Як перестати спізнюватися?

У сучасному шаленому світі стає все складніше виконувати свої обіцянки, а особливо - завжди приходити на зустрічі в точний час. Разове запізнення на переговори або підписання важливого договору не загрожує вам зривом контракту і глобальної втратою грошей, але якщо ви постійно приходите на роботу на годину пізніше, то рано чи пізно вашого начальника перестане це влаштовувати. Подруги, які 45 хвилин чекають вас в кафе, напевно, вибачать вам таку помилку, але, постійно запізнюючись на зустрічі з клієнтами, ви навряд чи зарекомендуєте надійним партнером. Та й взагалі, приходити вчасно означає поважати людину, з яким ви збираєтеся зустрітися, і нести відповідальність за свої слова. Перестати спізнюватися можна навчитися в будь-якому віці, головне - мати мотивацію і знати, як це зробити.

З мотивацією, мабуть, все зрозуміло, інакше ви не читали б цю статтю. Нестаранність людині, який постійно спізнюється на роботу, чи довірять управляти відділом, а значить, підвищення вам не бачити. Друзі, вже давно звикли до ваших запізнень, не довірять вам навіть свою собаку. А що вже говорити про постійні сварки з родичами на цьому грунті, що не успеваніе в інстанції, які працюють за графіком або на поїзд / рейс? А це жахливе відчуття провини, необхідність виправдовуватися і весь час вигадувати нові «неймовірні історії», щоб виправдати свою непунктуальність! Якщо ви вирішили назавжди покінчити зі звичкою спізнюватися, скористайтеся нескладними порадами.

Тайм-менеджмент в допомогу

Погодьтеся, для організованого людини запізнення і не успеваніе на зустріч - велика рідкість. Так, завжди можуть бути будь-які обставини, наприклад, пробки, які злегка порушать ваші плани. Але, якщо людина точно знає, скільки часу йому знадобиться на те, щоб виконати те чи інше завдання, представляє, скільки займе дорога, і завжди залишає собі 10-15 хвилин на «про всяк випадок», наприклад, на чергу в магазині, то « збої »в графіку у нього виключені. Почніть поступово опановувати цим мистецтвом, яке вам, напевно, знадобиться. Адже якщо людина весь час спізнюється, найімовірніше, він же зриває дедлайни і невчасно здає проекти, у нього не сплановані справи, і по життю його несе течія.

Розберіться з «демонами»

Психологи, які вивчають цю проблему, вважають, що у хронічної звички спізнюватися існують чинники, які лежать на поверхні, як, наприклад, неорганізованість.

Приховані мотиви запізнень:

1. Бажання імітувати підвищену зайнятість.
2. Прагнення підняти собі ціну.
3. Спосіб перевірити, наскільки ви важливі для людей, на зустріч з якими спізнюєтеся (у випадку зі побаченням).
4. Надмірний оптимізм і розслабленість (так, добре, я все встигну!).
5. Необхідність надмірно рухатися, метушитися, щоб заглушити тривогу.
6. Прихований протест, бажання показати людині свою неповагу.
7. Небажання зовсім йти на зустріч і займатися запланованими справами. 

Аналітичний підхід до виявлення справжніх причин вашої несвідомості допоможе витягнути їх на світло божий. Цим ви досягнете більшого: станете більш пунктуальним, а заодно впораєтеся з тривожної вас проблемою. Крім того, психологи вважають, що часті запізнення - це зовсім не мила, невинна звичка. Така людина живе в постійному стресі: спочатку боїться запізнитися, потім метушиться в режимі атомного літака, переживає неприємні моменти, коли точно розуміє, що спізнюється, прагнути придумати правдоподібну неправду, відчуває почуття провини. Все це вкрай шкідливо для психологічного здоров`я і самооцінки.

