Психологічна програма anti-aging. Як за кілька днів скинути 10 років?

У сучасному ритмі, в якому доводиться крутитися всім і вся, дуже просто втратити почуття часу і зберегти відчуття за свій реальний вік. Екологія, трудоголізм, бажання досягти успіху, зневага здоровим способом життя, постійні стреси і суспільний тиск, стереотипність мислення і багато іншого - все це різко збільшує наш вік, не даючи можливості усвідомити це. Коли ж приходить розуміння, стає занадто пізно, адже часом не повернеш назад, проте, є кілька способів оновити себе ...

Від чого залежить відчуття віку?

Завдяки постійній роботі вчених, сьогодні можна виділити найосновніші чинники, які впливають на старіння і на відчуття свого віку. І серед них генетичні процеси, вплив навколишнього екологічної обстановки, клітинне старіння і робота гормональної системи.

Все це в свою чергу призводить до таких змін, які неможливо не помітити, якщо дівчина (жінка) порівняє свої статки, наприклад, в 20 років і в 35. Особливо помітними можуть бути дискомфортні відчуття в суглобах, коливання кров`яного тиску, посилені нездужання під час менструального періоду, зниження фізичної сили, нервової стійкості і т.п. Однак в плані дорослішання можуть бути відзначені і такі фактори, як підвищена розумова працездатність, стійкість до сильних стресів, більше спокійна поведінка під час конфліктів. Розумовий сприйняття віку при цьому дуже важливо, адже твердження, що «людина має той вік, на який він себе почуває» цілком виправдано і має наукове обгрунтування.

Практичними факторами, що впливають на швидке зовнішнє і внутрішнє старіння, є:

Відео: Як Зняти бан в CS: GO?

• шкідливі звички;
• низька фізична активність;
• переїдання, і, як наслідок, сильний набір ваги;
• мала розумова діяльність;
• відсутність спілкування;
• часті і сильні стресові впливу (важке життя, проблеми і т.п.);
• неправильно підібрані гардероб і макіяж (що теж важливо!).

Кілька основних прийомів, щоб скинути за кілька днів 10 років

Насправді все дуже просто. Головне, спочатку налаштувати себе на омолодження і відпустити все забобони з приводу своїх можливостей. Фрази, типу «у мене вже вік не той, щоб молодитися» або «а навіщо, адже я все одно нікуди не виходжу», відразу потрібно відкласти в сторону і забути про них назавжди! Психологічне, а в деяких моментах і фізіологічне омолодження, - це пряма можливість до того, щоб знову знайти сенс в тому, що ви робите, і, звичайно, вигідніше виглядати в очах оточуючих. Це в свою чергу може чимало розширити перспективи, як в професійному, так і в особистому спілкуванні.

Отже, перше, що допомогло б перетворитися, це похід до лікаря. Так, як би банально і побито це не звучало, це так! Справа не в якихось кардинальних процедурах або лікуванні, а в простому заповненні тих речовин, яких катастрофічно не вистачає вашому організму. Без них, як би ви не старалися, відчути себе легкої і готовою до нових звершень, буде дуже складно. Здайте необхідні аналізи і купіть собі вітаміни, виходячи з бесіди з фахівцем. Жінкам «за» прекрасно подолати втому і пригніченість допоможе гормональна терапія. Ви здивуєтеся, як швидко можна помолодіти, вчасно усунувши проблеми в даному напрямку.

Важливим фактором у швидкому омолодження є і харчування. Не будемо говорити про раціональному підході і якихось дієтах, так як за кілька днів ви все одно не скинете багато. Але, доповнивши свою звичну їжу свіжими фруктами і овочами, частіше використовуючи рибу і вживаючи кисломолочні продукти, ви зможете істотно вплинути стан своєї шкіри, волосся і нігтів. До речі, оптимальне вживання води сюди теж входить.

Відео: Лікування прищів, вугрів (акне) Ізохронні тони

Після такої своєрідної підготовки підійдіть до дзеркала і уважно вивчіть себе. Відзначте всі принади і недоліки. Зробіть це максимально об`єктивно, чи не лаючи і надто НЕ перехвалівая свій зовнішній вигляд. Прийміть себе такою, щоб більше не думати про це кожен день і кожну годину, адже це такий стрес! Звільніть себе від зайвих роздумів, і в цей же момент ви почнете шлях до самовдосконалення. Жінка, яка не зациклюється на своїх недоліках, виглядає природніше і легше, що, безумовно, робить її молодшою.

Тепер можна повернутися до найпростішого, але дуже важливого етапу - догляд за собою. Де б ви не знаходилися, в якій би ситуації не опинилися, скільки б вам не було років, і як би погано вам не було на душі, доглядайте за собою! Через силу, через «втомилася», «не можу», «навіщо?», Адже депресія піде, а наслідки того періоду залишаться. Знаєте, як радять знаючі люди, і на чому роблять акцент психологи - чим гірше всередині, тим прекрасніше зовні. Дотримуватися цього правила буде не важко, з огляду на, яке розмаїття ароматних і грошових коштів створено сьогодні для догляду за собою.

Голос - друга візитна картка після зовнішності, тому турбота про нього є ще одним способом, позбутися зайвих років. Ніякого крику, агресивних інтонацій, швидкої або занадто повільної мови, нечіткості або слів-паразитів! Уникаючи цього, вам вдасться привернути увагу не тільки до своєї особи, але і до своїх слів. Тим часом, людина, яка вміє говорити, завжди виглядає вигідніше в усіх відношеннях.

Не забуваємо про ходу! Під вантажем життєвих обставин ми мимоволі починаємо все частіше опускати плечі і голову, дивитися виключно під ноги, важче крокувати, відчуваючи, як важкі удари віддаються в усьому хребті. Звичайно, на вигляд це буде більше схоже на замучену життям жінку, що має чималий досвід за плечима, навіть якщо їй насправді не більше 25-ти років. Не дозволимо цьому статися! 10 хвилин в день на поставу, і все кардинально зміниться. Що й казати, ви самі подивіться на світ зовсім іншими очима. Отже, 3 хвилини щільно спиною до стіни, стільки ж з книжкою на голові і аналогічне час ходьби на носочках - ось і все що потрібно, щоб нагадати собі про красиве поставі.

Модне перетворення

Одяг може істотно впливати на зовнішній вигляд. Вона буквально перекроює образ людини, тому дуже важливо розібратися, що потенційно старить, а, що, навпаки, надає свіжості і допомагає вигідно представити свою натуру.

Щоб не постаріти, уникаємо застарілі класичні ремені, сдержаннуюретроклассіку, масивну надто практичне взуття, прихильність до одного аксесуару (сумці, брошки і т.п.) або повна їх відсутність, вільного крою і пастельних нейтральних відтінків.

В якості альтернативи вибираємо модні різнопланові ремінці, більш витончену взуття, контрастні кольори, різноманітність аксесуарів на кожен випадок, ретроклассіка + молодіжний стиль, чіткі силуети (крім дівчат юного віку).