повне розслаблення м`язів.

3. Винні і пивні ванни з мінеральною водою і хмелем. Подібна процедура широко відома в місті Кодовар (Чехія). Крім релаксації вона обіцяє вам підвищення тонусу шкіри і збереження її молодості. Плюс такого спа в зимовий час полягає в концентрованій вітамінізації шкірних покривів. Зокрема, мова йде про вітаміни групи В і С, яких дуже не вистачає в холодну і темну пору року.

4. Грязьові обгортання. Де б ви не знаходилися, обов`язково скористайтеся можливістю пройти процедуру грязьового обгортання. У зимовий час - це те, що потрібно вашому організму і тілу для повного відновлення. Лікувальна грязь, збагачена мінералами, сприяє нормалізації діяльності нервової системи і, крім зовнішнього ефекту, дає помітний внутрішній ефект, як для здоров`я, так і для емоційного стану.

Велика перевага всіх можливих спа-процедур, особливо, в святкові дні, полягає в можливості їх проведення у повному складі сім`ї. Релаксація і позитивні емоції підуть на користь фізичному та психологічному здоров`ю всіх її членів і допоможе налагодити загальну атмосферу в домі.