Керуйте гаджетами

Електронні пристрої були придумані для того, щоб полегшити людині життя. А на ділі виходить, що вони стали нашими володарями. Причиною того, що ви не встигаєте на зустрічі, найчастіше є ваше рішення «вбити пару хвилин» перед виходом на соціальні мережі або стрічку новин. Ось ви запустили посилання, щоб прочитати короткий текст, поки п`єте чай, звідти потрапили на іншу статтю, подивилися смішне відео з котом і мавпою, ще потрібно перевірити месенджери, баланс, крокомір і прочитати п`ять нових іноземних слів. У підсумку ви і не помітили, як пройшло півгодини, і - це сталося знову - ви вже спізнилися. У цейтноті користуйтеся пристроєм тільки тоді, коли вам це дійсно потрібно. Буде більше користі, якщо ви в цей час перевірите рівень пробок на дорогах або дізнаєтеся прогноз погоди.

Відео: Як перестати спізнюватися? || Ольга Юрковська

Корисні звички, які допоможуть перестати спізнюватися:

1. Завжди майте в своєму арсеналі косметичні засоби, які прискорюють і полегшують процес нанесення макіяжу.
2. Носіть наручний годинник, не дивлячись на те, що годинник вмонтовані в усі гаджети, це дисциплінує.
3. Завжди з вечора продумуйте свій гардероб, щоб вранці мати можливість швидко зібратися.
4. Перед важливою зустріччю заздалегідь збирайте важливі документи і речі, які потрібно взяти з собою.
5. Придумайте собі приємний бонус, нагороду за те, що ви прийшли раніше, ніж потрібно. Наприклад, у вас не вистачає часу на прочитання цікавої книги. Спеціально прийдіть на зустріч на півгодини раніше і з чистою совістю почитайте книгу або подивіться фільм.

Холодний розрахунок

Коли у вас запланована зустріч - не важливо, з новим клієнтом або подругою - виділіть хвилинку і розрахуйте час, який знадобиться вам для того, щоб встигнути. Здійсніть «зворотний відлік». Вам потрібно бути в такому-то місці в призначений час, дорога займе у вас стільки-то хвилин, значить, вийти з дому ви повинні не пізніше визначеного часу. У вас залишилося півгодини на те, щоб випити кави, погодувати кота і зібрати потрібні речі - приблизно по 10 хвилин на кожну дію. Сконцентруйтеся і виконуйте їх, постійно звіряючись з годинником, і, якщо вибивається з графіка, то прискорте. Це дуже корисна звичка, виробивши яку ви раз і назавжди перестанете спізнюватися. Крім того, так ви натренуєте то саме «відчуття часу», відсутність якого найчастіше і змушує нас постійно вибачатися за запізнення.

Відео: Helpful Advices # 1 - Як перестати спізнюватися

На старт, увага ...

Постарайтеся позбутися від звички робити важливі речі в останній момент, перед виходом з дому. Для цього розбийте всі звичні справи за ступенем їх важливості. Отже, якщо ви постійно спізнюєтеся через те, що не виходьте з дому без ідеальної укладання, займіться приведенням себе в порядок заздалегідь. А ось скласти список покупок або прочитати електронну пошту можна якраз в транспорті по дорозі на роботу. Краще ще раз переконатися, що ви склали всі необхідні документи і органайзери, чим неодмінно додивитися до кінця випуск цікавих ранкових новин. Ці, здавалося б, банальні речі, насправді не очевидні для людини, який з ранку відчуває неуважність і незібраність. У перший час можна складати перелік справ на щоранку і розміщувати його на видному місці.

Якщо ви хочете навчитися завжди і всюди встигати, доведеться провести над собою значну роботу. Головне - об`єктивно оцінюйте помилки в своїй поведінці, виймайте з них уроки, а не шукайте «винуватих» в тому, що ви знову спізнилися. Адже якщо чергу за ранковою кавою і круасаном виявилася довшою, ніж зазвичай, то ви запізнилися не по цій причині, а тому, що не передбачили таку ймовірність і не вийшли з будинку на 10 хвилин раніше. Подумайте про те, скільки разів ви підводили друзів, як довго ще шеф стане терпіти ваші запізнення, і наскільки спокійніше стала б ваше життя без цієї постійної поспіху. Починайте боротися з цією шкідливою звичкою якомога раніше і не чекайте звільнення, сварки з близькими або друзями.